Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. Cobal
Posting Komentar

Mudik Sehat Bahagia Bersama Yakult

-


Hari Raya Idul Fitri menjadi hari yang sangat ditunggu-tunggu setelah menjalankan ibadah puasa. Tradisi rutin masyarakat Indonesia menjelang hari raya adalah mudik ke kampung halaman. Banyak masyarakat yang memilih mudik menggunakan kendaraan pribadi seperti motor dan mobil pribadi, namun tidak sedikit juga yang memilih menggunakan transportasi umum seperti pesawat, bus, kereta api dan kapal laut.
Sebelum melakukan mudik menggunakan kendaraan pribadi membutuhkan banyak persiapan, salah satu yang terpenting adalah mempersiapkan kesehatan tubuh agar tetap segar dan fit selama diperjalanan. Berikut adalah beberapa tips sehat selama mudik :

1.       Cukup istirahat
Beberapa hari sebelum melakukan perjalanan mudik disarankan untuk menjaga pola tidur dengan tidak begadang. Usahakan untuk tidur 6 – 8 jam sebelum berangkat. Jangan memaksakan diri untuk terus berkendara disaat lelah dan mengantuk. Gunakan waktu minimal 3 – 4 jam untuk tidur agar stamina selalu terjaga selama diperjalanan.

2.       Konsumsi makanan sehat dan buah-buahan
Usahakan untuk makan terlebih dahulu sebelum melakukan perjalanan. Dengan mengonsumsi makanan sehat akan membuat tubuh fit selama perjalanan. Jangan lupa untuk mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk, pisang dan apel agar kebutuhan vitamin tubuh tercukupi. Untuk yang masih menjalankan puasa selama perjalanan, usahakan untuk mengonsumsi makanan sehat saat sahur dan berbuka.

3.       Perbanyak minum air putih
Disarankan untuk memperbanyak minum air putih 3 – 4 hari sebelum melakukan perjalanan mudik. Minum air putih 7 – 8 gelas sehari berguna untuk menjaga agar cairan tubuh tetap terjaga dan terhindar dari dehidrasi. Dengan cukupnya cairan di tubuh, maka konsentrasi juga akan meningkat.

4.       Konsumsi Yakult
Yakult akan membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan selama diperjalanan mudik. Yakult mudah didapatkan di toko, minimarket serta supermarket  sepanjang perjalanan jalur mudik, sehingga tidak perlu membawa Yakult dari rumah saat melakukan perjalanan. Dengan begitu, Yakult akan langsung dapat dikonsumsi setelah dibeli sehingga manfaatnya tetap maksimal.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Penyimpanan Yakult

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi, minuman keluarga sehat setiap hari. Yakult merupakan minuman Internasional yang sudah ada di 38 Negara dan diminum oleh puluhan juta orang setiap hari. Yakult terbuat dari bahan alami dan higienis. Di dalam 1 botol Yakult terdpaat 6,5 miliar bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang kuat terhadap asam lambung dan cairan empedu. Yakult aman diminum secara rutin setiap hari oleh semua kalangan, mulai dari bayi yang sudah mendapatkan makanan tambahan hingga orang dewasa. Yakult harus disimpan di dalam lemari pendingin pada suhu 0 – 10 derajat celcius. Pada suhu tersebut, bakteri L. casei Shirota strain tidak aktif di dalam botol, sehingga rasa Yakult tetap segar dan manfaatnya tetap maksimal. Yakult boleh diminum pada kondisi tidak dingin, bagi yang tidak terbiasa mengonsumsi minuman dingin. Agar kesehatan pencernaan terpelihara, Yakult sebaiknya di minum setiap hari dan menjadi rutinitas yang harus dilakukan. Dengan rajin
Baca selengkapnya

Sejarah Berdirinya Yakult Indonesia

-
Gambar
Pemenang hadiah Nobel Iliya Metchnikov (1908) menemukan pola hidup sehat masyarakat di pegunungan Kaukasus yang minum susu yang diasamkan sehingga memiliki usia hidup panjang dalam keadaan sehat.   Penemuan itu menjadi dasar penelitian lebih dalam lagi oleh seorang mikrobiologis dari Kyoto University Japan bernama DR Minoru Shirota . Pada tahun 1930 , DR Minoru Shirota berhasil mengkulturkan bakteri baik L . casei Shirota strain menjadi bakteri unggul yang tahan terhadap asam lambung dan cairan empedu sehingga mampu mencapai usus kecil dalam keadaan hidup serta menguntungkan bagi kesehatan manusia. Inilah yang menjadi cikal bakal Perusahaan Yakult berdiri sejak tahun 1935 di Jepang dengan m er k produk minuman susu fermentasi Yakult . Setelah berhasil mejadikan minuman kesehatan Yakult di Jepang, DR Minoru Shirota menyampaikan niat mulia bagi seluruh masyarakat di dunia yang disebut dengan Shirota-ism yaitu : 1.   Mencegah lebih baik dari mengobati. 2.    Usus yang se
Baca selengkapnya

Kapan waktu yang tepat untuk minum Yakult?

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi yang baik untuk kesehatan. Di dalam satu botol Yakult terdapat bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang berguna untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh kita. Yakult boleh diminum kapan saja, baik sebelum atau sesudah makan. Namun sebagian besar orang lebih suka mengonsumsi Yakult pada saat makan atau sesudah makan. Dengan minum Yakult 1 botol setiap hari secara rutin sudah cukup untuk dapat memperoleh manfaatnya. Yakult terbuat dari bahan-bahan alami berkualitas dan higienis yang terdiri dari bakteri L. casei Shirota strain, susu bubuk skim, sukrosa, dextrose , perisa Yakult dan air. Yakult tidak menggunakan bahan pengawet sehingga masa kadaluarsanya singkat yaitu 40 hari setelah diproduksi. Yakult bermanfaat untuk: -           Membantu mencegah gangguan pencernaan -           Membantu meningkatkan jumlah bakteri berguna dalam usus -           Membantu menekan jumlah bakteri yang merugikan di dalam usus -           Me
Baca selengkapnya