Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. C...
3 komentar

Pentingnya Konsumsi Susu

-


Susu adalah sumber pangan penyempurna yang kandungan gizi dan manfaatnya lengkap. Susu mengandung kalori, protein, karbohidrat, lemak dan zat-zat gizi lain yang dibutuhkan oleh tubuh. Beberapa manfaat susu diantaranya untuk memperkuat tulang, menjaga kesehatan gigi, menjaga berat badan, meningkatkan kualitas tidur dan menetralisir racun-racun di dalam tubuh. Oleh sebab itu, susu dapat dijadikan sumber nutrisi alami sekaligus pelengkap pola makan sehat dan seimbang yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Kandungan air pada susu cukup tinggi yaitu sebanyak 87,5 %. Dalam hal ini, pengolahan makanan dengan menggunakan susu sebagai salah satu bahannya, susu juga dapat digunakan sebagai sumber air, misalnya dalam pembuatan roti atau kue, dan susu fermentasi.

Susu mengandung kadar gula sebesar 5%, namun rasanya tidak manis. Hal ini dikarenakan gula pada susu yang disebut laktosa, memiliki tingkat kemanisan hanya seperlima dari kemanisan gula pasir (sukrosa). Laktosa bermanfaat untuk mendukung penyerapan mineral, penyedia energi, menjaga kesehatan usus dan membentuk sel otak. Seperti diketahui, pembentukan sebagian besar sel otak telah selesai pada usia 7 tahun. Sebelum usia tersebut, maka perlu untuk mengonsumsi cukup banyak laktosa agar jumlah maupun perkembangan sel otaknya berlangsung dengan baik dan normal.

Susu juga mengandung asam amino yang bermanfaat sebagai bahan pembangun tubuh yang sangat baik. Kandungan asam amino pada susu juga bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur.
Kebiasaan meminum susu secara teratur sejak dini dapat mencegah kekurangan enzim laktase. Enzim laktase adalah enzim yang berfungsi memecah dan mencerna laktosa di usus halus. Kekurangan enzim laktase dapat menyebabkan seseorang menderita Lactose Intolerance yaitu ketidakmampuan seseorang dalam mencerna laktosa.

Saat ini, sudah banyak dikembangkan berbagai makanan dan minuman yang berbahan dasar susu dengan kadar laktosa rendah, salah satunya adalah Yakult – Minuman susu fermentasi – Minuman Keluarga sehat setiap hari.
Dengan proses fermentasi, kandungan laktosa pada susu skim akan diuraikan oleh bakteri L. casei Shirota strain sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita Lactose Intolerance. Yakult juga boleh dan aman dikonsumsi mulai dari bayi yang sudah mendapatkan makanan tambahan hingga lansia.

Yakult disarankan untuk diminum minimal 1 botol setiap hari secara rutin. Dengan minum Yakult 1 botol setiap hari sudah cukup untuk menjaga kesehatan kita karena di dalam 1 botol Yakult terdapat lebih dari 6,5 miliar bakteri L. casei  Shirota strain yang jumlahnya sudah cukup untuk dapat memperoleh manfaatnya.


Mari cintai usus kita dengan minum Yakult setiap hari

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Penyimpanan Yakult

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi, minuman keluarga sehat setiap hari. Yakult merupakan minuman Internasional yang sudah ada di 38 Negara dan diminum oleh puluhan juta orang setiap hari. Yakult terbuat dari bahan alami dan higienis. Di dalam 1 botol Yakult terdpaat 6,5 miliar bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang kuat terhadap asam lambung dan cairan empedu. Yakult aman diminum secara rutin setiap hari oleh semua kalangan, mulai dari bayi yang sudah mendapatkan makanan tambahan hingga orang dewasa. Yakult harus disimpan di dalam lemari pendingin pada suhu 0 – 10 derajat celcius. Pada suhu tersebut, bakteri L. casei Shirota strain tidak aktif di dalam botol, sehingga rasa Yakult tetap segar dan manfaatnya tetap maksimal. Yakult boleh diminum pada kondisi tidak dingin, bagi yang tidak terbiasa mengonsumsi minuman dingin. Agar kesehatan pencernaan terpelihara, Yakult sebaiknya di minum setiap hari dan menjadi rutinitas yang harus dilakukan. Dengan rajin...
Baca selengkapnya

Konsumsi Yakult Selama Bulan Ramadhan

-
Gambar
Tidak terasa bulan Ramadhan kembali tiba. Tidak makan dan minum selama lebih dari 12 jam akan membantu mengistirahatkan saluran cerna. Pada saat berpuasa adakalanya kita mengalami masalah pencernaan karena pola makan yang kurang baik saat berbuka puasa seperti tinggi gula dan lemak serta rendah serat yang dapat mengganggu keseimbangan bakteri di usus. Bakteri jahat akan meningkat dan menekan jumlah bakteri baik, bakteri jahat akan memproduksi banyak gas yang menimbulkan perut menjadi kembung dan gas tersebut akan dikeluarkan saat bernafas. Hal ini dapat menyebabkan terjadinya bau mulut dan sulit BAB. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan pencernaan adalah dengan memelihara keseimbangan bakteri di usus dengan cara menjaga pola makan dengan konsep gizi seimbang saat sahur dan berbuka puasa. Usahakan untuk mencukupi asupan serat dan cairan agar merangsang tumbuhnya bakteri baik di dalam usus. Hasil akan lebih optimal dengan rajin mengonsumsi Yakult setiap hari saat sahur at...
Baca selengkapnya

Ukuran Botol Yakult

-
Yakult dikenal dengan kemasan ukuran 65 ml yang di dalamnya terdapat bakteri baik L.casei Shirota strain. Bakteri L. casei Shirota strain adalah bakteri baik yang berguna untuk menjaga kesehatan usus. Oleh sebab itu, mengonsumsi satu botol Yakult 65 ml dalam sehari secara rutin dan kontinyu sudah cukup untuk menjaga kesehatan. Kemasan botol ukuran 65 ml digunakan dengan tujuan agar kualitas Yakult selalu terjaga. Dengan botol ukuran tersebut, Yakult diharapkan dapat dihabiskan dalam satu kali minum. Kebanyakan konsumen yang mengonsumsi minuman dengan menggunakan botol yang lebih besar, lebih sering tidak menghabiskan minumannya dalam sekali minum dan meninggalkan minuman tersebut dalam kondisi terbuka. Hal ini dapat menyebabkan minuman akan tercampur dengan zat- zat lainnya sehingga menurunkan kualitas dari produk tersebut. Dengan alasan tersebut, Yakult dikemas dalam kemasan botol kecil agar kualitas Yakult selalu terjaga dan tidak bercampur dengan bakteri jahat.  ...
Baca selengkapnya