Postingan

Menampilkan postingan dari Juni, 2023

Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. Cobal
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Yuk Rajin Minum Air Putih Jika Tak Ingin Mengalami Ini

-
Gambar
  Minum air mineral atau air putih adalah aktivitas yang sederhana namun bagi sebagian besar orang sulit dilakukan. Ada berbagai faktor, mulai dari rasanya yang hambar sampai sering membuat kita kebelet buang air kecil. Sementara itu, minum air putih penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Melansir situs web Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes), orang dewasa disarankan untuk minum 8-9 gelas atau setara 1,5-2 liter per harinya. Mengapa cairan tubuh perlu dipenuhi? Berikut alasannya: ●        Menyehatkan tubuh secara umum ●        Melancarkan buang air besar ●        Mencegah peningkatan berat badan karena minum air putih membuat kenyang lebih cepat dan membendung makan berlebihan ●        Membantu menghilangkan racun dalam tubuh melalui urin ●        Meningkatkan konsentrasi ●        Mencegah dehidrasi Dehidrasi sendiri merupakan kondisi ketika cairan tubuh yang keluar lebih banyak dari yang masuk. Umumnya dehidrasi timbul ketika seseorang jaran
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Mengapa Seseorang bisa Mendengkur

-
Gambar
  Mendengkur tidak hanya mengganggu orang yang tidur di sekitar Anda, namun bisa jadi tanda dari berbagai kondisi kesehatan. Suara keras saat Anda tidur itu muncul karena udara yang keluar melalui mulut dan hidung terhambat. Saluran pernapasan yang terhambat membuat Anda akan lebih keras untuk mengeluarkan udara. Ketika udara dikeluarkan secara paksa, jaringan lunak di mulut, hidung, dan tenggorokan akan saling bertabrakan. Getaran yang dihasilan itulah penyebab dengkuran terjadi. Dikutip dari Cleveland Clinic, semua orang dalam seumur hidupnya kemungkinan akan mengalaminya. Bahkan, ini sangat umum terjadi pada laki-laki di atas usia 50 tahun yang kelebihan berat badan atau obesitas. Ada beberapa faktor yang menyebabkan Anda mendengkur. Selain jenis kelamin, saat usia menua tonus otot akan semakin menurun dan membuat udara yang bergerak di saluran pernapasan terhambat. Jika memiliki orangtua yang pendengkur, kemungkinan besar akan menularkannya pada Anda. Selain faktor di ata
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Apakah Probiotik Aman bagi Lansia?

-
Gambar
  Probiotik adalah makanan atau minuman dengan bakteri baik yang jika dikonsumsi dapat membawa manfaat bagi kesehatan. Umumnya, probiotik hadir dalam bentuk minuman seperti yoghurt atau susu fermentasi. Probiotik dapat dikonsumsi hampir semua kalangan usia, termasuk lanjut usia atau lansia. Bahkan, lansia sangat disarankan untuk mengonsumsi probiotik. Hal ini disebabkan probiotik dapat menstimulus pertumbuhan bakteri baik yang tinggal di dalam sistem pencernaan. Saat mencapai usia tua, jumlah bakteri baik akan berkurang sementara bakteri merugikan meningkat. Dilansir dari penelitian oleh Rondanelli, dkk. ( 2015 ), saat memasuki masa lansia, keberagaman mikrobiota pada usus semakin menurun. Bakteri baik seperti Bifidobacterium juga akan berkurang. Sementara itu, bakteri merugikan Bacteroidetes akan meningkat. Semakin tinggi jumlah bakteri merugikan, maka kesempatan timbulnya berbagai penyakit naik. Terlebih, lansia biasanya memiliki banyak penyakit yang membutuhkan antibiotik un
Posting Komentar
Baca selengkapnya