Postingan

Menampilkan postingan dari April, 2022

Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. Cobal
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Panduan Menjaga Lansia di Rumah dalam Menghadapi COVID-19

-
Gambar
COVID-19 merupakan penyakit sistem pernapasan yang bisa menginfeksi siapa saja, termasuk anggota keluarga lanjut usia (lansia) yang berada di rumah. Bahkan, dikutip dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes), kelompok lansia merupakan penyumbang kematian akibat COVID-19 di Indonesia yaitu 50% di antara jumlah pasien yang meninggal.  Hal ini diakibatkan beberapa hal, salah satunya jumlah komorbid atau penyakit lain yang diderita saat pasien terkonfirmasi positif COVID-19. Diketahui, orang dengan satu penyakit penyerta memiliki risiko 6,5 kali lipat untuk meninggal dunia dibandingkan ia yang tidak. Bahkan, dua penyakit berisiko 15 kali lipat dan  lebih dari  tiga penyakit hingga 29 kali lipat.  Penyakit yang berisiko memburuk akibat paparan penyakit yang pertama kali dikonfirmasi di Wuhan, Tiongkok, akhir 2019 lalu ini antara lain penyakit ginjal, jantung, diabetes, hipertensi, dan penyakit imun. Selain itu, varian baru dari SARS-CoV-2 seperti alpha, beta, dan delta dikenal
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Cegah Dehidrasi Saat Puasa

-
Gambar
Bulan Ramadan adalah bulan yang penuh berkah bagi muslim di seluruh dunia. Selama bulan Ramadan pahala akan terus bertambah dan membuat badan menjadi lebih sehat. Walau begitu, sangat umum seseorang dapat mengalami dehidrasi saat puasa . Dehidrasi disebabkan oleh tubuh yang kehilangan cairan, tetapi tidak mengisinya kembali ketika dalam keadaan puasa. Dehidrasi alias kekurangan cairan dan elektrolit dalam tubuh menjadi satu kondisi yang rentan terjadi saat berpuasa. Tubuh tidak minum dan tidak mendapat asupan cairan selama kurang lebih 12 jam. Selain tidak minum dan makan, saat berpuasa pun kebanyakan orang masih harus melakukan aktivitas harian seperti biasa. Risiko dehidrasi saat puasa menjadi lebih tinggi pada orang yang sering melakukan aktivitas di luar ruangan. Meskipun, dehidrasi yang terjadi umumnya bersifat ringan dan tidak sampai mengancam nyawa. Tapi, kondisi ini sama sekali tidak boleh dianggap sepele, karena bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan prod
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Menjaga Tubuh Tetap Kuat Saat Berpuasa

-
Gambar
Pada bulan Ramadhan tahun ini, umat Muslin masih menjalankan ibadah puasa di tengah pandemi COVID-19. Imunitas atau daya tahan tubuh memiliki peran yang vital agar kita bisa menjalankan bulan puasa dengan aman tanpa tertular virus.  Cara menjaga daya tahan tubuh saat puasa penting dipahami sebagai bagian dari upaya membuat tubuh tidak mudah terserang penyakit. Ketika menjalankan ibadah puasa, orang-orang kiranya juga perlu melakukan hal-hal lain yang bisa membantu beradaptasi dan membuat badan terasa bugar selama Ramadan karena d engan imun yang kuat, maka kegiatan dalam rangka memperkuat iman akan semakin lancar.  Secara umum, berikut ini adalah beberapa cara menjaga daya tahan tubuh saat puasa yang baik dipraktikkan:  1.      Konsumsi makanan bergizi saat sahur dan buka puasa  Mengonsumsi makanan bergizi adalah salah kunci utama dari cara menjaga daya tahan tubuh tetap prima. Jangan pernah melewatkan makan sahur saat puasa. Hal itu hanya akan membuat Anda menjadi lemas dan tubuh tida
Posting Komentar
Baca selengkapnya