Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. C...
3 komentar

Cara Pencegahan Penyebaran Virus dan Bakteri Merugikan di Era New Normal

-

Awal Juni 2020 merupakan suatu momen yang sangat menentukan untuk kita semua, karenanya pada Juni ini pemerintah sedang mempersiapkan beberapa aturan terkait new normal atau kehidupan normal yang baru. Seperti yang kita ketahui new normal merupakan rangkaian kegiatan normal dan beberapa aturan untuk mempercepat penanganan virus dalam aspek kesehatan dan sosial-ekonomi. Untuk menghadapi era new normal ini, kita harus memiliki daya tahan tubuh yang optimum agar kita terhindar dari sebaran virus dan bakteri merugikan. Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan agar terhindar dari virus dan bakteri merugikan.

1. Rajin Mencuci Tangan

Hal pertama yang bisa dilakukan untuk mencegah penyebaran virus dan bakteri merugikan adalah dengan cara mencuci tangan. Usahakan saat akan masuk atau keluar rumah, atau selesai mengerjakan kegiatan, jangan lupa untuk mencuci tangan. Mencuci tangan dengan sabun, dan air mengalir, dapat menghilangkan virus dan bakteri merugikan yang menempel di tangan.




2. Menggunakan Masker saat di Luar Rumah

Sebisa mungkin untuk mencegah penyebaran virus dan bakteri merugikan, kita disarankan untuk berdiam di rumah. Akan tetapi jika tidak bisa di rumah aja, karena bekerja, atau hal yang mengharuskan kita untuk keluar rumah, jangan lupa untuk selalu menggunakan masker. Masker berguna untuk mencegah virus melalui lendir atau cairan tidak terlihat yang keluar saat ada orang batuk atau bersin.




3. Hindari Kerumunan


Hindari kerumunan di tempat umum merupakan langkah yang efektif. Seperti yang kita ketahui bersama, tidak semua orang yang terdampak virus mengalami gejala-gejala yang ada. Oleh sebab itu, sebisa mungkin untuk menghindari dari kerumunan untuk saat ini. 




4. Hindari Kontak Langsung dengan Orang Lain


Jaga jarak atau physical distancing merupakan upaya kita untuk menghindari kontak langsung dengan orang lain. Jaga jarak 1 meter merupakan cara terbaik untuk mengurangi kemungkinan infeksi virus dan bakteri merugikan.





5. Sebisa Mungkin Tidak Melakukan Perjalanan


Untuk mencegah penyebaran serta potensi menyebarkan virus dan bakteri merugikan, disarankan untuk tidak melakukan perjalanan berpindah-pindah kota. Jika ada agenda untuk bepergian, sebaiknya tunda terlebih dahulu sampai pandemi ini berakhir.




6. Minum Yakult Setiap Hari


Yakult adalah minuman susu fermentasi yang baik untuk kesehatan. Di dalam satu botol Yakult terdapat 6,5 miliar bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita agar terhindar dari bahaya gangguan kesehatan.




7. Apabila Timbul Gejala Sakit Segera Mungkin untuk Berkonsultasi ke Dokter



Jika mengalami gangguan kesehatan segera berkonsultasi ke Dokter untuk mengatasi sedini mungkin dari terjadinya bahaya gangguan kesehatan.





Ayo lakukan beberapa cara di atas secara rutin untuk menghindari diri kita dari bahaya virus dan bakteri merugikan. Semoga dengan langkah-langkah tersebut daya tahan tubuh kita dapat terus di titik optimum, agar kita terhindar dari berbagai macam gangguan kesehatan.




Referensi :
- Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM)
- https://tirto.id/apa-itu-new-normal-dan-bagaimana-penerapannya-saat-pandemi-corona-fCSg
- https://www.alodokter.com/berbagai-alasan-memakai-masker-mulut-untuk-kesehatan


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Penyimpanan Yakult

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi, minuman keluarga sehat setiap hari. Yakult merupakan minuman Internasional yang sudah ada di 38 Negara dan diminum oleh puluhan juta orang setiap hari. Yakult terbuat dari bahan alami dan higienis. Di dalam 1 botol Yakult terdpaat 6,5 miliar bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang kuat terhadap asam lambung dan cairan empedu. Yakult aman diminum secara rutin setiap hari oleh semua kalangan, mulai dari bayi yang sudah mendapatkan makanan tambahan hingga orang dewasa. Yakult harus disimpan di dalam lemari pendingin pada suhu 0 – 10 derajat celcius. Pada suhu tersebut, bakteri L. casei Shirota strain tidak aktif di dalam botol, sehingga rasa Yakult tetap segar dan manfaatnya tetap maksimal. Yakult boleh diminum pada kondisi tidak dingin, bagi yang tidak terbiasa mengonsumsi minuman dingin. Agar kesehatan pencernaan terpelihara, Yakult sebaiknya di minum setiap hari dan menjadi rutinitas yang harus dilakukan. Dengan rajin...
Baca selengkapnya

Konsumsi Yakult Selama Bulan Ramadhan

-
Gambar
Tidak terasa bulan Ramadhan kembali tiba. Tidak makan dan minum selama lebih dari 12 jam akan membantu mengistirahatkan saluran cerna. Pada saat berpuasa adakalanya kita mengalami masalah pencernaan karena pola makan yang kurang baik saat berbuka puasa seperti tinggi gula dan lemak serta rendah serat yang dapat mengganggu keseimbangan bakteri di usus. Bakteri jahat akan meningkat dan menekan jumlah bakteri baik, bakteri jahat akan memproduksi banyak gas yang menimbulkan perut menjadi kembung dan gas tersebut akan dikeluarkan saat bernafas. Hal ini dapat menyebabkan terjadinya bau mulut dan sulit BAB. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan pencernaan adalah dengan memelihara keseimbangan bakteri di usus dengan cara menjaga pola makan dengan konsep gizi seimbang saat sahur dan berbuka puasa. Usahakan untuk mencukupi asupan serat dan cairan agar merangsang tumbuhnya bakteri baik di dalam usus. Hasil akan lebih optimal dengan rajin mengonsumsi Yakult setiap hari saat sahur at...
Baca selengkapnya

Ukuran Botol Yakult

-
Yakult dikenal dengan kemasan ukuran 65 ml yang di dalamnya terdapat bakteri baik L.casei Shirota strain. Bakteri L. casei Shirota strain adalah bakteri baik yang berguna untuk menjaga kesehatan usus. Oleh sebab itu, mengonsumsi satu botol Yakult 65 ml dalam sehari secara rutin dan kontinyu sudah cukup untuk menjaga kesehatan. Kemasan botol ukuran 65 ml digunakan dengan tujuan agar kualitas Yakult selalu terjaga. Dengan botol ukuran tersebut, Yakult diharapkan dapat dihabiskan dalam satu kali minum. Kebanyakan konsumen yang mengonsumsi minuman dengan menggunakan botol yang lebih besar, lebih sering tidak menghabiskan minumannya dalam sekali minum dan meninggalkan minuman tersebut dalam kondisi terbuka. Hal ini dapat menyebabkan minuman akan tercampur dengan zat- zat lainnya sehingga menurunkan kualitas dari produk tersebut. Dengan alasan tersebut, Yakult dikemas dalam kemasan botol kecil agar kualitas Yakult selalu terjaga dan tidak bercampur dengan bakteri jahat.  ...
Baca selengkapnya