Yakult Indonesia

Halo, Yakult Family! Bagaimana kabarnya? Semoga selalu dalam kondisi sehat ya..             Sudah beberapa bulan ini kita berusaha bersama melawan wabah virus yang menyerang hampir semua negara di seluruh dunia. Cara sederhana yang dapat dilakukan untuk menekan penyebaran virus tersebut adalah dengan beraktifitas #diRumahaja seperti yang dihimbau oleh pemerintah. Hal ini dimaksudkan agar kita tetap memiliki daya tahan tubuh yang prima.             J ika kita memiliki daya tahan tubuh yang optimal , maka virus atau bakteri yang masuk ke dalam tubuh sebenarnya dapat dibasmi oleh sel-sel kekebalan yang ada dalam darah. Oleh sebab itu, salah satu kunci utama supaya virus tersebut bisa ditangkal adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh sehingga sel-sel kekebalan dapat bekerja maksimal.             B agaima...

Awal Juni 2020 merupakan suatu momen yang sangat menentukan untuk kita semua, karenanya pada Juni ini pemerintah sedang mempersiapkan beberapa aturan terkait new normal atau kehidupan normal yang baru. Seperti yang kita ketahui new normal merupakan rangkaian kegiatan normal dan beberapa aturan untuk mempercepat penanganan virus dalam aspek kesehatan dan sosial-ekonomi. Untuk menghadapi era new normal ini, kita harus memiliki daya tahan tubuh yang optimum agar kita terhindar dari sebaran virus dan bakteri merugikan. Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan agar terhindar dari virus dan bakteri merugikan. 1. Rajin Mencuci Tangan Hal pertama yang bisa dilakukan untuk mencegah penyebaran virus dan bakteri merugikan adalah dengan cara mencuci tangan. Usahakan saat akan masuk atau keluar rumah, atau selesai mengerjakan kegiatan, jangan lupa untuk mencuci tangan. Mencuci tangan dengan sabun, dan air mengalir, dapat menghilangkan virus dan bakteri merugikan yang menempel di ta...

Istirahat dan tidur merupakan suatu hal yang penting bagi tubuh kita. Istirahat merupakan keadaan relaks, tenang, tanpa tekanan emosional dan bebas dari beban pemikiran. Sedangkan tidur, merupakan suatu perubahan kesadaran ketika persepsi dan reaksi individu terhadap lingkungan menurun. Sehingga, istirahat bisa dikatakan sebagai charger -nya untuk tubuh manusia. Banyak dari pendapat dan beberapa ahli mengatakan kebutuhan waktu tidur yang baik adalah 8-10 jam. Namun setiap usia memiliki kebutuhan waktu yang ideal untuk beristirahat dan tidur. Istirahat yang cukup memberikan manfaat yang sangat besar terhadap kelancaran aktifitas sehari-hari, diantaranya yaitu: 1.        Meningkatkan daya tahan tubuh Menurut penelitian, orang yang tidur selama kurang dari 7 jam lebih rentan untuk terkena gangguan kesehatan. Untuk itu, kita harus biasakan tidur dalam jangka waktu yang cukup untuk memenuhi kualitas istirahat organ tubuh kita. Tidur malam dan ...

Untuk menjaga tubuh agar tetap dalam keadaan fit dan segar kita disarankan berolahraga. Olahraga tidak hanya dilakukan di tempat gym , tapi juga bisa dilakukan dari rumah masing-masing.   Selain untuk membuat badan kita menjadi fit dan segar, olahraga juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh menjadi optimum. Di bawah ini beberapa kegiatan olahraga yang dapat Anda lakukan di rumah, yaitu: 1.          Push Up Push up ialah olahraga ringan yang paling umum dilakukan orang saat di rumah. Push up merupakan suatu jenis olahraga yang dapat membuat otot bisep dan trisep menjadi kuat. Cara melakukannya berbaringlah di lantai dengan telapak tangan berada di sisi Anda. Tekuk siku sedikit, kemudian doronglah tubuh hingga tangan menjadi lurus. Kemudian turunkan kembali, ulangi kegiatan tersebut sampai beberapa kali. 2.          Naik Turun Tangga Jika rumah memiliki 2 lantai, sudah pasti kita memiliki t...

     Halo Yakult Family, penting bagi kita untuk memperhatikan kualitas makanan yang kita hidangkan saat sahur atau berbuka puasa. Mulai dari kebersihan, cara penyajian, tingkat kematangan, hingga kombinasi makanan yang akan kita pilih di dalam menu. Semua itu dilakukan supaya kita tidak terserang penyakit akibat bakteri atau virus yang ikut serta masuk ke dalam tubuh melalui makanan yang kita konsumsi tersebut. Seperti yang dilansir dari portal berita online , saluran pencernaan dalam tubuh kita menjadi lebih sensitif terhadap makanan saat berpuasa. Terlebih lagi jika jenis makanan yang kita konsumsi saat sahur atau berbuka itu adalah makanan yang pedas. Kita akan mudah mengalami gangguan pencernaan sehingga membuat puasa menjadi tidak nyaman. Salah satu gangguan pencernaan yang acap kali dialami oleh sebagian orang adalah diare. Kondisi ini ditandai dengan meningkatkan frekuensi buang air besar dan feses yang dikeluarkan memiliki wujud lebih cair dari keadaan no...

Halo Yakult Family, tak terasa ya kita sudah memasuki pertengahan bulan Ramadhan. Dimana mayoritas umat muslim melakukan ibadah puasa, yaitu kegiatan menahan diri untuk tidak makan dan minum selama dua belas jam di siang hari. Kita pun hanya bisa makan sebanyak dua kali dalam satu hari, yakni pada saat sahur pagi dan saat berbuka di sore harinya. Tentu saja waktu dan pola makan yang berbeda dengan hari-hari biasanya itu akan membuat tubuh kita kurang mendapatkan asupan nutrisi secara optimal. Sehingga terkadang daya tahan tubuh justru menurun dan kita pun menjadi mudah terserang penyakit. Jika kondisi kesehatan tubuh terganggu, maka ibadah puasa yang dilakukan juga tidak akan berjalan dengan lancar. Oleh sebab itu, sebaiknya Yakult Family mempersiapkan diri agar daya tahan tubuh tetap selalu terjaga ketika melaksanakan ibadah puasa . Salah satu cara sederhana yang dapat kita lakukan adalah dengan menyusun resep menu sahur dan berbuka yang bergizi seimbang. Hal ini sebagai upaya...

Padatnya aktivitas sehari-hari terkadang membuat kita lupa untuk menjaga pola hidup sehat ya, Yakult Family. Terlebih lagi ketika kita juga harus menjalankan puasa di bulan Ramadhan seperti sekarang ini. Ingin berolahraga rutin setiap hari, tapi khawatir menjadi dahaga dan membuat badan lemas. Sungguh dilema ya Yakult Family. Akan tetapi, apapun alasan dan bagaimana pun kondisi yang kita hadapi, ada baiknya jika Yakult Family tetap berusaha menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat. Karena sistem kekebalan yang menurun akibat bakteri atau virus yang masuk ke dalam tubuh bisa saja membuat kita menjadi mudah terserang penyakit. Seperti orang yang sedang tidak fit saat musim hujan misalnya, pasti lebih rentan mengalami sakit flu atau batuk. Yakult Family bisa melakukan olahraga ringan secara rutin menjelang waktu berbuka puasa tiba, seperti push up , sit up , atau berjalan menaiki dan menuruni tangga saat berada #diRumahaja. Tidak perlu berlama-lama, cukup lakukan selama kura...

Bagaimana kabarnya Yakult Family? Semoga sehat selalu ya..             Bulan Ramadhan kali ini rasanya berbeda ya dari tahun-tahun sebelumnya, karena aktivitas ibadah kita lebih banyak dilakukan #DiRumahAja hanya dengan anggota keluarga saja. Meski pun demikian, Yakult Family harus tetap semangat ya dalam menjalaninya dan semoga dengan berada #DiRumahAja, wabah pandemi yang terjadi saat ini bisa segera berakhir.             Ketika menjalankan ibadah puasa, tubuh kita tidak mendapat asupan nutrisi selama kurang lebih dua belas jam lamanya. Jika kita tidak mengatur pola makan dan jenis makanan yang dikonsumsi, maka tubuh akan rentan terkena penyakit akibat daya tahan tubuh yang menurun. Oleh karena itu, penting bagi Yakult Family untuk tetap menjaga kondisi badan yang prima supaya daya tahan tubuh dapat bekerja optimal.         ...