Postingan

Menampilkan postingan dari Juli, 2020

Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. Cobal

Peranan Bakteri L. casei Menjaga kesehatan Pencernaan

Gambar
Yakult Family, tahukah Anda mengapa kesehatan usus menjadi penting? Kesehatan usus menjadi penting karena usus berperan dalam penyerapan sari-sari makanan untuk menjadikannya energi, dan sebagian besar sel-sel kekebalan tubuh diproduksi di dalam usus. Selain itu, terdapat kurang lebih 100 triliun bakteri di dalam usus yang bisa memengaruhi kondisi kesehatan tubuh manusia. Proses penyerapan sari-sari makanan lebih tepatnya terjadi di usus kecil, dimana terdapat serabut-serabut halus di lipatan permukaan usus yang disebut dengan Villi . Nutrisi dalam makanan yang telah diserap akan diubah menjadi energi lalu diteruskan ke pembuluh darah untuk dialirkan ke seluruh organ di dalam tubuh. Selain memiliki Villi , di dalam usus kecil juga terdapat bagian yang berbentuk seperti kubah dan berfungsi sebagai pusat produksi sel-sel kekebalan tubuh (imunosit) yang disebut dengan Peyer’s patches . Di dalam Peyer’s Patches ini berisi sel-sel yang akan membunuh bakteri dan virus yang ikut terbawa

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Meditasi, Yuk!

Gambar
            Sistem kekebalan tubuh kita dapat dipengaruhi oleh sejumlah faktor, salah satunya pola hidup tidak sehat seperti stres. Ketika tubuh dalam kondisi stres dan pikiran kita negatif, maka otak akan memproduksi hormon yang dapat menurunkan tingkat daya tahan tubuh sehingga memicu timbulnya penyakit. Oleh karena itu, penting bagi Yakult Family untuk bisa mengelola stres dan pikiran negatif supaya tetap dalam kondisi sehat.             Salah satu cara manajemen stres yang dapat Yakult Family lakukan adalah meditasi. Seperti yang dikutip dari Alodokter, meditasi adalah kegiatan melatih fokus pikiran kita sehingga memiliki pandangan yang jernih akan kondisi yang terjadi pada saat ini dan tetap merasa tenang. Aktivitas sederhana ini dapat kita lakukan tanpa menggunakan peralatan khusus, cukup duduk dengan tenang sembari mengatur konsentrasi dan pernapasan yaitu; tarik napas dalam-dalam melalui hidung setidaknya tiga detik, kemudian tahan napas selama dua detik, selanjutnya

Ini Dia Tips Aman dari Virus saat Naik Kendaraan Umum

Gambar
Ditengah pandemi tahun 2020, kita disarankan mengurangi kegiatan di luar rumah untuk membantu menurunkan penyebaran virus. Salah satunya ialah dengan bekerja dari rumah atau yang biasa disebut work from home (WFH). WFH merupakan cara yang efektif dalam membantu menurunkan curva penyebaran virus penyebab Covid-19. Namun, tidak semua kantor bisa dilakukan dengan cara WFH. Sehingga mau tidak mau, para pegawai harus berangkat ke kantor.  Sebagian dari mereka, untuk berangkat ke kantor banyak yang menggunakan kendaraan umum. Jangan khawatir, ini dia tips aman dari berbagai virus saat naik kendaraan umum:   1. Gunakan Masker dan Hand Sanitizer Berbasis Alkohol Untuk bepergian menggunakan kendaraan umum, jangan lupa pastikan sudah menggunakan masker dari rumah, supaya mengurangi resiko penularan virus. Dan untuk menghilangkan bekas kuman, virus, serta bakteri merugikan yang menempel di tangan, bisa menggunakan hand sanitizer berbasis alkohol.   2. Hindari Menyentu