Postingan

Menampilkan postingan dari September, 2022

Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. Cobal
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Apakah Air Kelapa Dapat Menyembuhkan Diare?

-
Gambar
      Air kelapa mengandung berbagai mineral elektrolit untuk mengimbangi cairan tubuh. Sumber: Cottonbro dari Pexels. Air kelapa sudah awam dipercaya mengatasi beberapa masalah kesehatan utamanya dehidrasi. Tidak sedikit juga yang percaya bahwa air kelapa dapat dijadikan solusi untuk meredakan hingga menghentikan diare. Apakah benar demikian? Air kelapa diketahui mengandung banyak sekali mineral. Salah satunya adalah potasium, sodium, magnesium, dan kalsium yang berperan sebagai elektrolit. Dilansir Healthline, elektrolit berguna untuk memelihara cairan di dalam tubuh. Jumlah elektrolitnya pun dapat berbeda di setiap kelapa bergantung pada jenisnya. Kelapa dengan elektrolit tertinggi terdapat pada yang sudah matang. Diare merupakan kondisi di mana seseorang buang air besar (BAB) lebih sering dari biasanya disertai dengan feses yang lebih cair atau encer. Saat diare seseorang umumnya BAB sampai tiga kali atau lebih sehari. Diare berlangsung dalam hitungan hari bahkan minggu pad
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Stres dan Diabetes

-
Gambar
    Stres dapat memicu meningkatnya risiko diabetes melitus tipe 2 sudah diketahui sejak abad ke-17. Sumber: Kat Smith dari Pexels. Hal yang tidak sesuai ekspektasi dapat memicu munculnya stres. Saat ini terjadi, tidak hanya suasana hati yang berubah menjadi buruk tidak karuan namun dapat mempengaruhi kesehatan organ tubuh. Salah satunya adalah memicu diabetes melitus. Diabetes merupakan penyakit di mana kadar glukosa atau gula dalam darah mengalami peningkatan melewati batas normal. Penyakit tersebut sebaiknya tidak disepelekan karena dapat menyebabkan komplikasi seperti penyakit jantung, amputasi organ tertentu, kebutaan, gangguan ginjal, hingga kematian. World Health Organization (WHO) memperkirakan sebanyak 422 juta orang dari seluruh dunia menderita diabetes. Sebagian besar di antaranya hidup di masyarakat ekonomi kelas menengah ke bawah . Selain itu, 1,5 juta orang setiap tahun diprediksi meninggal dunia karena diabetes. Sementara di Indonesia melansir data dari Internati
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Bolehkah Mengonsumsi Telur Setiap Hari?

-
Gambar
Konsumsi telur setiap hari tidak memiliki hubungan dengan risiko penyakit jantung. Sumber: Anna Shvets dari Pexels.   Nasi sudah menjadi barang wajib bagi sebagian besar masyarakat Indonesia. Belum makan kalau tidak makan nasi, katanya. Selain nasi, disadari atau tidak, olahan telur sering kali kita konsumsi bahkan hampir setiap hari. Sebut saja dalam bentuk ceplok, dadar, atau tambahan untuk makanan lain. Pertanyaan lanjutannya adalah: bolehkah telur dikonsumsi setiap hari? Sebelum sampai ke sana, ada baiknya kita telusuri kandungan nutrisinya terlebih dahulu. Dilansir dari Mayo Clinic, sebuah telur mengandung 75 kalori, 5 g lemak, 6 g protein, 0 karbohidrat, 67 mg potasium, 70 g sodium, dan 210 mg kolesterol. Kandungan kolesterol inilah yang selalu menghantui orang-orang untuk membatasi asupan telur. Namun, jika kolesterol dapat kita kesampingkan, sebetulnya telur adalah salah satu opsi makanan yang sehat untuk sarapan atau makan siang. Masih dari artikel yang sama, beberap
Posting Komentar
Baca selengkapnya