Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. Cobal
Posting Komentar

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Meditasi, Yuk!

-

            Sistem kekebalan tubuh kita dapat dipengaruhi oleh sejumlah faktor, salah satunya pola hidup tidak sehat seperti stres. Ketika tubuh dalam kondisi stres dan pikiran kita negatif, maka otak akan memproduksi hormon yang dapat menurunkan tingkat daya tahan tubuh sehingga memicu timbulnya penyakit. Oleh karena itu, penting bagi Yakult Family untuk bisa mengelola stres dan pikiran negatif supaya tetap dalam kondisi sehat.

            Salah satu cara manajemen stres yang dapat Yakult Family lakukan adalah meditasi. Seperti yang dikutip dari Alodokter, meditasi adalah kegiatan melatih fokus pikiran kita sehingga memiliki pandangan yang jernih akan kondisi yang terjadi pada saat ini dan tetap merasa tenang. Aktivitas sederhana ini dapat kita lakukan tanpa menggunakan peralatan khusus, cukup duduk dengan tenang sembari mengatur konsentrasi dan pernapasan yaitu; tarik napas dalam-dalam melalui hidung setidaknya tiga detik, kemudian tahan napas selama dua detik, selanjutnya buang napas selama empat detik perlahan, ini dilakukan selama kurang lebih 15 hingga 20 menit.


            Meditasi memiliki manfaat untuk menurunkan kecepatan detak jantung, membantu menurunkan tekanan darah, serta mendatangkan pikiran positif saat Keluarga Yakult mengalami kondisi stres. Selain itu, meditasi dapat menambah konsentrasi, daya ingat, dan kesadaran. Dengan kelebihan tersebut meditasi bisa membawa kita ke dalam suasana emosi yang positif seperti perasaan hati yang bahagia, tenang, dan nyaman.

            Ketika kesehatan jiwa kita dalam keadaan baik, maka aktivitas dan kinerja sel-sel kekebalan tubuh dapat berfungsi dengan optimal sehingga kesehatan tubuh bisa terjaga. Hal ini juga berdasarkan dari penelitian yang dilakukan oleh para ahli dalam jurnal Psychosomatic Medicine yang menyatakan bahwa meditasi dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi pikiran negatif penyebab stres yang bisa membuat sistem kekebalan menjadi lemah guna melawan bakteri dan virus yang masuk ke dalam tubuh.


            Jadi jangan lupa sertakan meditasi dalam sesi olahraga Yakult Family setiap hari ya. Namun setelah beraktivitas fisik, ada baiknya kita penuhi pula asupan nutrisi dengan makan makanan bergizi seimbang dan minum air putih yang cukup agar terhindar dari dehidrasi. 



Selain itu, kita bisa mengonsumsi asupan tambahan seperti minuman susu fermentasi Yakult untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Karena dengan lebih dari 6,5 miliar bakteri L. casei Shirota strain dalam satu botolnya, Yakult mampu membantu meningkatkan aktivitas bakteri bermanfaat dan menekan pertumbuhan bakteri merugikan di dalam usus. Dengan begitu daya tahan tubuh tetap kuat dan kesehatan pun terjaga dengan baik.



“Mari Cintai Ususmu, minum Yakult setiap hari”

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Penyimpanan Yakult

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi, minuman keluarga sehat setiap hari. Yakult merupakan minuman Internasional yang sudah ada di 38 Negara dan diminum oleh puluhan juta orang setiap hari. Yakult terbuat dari bahan alami dan higienis. Di dalam 1 botol Yakult terdpaat 6,5 miliar bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang kuat terhadap asam lambung dan cairan empedu. Yakult aman diminum secara rutin setiap hari oleh semua kalangan, mulai dari bayi yang sudah mendapatkan makanan tambahan hingga orang dewasa. Yakult harus disimpan di dalam lemari pendingin pada suhu 0 – 10 derajat celcius. Pada suhu tersebut, bakteri L. casei Shirota strain tidak aktif di dalam botol, sehingga rasa Yakult tetap segar dan manfaatnya tetap maksimal. Yakult boleh diminum pada kondisi tidak dingin, bagi yang tidak terbiasa mengonsumsi minuman dingin. Agar kesehatan pencernaan terpelihara, Yakult sebaiknya di minum setiap hari dan menjadi rutinitas yang harus dilakukan. Dengan rajin
Baca selengkapnya

Sejarah Berdirinya Yakult Indonesia

-
Gambar
Pemenang hadiah Nobel Iliya Metchnikov (1908) menemukan pola hidup sehat masyarakat di pegunungan Kaukasus yang minum susu yang diasamkan sehingga memiliki usia hidup panjang dalam keadaan sehat.   Penemuan itu menjadi dasar penelitian lebih dalam lagi oleh seorang mikrobiologis dari Kyoto University Japan bernama DR Minoru Shirota . Pada tahun 1930 , DR Minoru Shirota berhasil mengkulturkan bakteri baik L . casei Shirota strain menjadi bakteri unggul yang tahan terhadap asam lambung dan cairan empedu sehingga mampu mencapai usus kecil dalam keadaan hidup serta menguntungkan bagi kesehatan manusia. Inilah yang menjadi cikal bakal Perusahaan Yakult berdiri sejak tahun 1935 di Jepang dengan m er k produk minuman susu fermentasi Yakult . Setelah berhasil mejadikan minuman kesehatan Yakult di Jepang, DR Minoru Shirota menyampaikan niat mulia bagi seluruh masyarakat di dunia yang disebut dengan Shirota-ism yaitu : 1.   Mencegah lebih baik dari mengobati. 2.    Usus yang se
Baca selengkapnya

Kapan waktu yang tepat untuk minum Yakult?

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi yang baik untuk kesehatan. Di dalam satu botol Yakult terdapat bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang berguna untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh kita. Yakult boleh diminum kapan saja, baik sebelum atau sesudah makan. Namun sebagian besar orang lebih suka mengonsumsi Yakult pada saat makan atau sesudah makan. Dengan minum Yakult 1 botol setiap hari secara rutin sudah cukup untuk dapat memperoleh manfaatnya. Yakult terbuat dari bahan-bahan alami berkualitas dan higienis yang terdiri dari bakteri L. casei Shirota strain, susu bubuk skim, sukrosa, dextrose , perisa Yakult dan air. Yakult tidak menggunakan bahan pengawet sehingga masa kadaluarsanya singkat yaitu 40 hari setelah diproduksi. Yakult bermanfaat untuk: -           Membantu mencegah gangguan pencernaan -           Membantu meningkatkan jumlah bakteri berguna dalam usus -           Membantu menekan jumlah bakteri yang merugikan di dalam usus -           Me
Baca selengkapnya