Postingan

Menampilkan postingan dari Mei, 2023

Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. Cobal

Bantu Rehidrasi Tubuh Setelah Berolahraga, Berikut Manfaat Air Kelapa

Gambar
  Apakah Yakult Family menyadari jika cuaca di luar sedang panas-panasnya? Hal ini disebabkan gerak semu matahari yang menyebabkan beberapa daerah di Indonesia mengalami cuaca panas ekstrim. Selain berteduh di tempat dingin, konsumsi minuman dingin biasanya dijadikan solusi agar tetap segar di cuaca panas. Pilihannya beragam, mulai dari hanya air putih dingin, es teh manis, soda, sampai es kelapa muda. Es kelapa muda umumnya berisikan air kelapa dengan irisan buah kelapa segar. Buah kelapa bisa dengan mudah ditemukan di Indonesia yang sebagian wilayahnya beriklim tropis. Buah kelapa, terutama airnya, tak hanya enak dan segar, namun dapat membantu memberikan sejumlah manfaat. Apa saja ya? Mengandung banyak nutrisi Menurut Healthline, buah dengan nama ilmiah Cocos nucifera mulai enak untuk dikonsumsi saat berumur 7-12 bulan. Buah kelapa sebagian besar atau 94% di antaranya terdiri dari air. Bagaimana dengan nutrisinya? Disebutkan, 240 ml air mengandung : ·          Karbohid

Gula Penyebab Utama Diabetes? 3 Mitos Diabetes yang Wajib Anda Ketahui

Gambar
  Diabetes sebaiknya tidak dianggap sepele. Kondisi ini, melansir situs web World Health Organization (WHO), merupakan penyebab utama dari berbagai komplikasi seperti kebutaan, gagal ginjal, serangan jantung, sampai amputasi.   Di seluruh dunia, prevalensi atau angka kejadiannya pun selalu meningkat setiap tahunnya, termasuk di Indonesia. Data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018 menunjukkan, prevalensi masyarakat dengan diabetes mengalami kenaikan menjadi 8,5 persen dari 6,5 persen pada 2023. Dengan demikian, kita harus senantiasa memperbaiki gaya hidup agar terhindar diabetes. Salah satunya yaitu memahami setiap informasi yang bisa jadi hanyalah mitos atau tak sesuai faktanya. Apa saja? Berikut 5 mitos yang sering kali menjadi polemik mengenai diabetes. Apakah masih boleh makan yang manis-manis? Diabetes adalah penyakit kronis berupa gangguan metabolik yang ditandai dengan kadar gula darah melebihi batas normal. Melalui definisi ini masyarakat sering menyalah artikan d

Probiotik Baik untuk Kepadatan Tulang, Benarkah?

Gambar
  Naik-turun tangga, menyapu seisi rumah, bermain bulutangkis, atau mengasuh anak merupakan aktivitas yang erat kaitannya dengan pergerakan fisik. Agar aktivitas-aktivitas ini berjalan lancar, kesehatan harus terjaga. Termasuk tulang. Tulang berfungsi sebagai tempat melekatnya otot sehingga tubuh dapat bergerak normal. Kalsium merupakan mineral yang dikenal sangat baik untuk mempertahankan kepadatan tulang. Semakin banyak jumlah massa dan padatnya tulang, maka kekuatannya juga akan meningkat. Susu adalah salah satu sumber kalisum yang populer di masyarakat. Susu pun hadir dalam beragam cara pengolahan dan bentuk. Seperti susu UHT, pasteurisasi, bubuk, sampai menjadi bahan campuran seperti yogurt dan susu fermentasi. Meski tidak semua, sebagian besar yogurt dan susu fermentasi mengandung probiotik. Probiotik adalah bakteri hidup yang jika diberikan jumlah optimal maka dapat memberikan manfaat. Selain dalam olahan susu yang difermentasi, probiotik dapat ditemukan pada makanan sep