Postingan

Menampilkan postingan dari 2022

Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. Cobal
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Manfaat Omega-3 dalam Mengonsumsi Ikan Laut

-
Gambar
  Omega-3 merupakan minyak sehat atau lemak tak jenuh yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Biasanya ditemukan di ikan laut seperti salmon, tuna, hingga sarden. Sumber: Geraud pfeiffer dari Pexels. Laut tidak hanya indah dan menyenangkan untuk dijadikan tempat plesiran, namun ikan yang hidup di dalamnya juga memiliki banyak manfaat. Anda mungkin sering mendengar anjuran untuk mengonsumsi ikan. Misalnya, mantan Menteri Kelautan dan Perikanan Republik Indonesia, Susi Pudjiastuti, yang selalu mempromosikan hidup sehat dengan mengonsumsi ikan. Lantas, apa saja manfaat yang bisa diperoleh dari memakan ikan laut? Ikan laut yang sering dijumpai atau mungkin dikonsumsi tentunya beragam, mulai dari ikan tuna, salmon, tongkol, sampai sarden. Ikan-ikan tersebut memiliki sebuah kandungan yang bermanfaat bagi tubuh, yaitu omega-3. Omega-3 merupakan sejenis minyak sehat atau lemak tak jenuh. Dikutip dari Cleveland Clinic Amerika Serikat, terdapat dua jenis omega-3 dalam ikan yaitu eicosapentaenoi
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Menguak Infused Water, Minuman Sehat dan Bermanfaat

-
Gambar
  Infused water atau air detoks berisikan air dengan rendaman buah dan atau sayur. Sumber: Nadi Lindsay dari Pexels. Infused water atau air detoks merupakan air hasil rendaman buah-buahan, sayuran, hingga rempah-rempah. Sama halnya dengan jus, infused water bisa dengan mudah dibuat di rumah. Bahkan dengan cara yang lebih praktis karena tidak membutuhkan mesin atau alat apa pun untuk menghancurkan bahannya. Bahan untuk menciptakan infused water pun dapat dicampurkan. Bahan yang cukup popular di antaranya: Timun dengan daun mint Lemon dengan jahe Semangka dengan daun mint Lemon dengan jeruk nipis Stroberi dengan daun kemangi, dan lain-lain Infused water seringkali dijadikan alternatif masyarakat untuk hidup sehat. Apa saja manfaatnya? Menurunkan berat badan Meski berisikan rendaman buah atau sayur, sebagian besar isi infused water adalah air putih. Penelitian oleh Stookey, dkk. ( 2008 ) melakukan penelitian untuk mengetahui hubungan antara peningkatan konsumsi air dengan penurunan berat
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Bikin Kelebihan Berat Badan, Ini Bahaya Lain dari Kol Goreng

-
Gambar
  Sumber gambar: medan.tribunnews.com Santapan yang satu ini mungkin masih terdengar asing bagi banyak orang, bahkan terkesan aneh. Kol adalah sayuran yang biasanya dicampurkan pada sajian berkuah atau langsung dimakan dalam kondisi segar. Tetapi pernahkah Anda mendengar kol goreng? Kol goreng atau irisan sayur kol yang digoreng merupakan makanan sampingan di sejumlah tempat makan seperti pecel ayam, ayam geprek, dan restoran lainnya. Anda perlu mencoba sendiri untuk mengetahui rasanya. Kol yang kita kenal memiliki rasa yang agak pahit dan biasanya hanya dijadikan pembeda rasa saat dikonsumsi dengan sambal atau makanan lain. Pada kol goreng, rasanya lebih gurih dan lezat akibat penggorengan menggunakan minyak. Tidak sedikit kol goreng yang terlihat sangat basah akibat terlalu banyak minyak di dalamnya. Apakah kol goreng sehat? Tanpa perlu dijabarkan lebih dalam kita pastinya sudah tahu bahwa sesuatu yang digoreng terutama jika berlebihan tidaklah sehat. Berikut sedikit penjelasan menge
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Hal yang Wajib Anda Ketahui Soal Daging Ayam

-
Gambar
Daging ayam dengan segala olahannya, jika boleh disebut, adalah makanan yang paling populer di dunia saat ini. Berdasarkan artikel yang dimuat di situs web Our World in Data, pada 2018 diperkirakan 69 miliar ayam dipotong untuk kebutuhan konsumsi. Angka ini melebihi angka babi (1,5 miliar), ayam kalkun (656 juta), dan kambing (479 juta ekor). Kita pun dapat dengan mudah menemukan olahan daging ayam di mana-mana. Di Indonesia sendiri, olahan daging ayam yang digoreng, dibakar, atau dijadikan sup sudah tak terhitung jari. Bahkan penjual ayam goreng di sepanjang jalan sudah sangat lumrah. Hal ini tentunya tak terlepas dari bagaimana mudahnya mendapatkan ayam dikarenakan peternakannya yang cukup menjamur. Seperti yang disebutkan di atas, protein termasuk yang dikandung daging ayam bermanfaat untuk membangun dan memperbaiki jaringan serta mempertahankan massa otot, dan mejaga kepadatan mineral tulang sehingga manfaat ini sangat penting seiring bertambahnya usia . Selain itu, vitamin
Posting Komentar
Baca selengkapnya