Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. C...
3 komentar

TIPS PENCEGAHAN COVID-19 DI TEMPAT KERJA

-

 

Akhir-akhir ini, di beberapa wilayah sudah memberlakukan new normal setelah adanya pelonggaran PSBB. Memasuki era new normal ini, beberapa perusahaan sudah mulai memberlakukan work from office (WFO). Oleh sebab itu, kita harus selalu waspada agar terhindar dari penyebaran virus dan bakteri yang merugikan saat sedang di tempat kerja. Berikut ini beberapa tips pencegahan yang dikutip dari BPOM:



1.       Gunakan Masker

Selalu gunakan masker di mana pun berada saat sedang di luar rumah atau di tempat kerja. Masker saat ini sudah menjadi bagian terpenting, karena masker berfungsi untuk mengurangi penyebaran virus dan bakteri merugikan.

2.       Hindari pertemuan sosial dan jaga jarak fisik minimal 1 meter.

Saat di tempat kerja, usahakan selalu menjaga jarak. Hindari sebisa mungkin pertemuan sosial yang melibatkan banyak orang. Usahakan jika ada pertemuan atau meeting, gunakanlah aplikasi yang dapat menampung untuk online meeting.

3.       Pastikan tempat kerja memiliki ventilasi yang baik.

Ventilasi merupakan alat untuk menggerakan udara kotor dan rumah atau di tempat kerja, kemudian menggantikannya dengan udara bersih. Untuk itu, pastikan tempat kerja memiliki ventilasi yang baik, agar kita tidak cemas dan terpapar virus dan bakteri melalui udara kotor.

4.       Cuci tangan sesering mungkin memakai sabun atau gunakan hand sanitizer berbasis alhkohol.

Bersihkan tangan secara berkala, cuci tangan dengan sabun atau hand sanitizer berbasis alkohol selama 20 detik. Hindari menyentuh bagian wajah, terutama saat tangan kita sedang kotor.

5.       Jaga kebersihan area kerja dan lakukan disinfeksi berkala.

Saat sebelum atau sesudah bekerja, usahakanlah untuk membersihkan meja dan lingkungan sekitarnya agar bersih dan nyaman. Lakukan pembersihan dan disinfeksi secara berkala untuk tempat dan peralatan kerja.

6.       Meludah, batuk atau bersin memakai tisu dengan menutup seluruh hidung dan mulut.

Gunakanlah etika yang baik saat meludah, batuk atau bersin dengan menutup seluruh hidung dan mulut agar tidak menyebarkan kecemasan kepada orang di sekitar.

7.       Bila sakit, bekerjalah dari rumah

Jika dirasa tubuh sedang tidak sehat, usahakan untuk tidak memaksakan masuk ke tempat kerja. Beritahu atasan atau rekan kerja, sebaiknya mintalah untuk izin sakit atau cuti terlebih dahulu. Pastikan kondisi dan daya tahan tubuh sedang optimum untuk masuk kembali ke kantor.

 

“CINTAI USUSMU MINUM YAKULT SETIAP HARI”

Kata kunci: #CuciTangan #PakaiMasker #JagaJarak #JagaKebersihan #Sakit #SocialDistancing


Referensi : -BPOM

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Penyimpanan Yakult

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi, minuman keluarga sehat setiap hari. Yakult merupakan minuman Internasional yang sudah ada di 38 Negara dan diminum oleh puluhan juta orang setiap hari. Yakult terbuat dari bahan alami dan higienis. Di dalam 1 botol Yakult terdpaat 6,5 miliar bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang kuat terhadap asam lambung dan cairan empedu. Yakult aman diminum secara rutin setiap hari oleh semua kalangan, mulai dari bayi yang sudah mendapatkan makanan tambahan hingga orang dewasa. Yakult harus disimpan di dalam lemari pendingin pada suhu 0 – 10 derajat celcius. Pada suhu tersebut, bakteri L. casei Shirota strain tidak aktif di dalam botol, sehingga rasa Yakult tetap segar dan manfaatnya tetap maksimal. Yakult boleh diminum pada kondisi tidak dingin, bagi yang tidak terbiasa mengonsumsi minuman dingin. Agar kesehatan pencernaan terpelihara, Yakult sebaiknya di minum setiap hari dan menjadi rutinitas yang harus dilakukan. Dengan rajin...
Baca selengkapnya

Ukuran Botol Yakult

-
Yakult dikenal dengan kemasan ukuran 65 ml yang di dalamnya terdapat bakteri baik L.casei Shirota strain. Bakteri L. casei Shirota strain adalah bakteri baik yang berguna untuk menjaga kesehatan usus. Oleh sebab itu, mengonsumsi satu botol Yakult 65 ml dalam sehari secara rutin dan kontinyu sudah cukup untuk menjaga kesehatan. Kemasan botol ukuran 65 ml digunakan dengan tujuan agar kualitas Yakult selalu terjaga. Dengan botol ukuran tersebut, Yakult diharapkan dapat dihabiskan dalam satu kali minum. Kebanyakan konsumen yang mengonsumsi minuman dengan menggunakan botol yang lebih besar, lebih sering tidak menghabiskan minumannya dalam sekali minum dan meninggalkan minuman tersebut dalam kondisi terbuka. Hal ini dapat menyebabkan minuman akan tercampur dengan zat- zat lainnya sehingga menurunkan kualitas dari produk tersebut. Dengan alasan tersebut, Yakult dikemas dalam kemasan botol kecil agar kualitas Yakult selalu terjaga dan tidak bercampur dengan bakteri jahat.  ...
Baca selengkapnya

Kapan waktu yang tepat untuk minum Yakult?

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi yang baik untuk kesehatan. Di dalam satu botol Yakult terdapat bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang berguna untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh kita. Yakult boleh diminum kapan saja, baik sebelum atau sesudah makan. Namun sebagian besar orang lebih suka mengonsumsi Yakult pada saat makan atau sesudah makan. Dengan minum Yakult 1 botol setiap hari secara rutin sudah cukup untuk dapat memperoleh manfaatnya. Yakult terbuat dari bahan-bahan alami berkualitas dan higienis yang terdiri dari bakteri L. casei Shirota strain, susu bubuk skim, sukrosa, dextrose , perisa Yakult dan air. Yakult tidak menggunakan bahan pengawet sehingga masa kadaluarsanya singkat yaitu 40 hari setelah diproduksi. Yakult bermanfaat untuk: -           Membantu mencegah gangguan pencernaan -           Membantu meningkatkan jumlah bakteri berguna dalam usus ...
Baca selengkapnya