Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. Cobal
Posting Komentar

Hobi Bantu Redakan Stres

-

 

Hampir sebagian besar orang pernah mengalami stres. Bisa dikatakan bahwa stres merupakan bagian alami dari kehidupan seseorang. Berbagai aktivitas yang dilakukan bisa menimbulkan stres, meskipun hanya menyebabkan stres ringan. Stres adalah respon tubuh terhadap ancaman, bahaya, atau perubahan. Namun, ketika seseorang mengalami stres ekstrem atau merasa stres berkepanjangan, hal tersebut akan berdampak buruk bagi kesehatan.


 

Khususnya dimasa pandemi Covid-19, stres bisa terjadi berkepanjangan sehingga merusak suasana hati dan parahnya dapat memicu berbagai masalah lainnya. Keterbatasan aktivitas, keraguan untuk bergerak hingga paparan angka-angka kesakitan hingga kematian terkait Covid-19 memberikan efek psikologis yang cukup besar. Belum lagi jika pandemi  juga menyeret sisi ekonomi. Efek psikologis bisa berdampak pada kesehatan mental, tak hanya orang dewasa, begitu pun dengan anak-anak.

 

Bila terus terjadi, stres bisa memengaruhi berbagai aspek kehidupan. Mulai dari penampilan, produktivitas kerja, dan tentunya kesehatan. Stres bisa membuat jadwal tidur menjadi kacau. Esok harinya, akan tercipta lingkaran hitam pada mata, wajah lesu, dan pastinya membuat tidak semangat, bahkan tidak fokus dalam melakukan pekerjaan. Oleh karena itu, perlu diketahui cara menyikapi dan menghadapi stres dan tekanan. Salah satu caranya dengan melakukan berbagai hal yang menjadi hobi kita.

 

Saat ini banyak masyarakat yang mengelola stres dengan mencoba memaksimalkan hobinya, seperti hobi memasak, berkebun dan lainnya karena tidak bisa jalan-jalan seperti dulu, sehingga harus ada sesuatu atau punya target membuat sesuatu supaya lebih bersemangat.

Hobi merupakan salah satu cara untuk mengelola stres. Hobi adalah kegiatan yang bisa menenangkan perasaan seseorang. Sering kali kita merasa tidak memiliki cukup energi dan waktu untuk menekuni hobi. Padahal menjalankan kegiatan yang disukai di waktu senggang sangat dibutuhkan untuk mengelola stres.. Hobi penting dilakukan untuk mengelola stress karena :

1.  Memberikan waktu bersantai

Hobi membuat kita memiliki waktu luang yang bebas dari berbagai tanggung jawab, terutama sumber stres. Ini bisa jadi waktu bagi otak dan tubuh untuk beristirahat sejenak dengan melakukan berbagai hal yang memang disukai. Melakukan hobi bisa memberikan kesempatan untuk bersantai, tapi tetap produktif.

 

2.  Memberikan kesempatan untuk bersosialisasi

Hobi kadang mengenalkan kita pada suatu komunitas baru sehingga akan ada peningkatan dalam bersosialisasi. Melalui komunitas tersebut kita bisa mendapatkan teman baru, pengalaman baru, dan tentunya membuat kita bisa memaknai hidup dengan menjalani hari demi hari yang menyenangkan.

 

3.  Memberikan kepuasan dan kebebasan

Hobi tidak mengharuskan untuk melakukan sesuatu dibawah paksaan yang biasanya menambah tekanan batin. Ini melibatkan perasaan, kepuasaan, kesenangan, dan kebebasan sehingga bisa mengurangi stres yang dirasakan.

 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Penyimpanan Yakult

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi, minuman keluarga sehat setiap hari. Yakult merupakan minuman Internasional yang sudah ada di 38 Negara dan diminum oleh puluhan juta orang setiap hari. Yakult terbuat dari bahan alami dan higienis. Di dalam 1 botol Yakult terdpaat 6,5 miliar bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang kuat terhadap asam lambung dan cairan empedu. Yakult aman diminum secara rutin setiap hari oleh semua kalangan, mulai dari bayi yang sudah mendapatkan makanan tambahan hingga orang dewasa. Yakult harus disimpan di dalam lemari pendingin pada suhu 0 – 10 derajat celcius. Pada suhu tersebut, bakteri L. casei Shirota strain tidak aktif di dalam botol, sehingga rasa Yakult tetap segar dan manfaatnya tetap maksimal. Yakult boleh diminum pada kondisi tidak dingin, bagi yang tidak terbiasa mengonsumsi minuman dingin. Agar kesehatan pencernaan terpelihara, Yakult sebaiknya di minum setiap hari dan menjadi rutinitas yang harus dilakukan. Dengan rajin
Baca selengkapnya

Sejarah Berdirinya Yakult Indonesia

-
Gambar
Pemenang hadiah Nobel Iliya Metchnikov (1908) menemukan pola hidup sehat masyarakat di pegunungan Kaukasus yang minum susu yang diasamkan sehingga memiliki usia hidup panjang dalam keadaan sehat.   Penemuan itu menjadi dasar penelitian lebih dalam lagi oleh seorang mikrobiologis dari Kyoto University Japan bernama DR Minoru Shirota . Pada tahun 1930 , DR Minoru Shirota berhasil mengkulturkan bakteri baik L . casei Shirota strain menjadi bakteri unggul yang tahan terhadap asam lambung dan cairan empedu sehingga mampu mencapai usus kecil dalam keadaan hidup serta menguntungkan bagi kesehatan manusia. Inilah yang menjadi cikal bakal Perusahaan Yakult berdiri sejak tahun 1935 di Jepang dengan m er k produk minuman susu fermentasi Yakult . Setelah berhasil mejadikan minuman kesehatan Yakult di Jepang, DR Minoru Shirota menyampaikan niat mulia bagi seluruh masyarakat di dunia yang disebut dengan Shirota-ism yaitu : 1.   Mencegah lebih baik dari mengobati. 2.    Usus yang se
Baca selengkapnya

Kapan waktu yang tepat untuk minum Yakult?

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi yang baik untuk kesehatan. Di dalam satu botol Yakult terdapat bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang berguna untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh kita. Yakult boleh diminum kapan saja, baik sebelum atau sesudah makan. Namun sebagian besar orang lebih suka mengonsumsi Yakult pada saat makan atau sesudah makan. Dengan minum Yakult 1 botol setiap hari secara rutin sudah cukup untuk dapat memperoleh manfaatnya. Yakult terbuat dari bahan-bahan alami berkualitas dan higienis yang terdiri dari bakteri L. casei Shirota strain, susu bubuk skim, sukrosa, dextrose , perisa Yakult dan air. Yakult tidak menggunakan bahan pengawet sehingga masa kadaluarsanya singkat yaitu 40 hari setelah diproduksi. Yakult bermanfaat untuk: -           Membantu mencegah gangguan pencernaan -           Membantu meningkatkan jumlah bakteri berguna dalam usus -           Membantu menekan jumlah bakteri yang merugikan di dalam usus -           Me
Baca selengkapnya