Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. C...
3 komentar

Hal yang Wajib Anda Ketahui Soal Daging Ayam

-



Daging ayam dengan segala olahannya, jika boleh disebut, adalah makanan yang paling populer di dunia saat ini. Berdasarkan artikel yang dimuat di situs web Our World in Data, pada 2018 diperkirakan 69 miliar ayam dipotong untuk kebutuhan konsumsi. Angka ini melebihi angka babi (1,5 miliar), ayam kalkun (656 juta), dan kambing (479 juta ekor).

Kita pun dapat dengan mudah menemukan olahan daging ayam di mana-mana. Di Indonesia sendiri, olahan daging ayam yang digoreng, dibakar, atau dijadikan sup sudah tak terhitung jari.

Bahkan penjual ayam goreng di sepanjang jalan sudah sangat lumrah. Hal ini tentunya tak terlepas dari bagaimana mudahnya mendapatkan ayam dikarenakan peternakannya yang cukup menjamur.

Seperti yang disebutkan di atas, protein termasuk yang dikandung daging ayam bermanfaat untuk membangun dan memperbaiki jaringan serta mempertahankan massa otot, dan mejaga kepadatan mineral tulang sehingga manfaat ini sangat penting seiring bertambahnya usia. Selain itu, vitamin B kompleks seperti niacin, B6, dan B12 memiliki peran yang penting dalam produksi energi, sintesis DNA, serta kesehatan otak karena daging ayam mengandung asam amino bernama triptofan yang dikaitkan peningkatan kadar hormon serotonin (hormon bahagia) di otak kita.

Meski demikian, daging ayam juga tidak terlepas dari dampak buruknya. Terutama jika dikonsumsi berlebihan atau diolah dengan cara yang kurang tepat.

Khususnya daging ayam dengan pengolahan digoreng umumnya memiliki lemak, karbohidrat, dan kalori tidak sehat yang lebih banyak. Di samping membuat cepat gemuk, kandungan tersebut berpotensi meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan lain-lain.

Tanpa mengenal usia, daging ayam adalah sajian favorit sejuta umat. Agar Anda dapat mengonsumsi ayam sepanjang umur, pastikan porsi dan cara pengolahannya dilakukan dengan betul ya. Bagi orang yang aktif beraktivitas fisik mungkin membutuhkan lebih banyak. Jangan lupa untuk konsumsi makanan bervariasi sesuai pedoman gizi seimbang.

 

 


https://ourworldindata.org/meat-production

https://www.healthline.com/nutrition/is-chicken-good-for-you#benefits

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-chicken#:~:text=Eating%20chicken%20can%20help%20to,and%20diseases%20such%20as%20osteoporosis.&text=Research%20suggests%20that%2025%2D30,help%20us%20feel%20more%20full.

 


 


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Penyimpanan Yakult

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi, minuman keluarga sehat setiap hari. Yakult merupakan minuman Internasional yang sudah ada di 38 Negara dan diminum oleh puluhan juta orang setiap hari. Yakult terbuat dari bahan alami dan higienis. Di dalam 1 botol Yakult terdpaat 6,5 miliar bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang kuat terhadap asam lambung dan cairan empedu. Yakult aman diminum secara rutin setiap hari oleh semua kalangan, mulai dari bayi yang sudah mendapatkan makanan tambahan hingga orang dewasa. Yakult harus disimpan di dalam lemari pendingin pada suhu 0 – 10 derajat celcius. Pada suhu tersebut, bakteri L. casei Shirota strain tidak aktif di dalam botol, sehingga rasa Yakult tetap segar dan manfaatnya tetap maksimal. Yakult boleh diminum pada kondisi tidak dingin, bagi yang tidak terbiasa mengonsumsi minuman dingin. Agar kesehatan pencernaan terpelihara, Yakult sebaiknya di minum setiap hari dan menjadi rutinitas yang harus dilakukan. Dengan rajin...
Baca selengkapnya

Ukuran Botol Yakult

-
Yakult dikenal dengan kemasan ukuran 65 ml yang di dalamnya terdapat bakteri baik L.casei Shirota strain. Bakteri L. casei Shirota strain adalah bakteri baik yang berguna untuk menjaga kesehatan usus. Oleh sebab itu, mengonsumsi satu botol Yakult 65 ml dalam sehari secara rutin dan kontinyu sudah cukup untuk menjaga kesehatan. Kemasan botol ukuran 65 ml digunakan dengan tujuan agar kualitas Yakult selalu terjaga. Dengan botol ukuran tersebut, Yakult diharapkan dapat dihabiskan dalam satu kali minum. Kebanyakan konsumen yang mengonsumsi minuman dengan menggunakan botol yang lebih besar, lebih sering tidak menghabiskan minumannya dalam sekali minum dan meninggalkan minuman tersebut dalam kondisi terbuka. Hal ini dapat menyebabkan minuman akan tercampur dengan zat- zat lainnya sehingga menurunkan kualitas dari produk tersebut. Dengan alasan tersebut, Yakult dikemas dalam kemasan botol kecil agar kualitas Yakult selalu terjaga dan tidak bercampur dengan bakteri jahat.  ...
Baca selengkapnya

Kapan waktu yang tepat untuk minum Yakult?

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi yang baik untuk kesehatan. Di dalam satu botol Yakult terdapat bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang berguna untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh kita. Yakult boleh diminum kapan saja, baik sebelum atau sesudah makan. Namun sebagian besar orang lebih suka mengonsumsi Yakult pada saat makan atau sesudah makan. Dengan minum Yakult 1 botol setiap hari secara rutin sudah cukup untuk dapat memperoleh manfaatnya. Yakult terbuat dari bahan-bahan alami berkualitas dan higienis yang terdiri dari bakteri L. casei Shirota strain, susu bubuk skim, sukrosa, dextrose , perisa Yakult dan air. Yakult tidak menggunakan bahan pengawet sehingga masa kadaluarsanya singkat yaitu 40 hari setelah diproduksi. Yakult bermanfaat untuk: -           Membantu mencegah gangguan pencernaan -           Membantu meningkatkan jumlah bakteri berguna dalam usus ...
Baca selengkapnya