Postingan

Menampilkan postingan dari Agustus, 2021

Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. Cobal
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Cara Mudah Hilangkan Ngantuk saat Beraktivitas

-
Gambar
  Rasa ngantuk  bisa muncul kapan saja, termasuk saat belajar, bekerja, atau bahkan saat mengendarai kendaraan. Kondisi ini sering kali disertai dengan gejala sulit berkonsentrasi dan tidak dapat mengendalikan emosi. Bahkan, rasa kantuk terkadang muncul di  pagi hari  meski baru bangun tidur Mengantuk bisa disebabkan oleh banyak hal, misalnya kurang tidur atau sering begadang. Untuk mengatasinya, ada beberapa cara menghilangkan ngantuk yang dapat coba untuk kita lakukan. Dengan demikian, aktivitas sehari-hari, seperti halnya bekerja tidak akan terganggu. Ada banyak cara menghilangkan ngantuk dan lelah di tempat kerja. Ini penting untuk diketahui demi menjaga sikap profesional dan mengoptimalkan   produktivitas Anda dalam bekerja. Cara menghilangkan ngantuk dan lelah di tempat kerja yang perlu diterapkan sebenarnya tak luput dari pola aktivitas yang dijalani sebelum berangkat kerja dan selama bekerja. Pasalnya, beberapa kebiasaan terbukti efektif dalam meredam munculnya rasa kantu
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Jangan Lupa Sarapan Ya…

-
Gambar
  Sarapan pagi adalah waktu makan yang mungkin sering terabaikan, entah karena buru-buru berangkat kerja atau sekolah, atau karena tidak sempat menyiapkan sarapan. Padahal manfaat sarapan pagi sangatlah banyak dan penting bagi tubuh kita. Pentingnya sarapan pagi sering kali dilupakan, terutama oleh mereka yang sedang ingin menurunkan berat badan. Sumber : Kementerian Kesehatan RI   Melewatkan sarapan pagi akan meningkatkan risiko naiknya berat badan alias obesitas. Namun, banyak orang beranggapan bahwa tidak sarapan pagi bisa mengurangi asupan kalori dan menurunkan berat badan. Sarapan pagi sering kali disebut sebagai waktu makan terpenting. Sebab, selama tidur, tubuh pun berpuasa. Ketika pagi hari datang, tubuh membutuhkan asupan energi untuk beraktivitas di luar rumah. Maka dari itu, penting untuk diketahui manfaat sarapan pagi untuk tubuh agar aktivitas harian dapat dijalani dengan penuh energi. 1. Memasok energi untuk menjalani hari-hari Pentingnya sarapan pagi yang p
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Cara Alami Merawat Wajah

-
Gambar
  Memiliki kulit wajah yang halus adalah dambaan setiap orang, khususnya wanita. Kebanyakan wanita selalu ingin tampil beda, bukan semata-mata untuk menarik lawan jenisnya, namun penampilan dengan wajah yang cantik pun dapat menunjang kepercayaan diri yang dibutuhkan dalam menjalani kehidupan sehari-hari.   Wajah memegang peranan yang sangat penting dalam urusan kecantikan. Wajah merupakan kesan pertama untuk menarik perhatian pasangan, oleh karena itu kecantikan wajah sangatlah penting bagi wanita untuk dijaga. Meskipun tampak sepele, merawat kecantikan wajah secara alami perlu dilakukan agar wajah tetap terlihat cantik walaupun tanpa make-up .   Menjaga kebersihan area wajah  merupakan suatu keharusan bagi kaum wanita, karena pada dasarnya wajah yang bersih akan memancarkan kecantikan alami pula. Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat   digunakan dalam merawat dan  menjaga kesehatan wajah  secara alami : 1 . Bersihkan wajah dengan air yang segar Membersihkan kulit wajah
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Hobi Bantu Redakan Stres

-
Gambar
  Hampir sebagian besar orang pernah  mengalami stres . Bisa dikatakan bahwa stres merupakan bagian alami dari kehidupan seseorang. Berbagai aktivitas yang dilakukan bisa menimbulkan stres, meskipun hanya menyebabkan stres ringan. Stres adalah respon tubuh terhadap ancaman, bahaya, atau perubahan. Namun, ketika seseorang mengalami stres ekstrem atau merasa stres berkepanjangan, hal tersebut akan berdampak buruk bagi kesehatan.   Khususnya dimasa pandemi Covid-19, stres bisa terjadi berkepanjangan sehingga merusak suasana hati dan parahnya dapat memicu berbagai masalah lainnya. Keterbatasan aktivitas, keraguan untuk bergerak hingga paparan angka-angka kesakitan hingga kematian terkait Covid-19 memberikan efek psikologis yang cukup besar. Belum lagi jika pandemi   juga menyeret sisi ekonomi. Efek psikologis bisa berdampak pada kesehatan mental, tak hanya orang dewasa, begitu pun dengan anak-anak.   Bila terus terjadi, stres bisa memengaruhi berbagai aspek kehidupan. Mulai dari
Posting Komentar
Baca selengkapnya