Postingan

Menampilkan postingan dari Juni, 2022

Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. Cobal

Atasi KIPI Pada Anak Pasca Vaksinasi

Gambar
  Vaksinasi COVID-19 sangat penting untuk dilakukan agar kita semua kalangan, termasuk anak-anak. Beberapa merek vaksin terutama yang sudah beredar di Indonesia sudah mendapatkan izin penggunaannya pada anak-anak. Vaksin penting bagi anak sebagai masa depan bangsa. Foto oleh Andrea Piacquadio dari Pexels. Pada 14 Desember 2021, pemerintah memberikan izin pelaksanaan vaksinasi untuk anak usia 6-11 tahun. Hal ini dilakukan agar semua kelompok usia dapat memiliki kekebalan dan kelak aman dari dampak buruk COVID-19. Namun, masih ada beberapa orangtua yang khawatir akan efektivitas dan keamanan vaksinasi pada anak-anak. Pemerintah melalui Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) dan berbagai pihak tentunya sudah melakukan beragam penelitian guna memastikan vaksinasi aman untuk anak-anak. Mengutip dari situs web GAVI atau aliansi vaksin internasional yang menyediakan ketersediaan vaksin di seluruh dunia, ada sekitar 32% dari populasi adalah anak-anak di bawah 18 tahun. Jumlah yang me

Apa yang Didapat Saat Rutin Berolahraga?

Gambar
Berbagai penyakit kronis seperti diabetes dan obesitas dapat dicegah dengan rajin beraktivitas fisik. Sumber: Ketut Subiyanto dari Pexels. Kita sering kali dianjurkan untuk rutin berolahraga. Namun, untuk apa sih kita menyempatkan waktu untuk berolahraga? Manfaat kesehatan apa saja yang bisa didapatkan dari rajin beraktivitas fisik? Banyak sekali jenis olahraga atau aktivitas fisik yang dapat dilakukan. Kita hanya mengenal olahraga sebagai game atau permainan, selayaknya sepak bola atau basket yang pertandingannya sering kita tonton di layar televisi. Padahal, ada banyak sekali jenis olah tubuh yang dapat dilakukan. Meski di rumah saja di masa pandemi COVID-19. Di antaranya workout, angkat beban, senam aerobik, jogging, bersepeda, dan lainnya. Hal yang lebih penting bukanlah jenis olahraga, tetapi konsistensinya. Pilihlah banyak kegiatan yang membuat Anda semakin sering bergerak. Contohnya menaiki tangga daripada menggunakan lift, berjalan kaki 10.000 langkah per hari dan