Postingan

Menampilkan postingan dari Juni, 2020

Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. Cobal
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Apakah Usia Pengaruhi Sistem Kekebalan Tubuh?

-
Gambar
Halo Yakult Family, pernahkah anda merasa mudah letih dan sakit seperti cepat flu padahal hanya melakukan aktivitas yang ringan? Jika jawabannya adalah iya, anda tidak sendirian mengalami hal tersebut. Pasalnya, tingkat kekuatan sistem kekebalan tubuh kita akan mengalami penurunan seiring dengan bertambahnya usia. Sehingga tak jarang kita mendengar istilah “faktor U” sebagai ungkapan kondisi tubuh yang mudah lelah karena faktor pertambahan usia seseorang. Tingkat kualitas pertumbuhan sel-sel sistem kekebalan tubuh kita mencapai puncaknya sekitar usia 20 tahun-an dan cenderung semakin menurun pada usia setelahnya. Hal itu disebabkan oleh organ-organ dalam tubuh yang mulai menua sehingga mengalami penurunan kinerja dalam menjaga daya tahan tubuh. Ketika tubuh tidak memiliki sistem kekebalan yang prima, maka Yakult Family akan mudah terserang penyakit akibat bakteri merugikan atau virus yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu, proses penyembuhan luka akan berlangsung lebih lamba
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Cara Penggunaan dan Mencuci Masker Kain yang Baik dan Benar

-
Gambar
Untuk mencegah terjadinya penyebaran virus dan bakteri merugikan, ada banyak cara yang bisa dilakukan. Salah satunya ialah dengan menggunakan masker saat kita diluar rumah. Masker berguna untuk mencegah virus melalui percikan air yang tidak terlihat dan keluar saat ada orang batuk atau bersin. Saat menggunakan masker ada beberapa hal yang harus kita ketahui, agar fungsi masker bermanfaat dengan baik dan benar. Dibawah ini petunjuk penggunaan masker agar kita semua terhindar dari virus dan bakteri merugikan. 1. Bersihkan Tangan Sebelum menggunakan masker, cuci tangan terlebih dahulu menggunakan sabun dan air yang mengalir, atau gunakan hand sanitizer berbasis alkohol. 2. Jangan Sentuh Masker Usahakan untuk tidak menyentuh masker secara langsung saat digunakan, apabila tidak sengaja tersentuh, bersihkan kembali tangan dengan sabun atau hand sanitizer berbasis alkohol. 3. Pastikan Masker Menutupi Mulut dan Hidung Untuk perlindungan secara o
Posting Komentar
Baca selengkapnya

CARA MENGELOLA STRES UNTUK MENINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH

-
Gambar
Daya tahan tubuh manusia bisa naik berada dititik optimum, dan bisa juga turun ke titik terendah. Faktor-faktor yang dapat membuat perubahan tersebut adalah bagaimana cara kita menjalani hidup ini, apakah kita sudah melaksanakan gaya hidup sehat atau belum. Stres merupakan salah satu yang dapat mempengaruhi daya tahan tubuh kita. Stres yang berlebihan dan berlangsung lama akan berdampak pada kekebalan daya tahan tubuh. Stres bisa dipicu karena beban pekerjaan, tugas, masalah sehari-hari atau yang lainnya. Agar daya tahan kita tetap optimum, kita harus bisa mengelola stres agar tidak berlebihan dan berlangsung lama. Beberapa langkah yang dapat anda lakukan agar memberikan rasa rileks untuk tubuh dan   pikiran anda, adalah sebagai berikut: 1.     Beristirahatlah sejenak Ada kalanya rutinitas sehari-hari yang kita kerjakan lama-kelamaan membuat kita merasa jenuh. Hal itu sangatlah wajar, oleh sebab itu beristirahatlah sejenak dari rutinitas tersebut. Apabila Anda tetap melaksan
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Cara Mencuci Tangan yang Benar Agar Terhindar dari Virus dan Bakteri Merugikan

-
Gambar
Menuju tatanan kehidupan normal yang baru, atau biasa disebut dengan new normal kita harus memiliki banyak persiapan. Selain menjaga daya tahan tubuh agar tetap optimum, kita harus melakukan berbagai pencegahan lainnya. Salah satu yang disarankan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (World Health Organisasi/ WHO) dalam pencegahan penyebaran virus adalah dengan cara cuci tangan yang benar. Tangan merupakan media penyebaran virus yang paling berperan besar. Oleh karenanya, sudahkah kita mencuci tangan dengan baik dan benar? Lalu seperti apa cara cuci tangan yang benar menurut WHO? Berikut ini cara cuci tangan yang benar menggunakan sabun dan air, menurut WHO, yaitu: Basahi tangan dengan air Ambil sabun secukupnya       Gosok kedua telapak tangan dan punggung tangan  Basahi tangan, gosok sela-sela jari kedua tangan Gosok kedua telapak dengan jari rapat-rapat  Jari
Posting Komentar
Baca selengkapnya