Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. Cobal
Posting Komentar

PROBIOTIK BENTENG DI MUSIM HUJAN

-

    Sejumlah penyakit biasanya mengintai selama musim hujan. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), penyakit terkait air, sanitasi, dan masalah kebersihan (hygene) menyumbang 2,8% dari total kematian di Indonesia (data tahun 2004). Salah satu penyakit akibat ketiga hal yang saling berkaitan tersebut yakni infeksi saluran cerna, khususnya diare. Data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2007 menunjukkan, diare menyumbang kematian no 1 pada balita di Indonesia. Diare sendiri bisa disebabkan oleh berbagai hal : infeksi oleh rotavirus, bakteri E-coli, atau merupakan gejala dari penyakit lain yang ditularkan melalui air seperti tifoid, kolera, maupun disentri. 

    Begitu musim hujan tiba, masalah bertambah besar. Banjir akan menghanyutkan sampah dan limbah hingga ke lingkungan sekitar kita dan mencemari sumber air minum. Sampah dan limbah yang hanyut juga akan menciptakan kerumunan lalat, yang kemudian “memindahkan” kuman dari sampah tersebut ke makanan / minuman kita. 

    Tubuh kita memiliki sistem / benteng pertahanan untuk melindungi diri dari berbagai penyakit. Mencegah  dan / atau mengatasi infeksi saluran cerna bisa dilakukan dengan memperkuat usus. Seperti diketahui, sekitar 80% sistem imun berada di usus dan dapat dioptimalkan dengan menjaga populasi bakteri baik di usus. Secara fisik, bakteri baik menciptakan barrier (lapisan penghalang) di dinding usus sehingga bakteri jahat tidak bisa menempel. 

    Bakteri bermanfaat seperti Lactobacillus dan Bifidobacterium memproduksi asam laktat. Ini akan menciptakan lingkungan yang asam di usus, sementara secara umum bakteri yang bersifat patogen / jahat (sulit untuk tumbuh pada kondisi asam). Dengan demikian, populasi bakteri patogen bisa ditekan. Selain asam laktat, bakteri bermanfaat juga memproduksi berbagai zat lain misalnya asam butirat, yang akan menutrisi sel-sel usus besar sehingga menjadikannya lebih sehat dan kuat. 

    Keseimbangan bakteri usus bisa dipelihara dengan mengonsumsi pangan yang mengandung bakteri bermanfaat, yang sering kita sebut sebagai probiotik. Efek probiotik terhadap diare telah diteliti sejak lama. Salah satunya penelitian oleh Dipika Sur,dkk (2011), melibatkan 3.585 anak usia 1-5 tahun di daerah kumuh Kolkatta, India. Anak-anak tersebut dibagi menjadi 2 kelompok. Setiap hari selama 12 minggu, satu kelompok menerima minuman probiotik dengan L.casei Shirota strain, dan kelompok lain menerima minuman bernutrisi tanpa L.casei Shirota strain. Hasilnya, anak-anak pada kelompok probiotik lebih sedikit mengalami diare. 

Sumber :

- Majalah OTC Digest Januari 2012

- Majalah OTC Digest  Februari 2014

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Penyimpanan Yakult

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi, minuman keluarga sehat setiap hari. Yakult merupakan minuman Internasional yang sudah ada di 38 Negara dan diminum oleh puluhan juta orang setiap hari. Yakult terbuat dari bahan alami dan higienis. Di dalam 1 botol Yakult terdpaat 6,5 miliar bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang kuat terhadap asam lambung dan cairan empedu. Yakult aman diminum secara rutin setiap hari oleh semua kalangan, mulai dari bayi yang sudah mendapatkan makanan tambahan hingga orang dewasa. Yakult harus disimpan di dalam lemari pendingin pada suhu 0 – 10 derajat celcius. Pada suhu tersebut, bakteri L. casei Shirota strain tidak aktif di dalam botol, sehingga rasa Yakult tetap segar dan manfaatnya tetap maksimal. Yakult boleh diminum pada kondisi tidak dingin, bagi yang tidak terbiasa mengonsumsi minuman dingin. Agar kesehatan pencernaan terpelihara, Yakult sebaiknya di minum setiap hari dan menjadi rutinitas yang harus dilakukan. Dengan rajin
Baca selengkapnya

Sejarah Berdirinya Yakult Indonesia

-
Gambar
Pemenang hadiah Nobel Iliya Metchnikov (1908) menemukan pola hidup sehat masyarakat di pegunungan Kaukasus yang minum susu yang diasamkan sehingga memiliki usia hidup panjang dalam keadaan sehat.   Penemuan itu menjadi dasar penelitian lebih dalam lagi oleh seorang mikrobiologis dari Kyoto University Japan bernama DR Minoru Shirota . Pada tahun 1930 , DR Minoru Shirota berhasil mengkulturkan bakteri baik L . casei Shirota strain menjadi bakteri unggul yang tahan terhadap asam lambung dan cairan empedu sehingga mampu mencapai usus kecil dalam keadaan hidup serta menguntungkan bagi kesehatan manusia. Inilah yang menjadi cikal bakal Perusahaan Yakult berdiri sejak tahun 1935 di Jepang dengan m er k produk minuman susu fermentasi Yakult . Setelah berhasil mejadikan minuman kesehatan Yakult di Jepang, DR Minoru Shirota menyampaikan niat mulia bagi seluruh masyarakat di dunia yang disebut dengan Shirota-ism yaitu : 1.   Mencegah lebih baik dari mengobati. 2.    Usus yang se
Baca selengkapnya

Kapan waktu yang tepat untuk minum Yakult?

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi yang baik untuk kesehatan. Di dalam satu botol Yakult terdapat bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang berguna untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh kita. Yakult boleh diminum kapan saja, baik sebelum atau sesudah makan. Namun sebagian besar orang lebih suka mengonsumsi Yakult pada saat makan atau sesudah makan. Dengan minum Yakult 1 botol setiap hari secara rutin sudah cukup untuk dapat memperoleh manfaatnya. Yakult terbuat dari bahan-bahan alami berkualitas dan higienis yang terdiri dari bakteri L. casei Shirota strain, susu bubuk skim, sukrosa, dextrose , perisa Yakult dan air. Yakult tidak menggunakan bahan pengawet sehingga masa kadaluarsanya singkat yaitu 40 hari setelah diproduksi. Yakult bermanfaat untuk: -           Membantu mencegah gangguan pencernaan -           Membantu meningkatkan jumlah bakteri berguna dalam usus -           Membantu menekan jumlah bakteri yang merugikan di dalam usus -           Me
Baca selengkapnya