Postingan

Menampilkan postingan dari November, 2020

Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. Cobal
Posting Komentar
Baca selengkapnya

PROBIOTIK BENTENG DI MUSIM HUJAN

-
Gambar
     Sejumlah penyakit biasanya mengintai selama musim hujan. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), penyakit terkait air, sanitasi, dan masalah kebersihan (hygene) menyumbang 2,8% dari total kematian di Indonesia (data tahun 2004). Salah satu penyakit akibat ketiga hal yang saling berkaitan tersebut yakni infeksi saluran cerna, khususnya diare. Data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2007 menunjukkan, diare menyumbang kematian no 1 pada balita di Indonesia. Diare sendiri bisa disebabkan oleh berbagai hal : infeksi oleh rotavirus, bakteri E-coli, atau merupakan gejala dari penyakit lain yang ditularkan melalui air seperti tifoid, kolera, maupun disentri.      Begitu musim hujan tiba, masalah bertambah besar. Banjir akan menghanyutkan sampah dan limbah hingga ke lingkungan sekitar kita dan mencemari sumber air minum. Sampah dan limbah yang hanyut juga akan menciptakan kerumunan lalat, yang kemudian “memindahkan” kuman dari sampah tersebut ke makanan / minuman kita.       Tubuh kita me
Posting Komentar
Baca selengkapnya

WASPADA SAAT MUSIM HUJAN

-
Gambar
Saat musim hujan, penyakit berbahaya yang disebabkan oleh infeksi bakteri dan virus lebih mudah terjadi. Perubahan suhu yang drastis, polusi udara, hingga kontaminasi air secara bersamaan dapat menyebabkan penyebaran penyakit menjadi lebih masif. Sistem imun merupakan hal pertama yang harus diperhatikan untuk menangkal serangan mikroorganisme penyebab penyakit ke dalam tubuh.   Sistem kekebalan yang lebih lemah dapat membuat tubuh menjadi rentan terhadap beberapa masalah pencernaan dan penyakit lainnya yang terkait dengan perubahan musim panas ke hujan. Di saat seperti ini, menjaga daya tahan tubuh lebih kuat dari biasanya adalah satu-satunya cara yang dapat dilakukan agar tidak mudah sakit. Jadi salah satu kunci mencegah sakit, adalah memperkuat daya tahan tubuh. Berikut langkah untuk tetap sehat di musim hujan : 1.     Menjaga Hidrasi Tubuh Memang saat musim hujan, banyak orang yang merasa tidak haus, sehingga kurang mengonsumsi air mineral dengan cukup. Maka dari itu, sebai
Posting Komentar
Baca selengkapnya

TIPS PENCEGAHAN COVID-19 DI TEMPAT KERJA

-
Gambar
  Akhir-akhir ini, di beberapa wilayah sudah memberlakukan new normal setelah adanya pelonggaran PSBB. Memasuki era new normal ini, beberapa perusahaan sudah mulai memberlakukan work from office (WFO). Oleh sebab itu, kita harus selalu waspada agar terhindar dari penyebaran virus dan bakteri yang merugikan saat sedang di tempat kerja. Berikut ini beberapa tips pencegahan yang dikutip dari BPOM: 1.        Gunakan Masker Selalu gunakan masker di mana pun berada saat sedang di luar rumah atau di tempat kerja. Masker saat ini sudah menjadi bagian terpenting, karena masker berfungsi untuk mengurangi penyebaran virus dan bakteri merugikan. 2.        Hindari pertemuan sosial dan jaga jarak fisik minimal 1 meter. Saat di tempat kerja, usahakan selalu menjaga jarak. Hindari sebisa mungkin pertemuan sosial yang melibatkan banyak orang. Usahakan jika ada pertemuan atau meeting, gunakanlah aplikasi yang dapat menampung untuk  online meeti
Posting Komentar
Baca selengkapnya

IMUN KUAT - TUBUH SEHAT

-
Gambar
       Sistem imunitas atau daya tahan tubuh memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan. Imunitas tubuh harus dijaga dengan baik agar tidak mudah terserang penyakit. Daya tahan tubuh atau sistem imun yang baik dapat melindungi kita sejak pertama kali kuman penyebab penyakit masuk ke dalam tubuh. Setiap orang mempunyai sistem kekebalan tubuh atau imunitas yang berbeda-beda, seseorang dengan sistem imun yang lemah lebih mudah terserang penyakit. Oleh karena itu, memiliki daya tahan tubuh yang kuat sangat penting untuk mencegah kita jatuh sakit.      Beberapa penyakit seperti batuk, flu , demam , diare dan sakit kepala sering dialami oleh orang dengan sistem kekebalan tubuh yang tidak terlalu kuat untuk melawan virus, bakteri atau kuman. Agar tidak mudah jatuh sakit, maka dapat menerapkan gaya hidup sehat, makan makanan sehat, mengkonsumsi vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh hingga mengelola stres dengan baik . Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh Terhadap Penyakit 1
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tips Membuang Masker Yang Baik dan Benar

-
Gambar
       Di era   pandemi Covid-19 dan new normal ini, kebutuhan akan masker terus meningkat. Setiap   keluar rumah, semua orang diwajibkan memakai masker untuk mencegah terpaparnya penyebaran virus dan bakteri merugikan. Masker dibedakan menjadi dua, ada masker sekali pakai dan ada yang bisa digunakan   berulang kali. Untuk   masker yang sekali pakai, pengguna harus membuangnya setiap   kali pakai. Berikut ini cara membuang masker yang baik dan benar, dikutip dari   “Panduan Pencegahan BPOM serial Serba Covid”, yaitu: 1.   Lepaskan masker melalui bagian tali dari belakang telinga. Cara ini dimaksudkan supaya tidak ada  kontaminasi pada masker akibat kontak tangan dengan permukaan depan masker. 2.   Lipat masker sehingga kuman/ droplet ada di bagian dalam lipatan. Cara ini agar kuman atau droplet tetap di dalam masker dan tidak menyebar kemana-mana. 3.   Disinfeksi masker dengan disinfektan. Setalah dilipat, semprotkan cairan disinfektan pada masker supaya kuman-kuman tidak menem
Posting Komentar
Baca selengkapnya