Postingan

Menampilkan postingan dari Mei, 2018

Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. Cobal

Pentingnya Konsumsi Susu

Gambar
Susu adalah sumber pangan penyempurna yang kandungan gizi dan manfaatnya lengkap. Susu mengandung kalori, protein, karbohidrat, lemak dan zat-zat gizi lain yang dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa manfaat susu diantaranya untuk memperkuat tulang, menjaga kesehatan gigi, menjaga berat badan, meningkatkan kualitas tidur dan menetralisir racun-racun di dalam tubuh. Oleh sebab itu, susu dapat dijadikan sumber nutrisi alami sekaligus pelengkap pola makan sehat dan seimbang yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Kandungan air pada susu cukup tinggi yaitu sebanyak 87,5 %. Dalam hal ini, pengolahan makanan dengan menggunakan susu sebagai salah satu bahannya, susu juga dapat digunakan sebagai sumber air, misalnya dalam pembuatan roti atau kue, dan susu fermentasi. Susu mengandung kadar gula sebesar 5%, namun rasanya tidak manis. Hal ini dikarenakan gula pada susu yang disebut laktosa, memiliki tingkat kemanisan hanya seperlima dari kemanisan gula pasir (sukrosa). Laktosa bermanfaat u