Postingan

Menampilkan postingan dari April, 2018

Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. Cobal

Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan

Gambar
Awas lebih dari 100 jenis penyakit ada di dalam saluran pencernaan kita Kesehatan saluran pencernaan dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti gaya hidup dan makanan yang kita konsumsi. Apabila kita mengabaika nnya , maka dapat meningkatkan resiko terkena gangguan saluran pencernaan seperti asam lambung, maag bahkan yang lebih menakutkan yaitu kanker usus. Agar kesehatan saluran pencernaan terjaga dengan baik, dianjurkan mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat,   memperoleh gizi yang cukup dan rutin berolahraga. Berikut beberapa cara untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan saluran pencernaan:        Makan teratur sesuai jadwal Mengonsumsi makanan dengan jadwal yang teratur bisa membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.           Konsumsi makanan tinggi serat Dengan rajin mengonsumsi makanan yang tinggi serat, seperti biji-bijian, sayuran, kacang-kacangan dan buah bisa meningkatkan kesehatan saluran pencernaan. Makanan yang tinggi serat ini bermanfaat untu