Postingan

Menampilkan postingan dari Juni, 2017

Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. Cobal
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Mudik Sehat Bahagia Bersama Yakult

-
Hari Raya Idul Fitri menjadi hari yang sangat ditunggu-tunggu setelah menjalankan ibadah puasa. Tradisi rutin masyarakat Indonesia menjelang hari raya adalah mudik ke kampung halaman. Banyak masyarakat yang memilih mudik menggunakan kendaraan pribadi seperti motor dan mobil pribadi, namun tidak sedikit juga yang memilih menggunakan transportasi umum seperti pesawat, bus, kereta api dan kapal laut. Sebelum melakukan mudik menggunakan kendaraan pribadi membutuhkan banyak persiapan, salah satu yang terpenting adalah mempersiapkan kesehatan tubuh agar tetap segar dan fit selama diperjalanan. Berikut adalah beberapa tips sehat selama mudik : 1.        Cukup istirahat Beberapa hari sebelum melakukan perjalanan mudik disarankan untuk menjaga pola tidur dengan tidak begadang. Usahakan untuk tidur 6 – 8 jam sebelum berangkat. Jangan memaksakan diri untuk terus berkendara disaat lelah dan mengantuk. Gunakan waktu minimal 3 – 4 jam untuk tidur agar stamina selalu terjaga selama d
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Menjaga Kesehatan Selama Berpuasa

-
Menjaga kesehatan tubuh saat puasa sangatlah penting untuk dilakukan. Dengan kesehatan yang optimal, aktifitas selama berpuasa tidak akan terganggu. Ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan selama puasa yaitu : 1.        Perhatikan makanan yang dikonsumsi pada saat sahur dan berbuka puasa. Persiapkan daftar menu makanan sehat yang akan dikonsumsi setiap hari untuk menentukan apakah makanan tersebut memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari. Saat berbuka puasa, makanlah dengan porsi seperti biasa. Perhatikan kandungan gizi dengan memakan makanan yang mengandung karbohidrat dan protein dengan memperbanyak konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan. 2.        Perbanyak minum air putih. Kebutuhan cairan seseorang minimal 2,5 liter atau sekitar 8 gelas sehari. Tidak minum saat berpuasa selama lebih dari 12 jam dapat membuat seseorang mengalami kekurangan cairan saat disiang hari. Usahakan meminum air sebanyak-banyaknya pada saat sahur dan berbuka puasa untuk mencukupi kebutuhan air d
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ukuran Botol Yakult

-
Yakult dikenal dengan kemasan ukuran 65 ml yang di dalamnya terdapat bakteri baik L.casei Shirota strain. Bakteri L. casei Shirota strain adalah bakteri baik yang berguna untuk menjaga kesehatan usus. Oleh sebab itu, mengonsumsi satu botol Yakult 65 ml dalam sehari secara rutin dan kontinyu sudah cukup untuk menjaga kesehatan. Kemasan botol ukuran 65 ml digunakan dengan tujuan agar kualitas Yakult selalu terjaga. Dengan botol ukuran tersebut, Yakult diharapkan dapat dihabiskan dalam satu kali minum. Kebanyakan konsumen yang mengonsumsi minuman dengan menggunakan botol yang lebih besar, lebih sering tidak menghabiskan minumannya dalam sekali minum dan meninggalkan minuman tersebut dalam kondisi terbuka. Hal ini dapat menyebabkan minuman akan tercampur dengan zat- zat lainnya sehingga menurunkan kualitas dari produk tersebut. Dengan alasan tersebut, Yakult dikemas dalam kemasan botol kecil agar kualitas Yakult selalu terjaga dan tidak bercampur dengan bakteri jahat.  Sela
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Makanan Sehat Selama Puasa

-
Saat berpuasa, orang cenderung lebih mementingkan makanan yang mengenyangkan daripada makanan sehat. Makanan yang mengenyangkan ada kalanya memiliki kandungan gizi yang cukup untuk tubuh. Memperhatikan kualitas makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa adalah cara untuk menjaga kesehatan saat puasa. Ada beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa untuk menjaga tubuh agar selalu sehat yaitu: 1.       Mengonsumsi makanan manis dan ringan saat berbuka Mengonsumsi makanan manis seperti kurma dan madu sebagai makanan pembuka saat berbuka puasa dapat mengembalikan energi yang hilang selama berpuasa. Kurma dan madu juga bermanfaat melancarkan metabolisme tubuh dan mengatasi gangguan pencernaan. 2.       Mengonsumsi sayuran hijau Sayuran hijau sangat cocok untuk dikonsumsi saat berbuka puasa karena sayuran ini mudah dicerna oleh tubuh. Saat berpuasa, lambung diistirahatkan sehingga ukuran lambung menjadi mengecil. Oleh sebab itu, lambung mem
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Bakteri L. casei Shirota strain yang Terdapat Di Dalam Minuman Yakult

-
Gambar
Satu botol Yakult ukuran 65 ml mengandung bakteri baik L. casei Shirota strain. Jumlah bakteri di dalam Yakult cukup untuk membentuk kelompok bakteri baik di dalam usus jika dikonsumsi satu botol secara rutin. Bakteri ini sudah banyak diteliti dan dibuktikan manfaatnya melalui berbagai penelitian ilmiah. Kelompok bakteri baik ini akan merangsang pertumbuhan bakteri baik lainnya.  Usus adalah tempat yang dihuni triliunan bakteri. Hubungan antara bakteri usus dan manusia bersifat saling membutuhkan. Bakteri baik akan meningkatkan sel-sel kekebalan tubuh, sehingga kita tidak mudah sakit. Bakteri baik bekerja dengan menyerap racun dari makanan dan minuman untuk   dikeluarkan bersama BAB serta mengendalikan populasi bakteri jahat.  Ada tiga macam bakteri di usus yaitu bakteri bermanfaat, bakteri jahat dan bakteri petualang. Apabila jumlah bakteri baik lebih banyak dibandingkan bakteri jahat, maka bakteri petualang akan ikut bersifat baik sehingga tubuh menjadi sehat. Ini dis
Posting Komentar
Baca selengkapnya