Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. C...
3 komentar

Apakah Air Kelapa Dapat Menyembuhkan Diare?

-

 


 

 

Air kelapa mengandung berbagai mineral elektrolit untuk mengimbangi cairan tubuh. Sumber: Cottonbro dari Pexels.


Air kelapa sudah awam dipercaya mengatasi beberapa masalah kesehatan utamanya dehidrasi. Tidak sedikit juga yang percaya bahwa air kelapa dapat dijadikan solusi untuk meredakan hingga menghentikan diare. Apakah benar demikian?

Air kelapa diketahui mengandung banyak sekali mineral. Salah satunya adalah potasium, sodium, magnesium, dan kalsium yang berperan sebagai elektrolit. Dilansir Healthline, elektrolit berguna untuk memelihara cairan di dalam tubuh.

Jumlah elektrolitnya pun dapat berbeda di setiap kelapa bergantung pada jenisnya. Kelapa dengan elektrolit tertinggi terdapat pada yang sudah matang.

Diare merupakan kondisi di mana seseorang buang air besar (BAB) lebih sering dari biasanya disertai dengan feses yang lebih cair atau encer. Saat diare seseorang umumnya BAB sampai tiga kali atau lebih sehari. Diare berlangsung dalam hitungan hari bahkan minggu pada kondisi parah.

Nah, saat diare berlangsung, penderitanya akan mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi. Pada saat inilah kebutuhan cairan harus kembali dipenuhi salah satunya melalui minuman berelektrolit.

Pada sebuah penelitian oleh Mujahid, Mulyanto, dan Khasanah (2019) mencoba menjawab mengenai apakah air kelapa dapat menyembuhkan diare yang disebabkan bakteri Shigella sp bacterium.

Melalui simpulannya, disebutkan semua jenis kelapa hijau dapat menghambat pertumbuhan bakteri Shigella sp bacterium. Dengan demikian diharapkan perkembangan diare dapat dihentikan, tetapi dengan catatan bukan untuk mengatasi diare tersebut.

Selain itu, menurut studi yang dipublikasikan di Heliyon (2020) tertulis air kelapa diketahui sering digunakan untuk merehidrasi tubuh dan perawatan diare pada anak, gastro enteritis, serta kolera. Air kelapa juga mengandung berbagai komponen antioksidan guna memerangi radikal bebas.

Meski demikian, pada kasus tertentu air kelapa justru menyebabkan diare. Air kelapa mengandung potasium yang bagi beberapa orang justru menjadi penyebab diare. Melansir Healthline, seorang pasien mengalami hiperkalemia atau kadar potasium pada darah tinggi setelah mengonsumsi beberapa porsi air kelapa dalam sehari.

 

https://www.healthline.com/nutrition/coconut-water-diarrhea#rehydration

http://jurnalnasional.ump.ac.id/index.php/medisains/article/view/3796

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7110305/

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Penyimpanan Yakult

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi, minuman keluarga sehat setiap hari. Yakult merupakan minuman Internasional yang sudah ada di 38 Negara dan diminum oleh puluhan juta orang setiap hari. Yakult terbuat dari bahan alami dan higienis. Di dalam 1 botol Yakult terdpaat 6,5 miliar bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang kuat terhadap asam lambung dan cairan empedu. Yakult aman diminum secara rutin setiap hari oleh semua kalangan, mulai dari bayi yang sudah mendapatkan makanan tambahan hingga orang dewasa. Yakult harus disimpan di dalam lemari pendingin pada suhu 0 – 10 derajat celcius. Pada suhu tersebut, bakteri L. casei Shirota strain tidak aktif di dalam botol, sehingga rasa Yakult tetap segar dan manfaatnya tetap maksimal. Yakult boleh diminum pada kondisi tidak dingin, bagi yang tidak terbiasa mengonsumsi minuman dingin. Agar kesehatan pencernaan terpelihara, Yakult sebaiknya di minum setiap hari dan menjadi rutinitas yang harus dilakukan. Dengan rajin...
Baca selengkapnya

Ukuran Botol Yakult

-
Yakult dikenal dengan kemasan ukuran 65 ml yang di dalamnya terdapat bakteri baik L.casei Shirota strain. Bakteri L. casei Shirota strain adalah bakteri baik yang berguna untuk menjaga kesehatan usus. Oleh sebab itu, mengonsumsi satu botol Yakult 65 ml dalam sehari secara rutin dan kontinyu sudah cukup untuk menjaga kesehatan. Kemasan botol ukuran 65 ml digunakan dengan tujuan agar kualitas Yakult selalu terjaga. Dengan botol ukuran tersebut, Yakult diharapkan dapat dihabiskan dalam satu kali minum. Kebanyakan konsumen yang mengonsumsi minuman dengan menggunakan botol yang lebih besar, lebih sering tidak menghabiskan minumannya dalam sekali minum dan meninggalkan minuman tersebut dalam kondisi terbuka. Hal ini dapat menyebabkan minuman akan tercampur dengan zat- zat lainnya sehingga menurunkan kualitas dari produk tersebut. Dengan alasan tersebut, Yakult dikemas dalam kemasan botol kecil agar kualitas Yakult selalu terjaga dan tidak bercampur dengan bakteri jahat.  ...
Baca selengkapnya

Kapan waktu yang tepat untuk minum Yakult?

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi yang baik untuk kesehatan. Di dalam satu botol Yakult terdapat bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang berguna untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh kita. Yakult boleh diminum kapan saja, baik sebelum atau sesudah makan. Namun sebagian besar orang lebih suka mengonsumsi Yakult pada saat makan atau sesudah makan. Dengan minum Yakult 1 botol setiap hari secara rutin sudah cukup untuk dapat memperoleh manfaatnya. Yakult terbuat dari bahan-bahan alami berkualitas dan higienis yang terdiri dari bakteri L. casei Shirota strain, susu bubuk skim, sukrosa, dextrose , perisa Yakult dan air. Yakult tidak menggunakan bahan pengawet sehingga masa kadaluarsanya singkat yaitu 40 hari setelah diproduksi. Yakult bermanfaat untuk: -           Membantu mencegah gangguan pencernaan -           Membantu meningkatkan jumlah bakteri berguna dalam usus ...
Baca selengkapnya