Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. Cobal
Posting Komentar

Dampak Buruk Menahan Kencing Terlalu Lama

-

Entah karena sibuk mengerjakan sesuatu sampai terlalu asyik menonton film, sangat wajar jika Anda menahan-nahan untuk buang air kecil atau kencing. Menjadi tidak wajar jika Anda menahannya untuk waktu yang lama seperti berjam-jam sampai perut terasa tidak nyaman.

Air kencing atau urin berisikan sebagian besar air lalu zat-zat lain yang dikategorikan beracun oleh tubuh. Maka dari itu zatnya harus dikeluarkan melalui kencing.

Sebelum dibuang, urin disimpan terlebih dahulu di kandung kemih. Berdasarkan situs National Cancer Institute Amerika Serikat, kandung kemih orang dewasa dapat menampung sekitar 16 ons atau sama dengan 2 cangkir. Akan tetapi, saat malam hari kandung kemih dapat menahan lebih dari 16 ons air

Inilah penyebab Anda merasa kebelet sesaat setelah membukakan mata.

Saat kandung kemih terisi dan hampir memenuhi kapasitasnya, maka perasaan kebelet akan muncul. Ini adalah sinyal yang disampaikan otak sebagai pengingat untuk kencing.

Pertanyaannya adalah: apakah menahan kencing baik untuk kesehatan? Seperti yang disebutkan sebelumnya menahan kencing sangatlah wajar, khususnya ketika Anda sedang jauh dari fasilitas toilet atau berada pada kegiatan mendesak.

Namun demikian, Anda perlu waspada pada beberapa efek samping yang mungkin muncul jika terlalu lama menahan kencing. Kemungkinan lebih parah dapat timbul jika kebiasaan ini sering dilakukan.

Rasa sakit

Melansir Medical News Today, perasaan tidak nyaman akan meliputi bagian perut Anda. Berbagai fokus bisa jadi buyar terutama saat Anda mulai merasakan sakit karenanya. Sangat disarankan untuk segera kencing ketika perasaan-perasaan ini timbul.

Kebiasaan menahan kencing lama-lama ini tidak hanya menyebabkan sakit, namun menimbulkan nyeri perut atau punggung yang rasa perihnya bisa berkali-kali lipat.

Meregangnya kandung kemih

Kebiasaan menahan kencing yang dibiarkan terlalu lama menyebabkan kandung kemih meregang. Akibatnya, kandung kemih akan sulit mengeluarkan air kencing dengan normal. Karena sulit berkontraksi untuk mengeluarkan urin, maka tidak jarang penderitanya membutuhkan alat bantu seperti kateter.

Infeksi saluran kemih

Urin mengandung berbagai zat berbahaya, termasuk bakteri-bakteri yang merugikan kesehatan. Bakteri yang tertahan itu dapat berkembang dan kemudian menyebabkan sebuah infeksi.

Selain terlalu lama menahan kencing, tidak tercukupinya kebutuhan air putih mampu mendorong munculnya penyakit ini. Semakin jarang minum, semakin jarang kencing, sehingga bakteri tidak banyak dikeluarkan.

Seseorang yang terinfeksi penyakit tersebut dapat merasakan perasaan terbakar saat kencing. Belum lagi rasa sakit di berbagai bagian tubuh khususnya pinggang dan selangkangan. Bau air kencing pun akan sangat tajam sampai warna urin berubah menjadi hitam, merah, atau merah muda serta tak sedikit yang disertai darah.

Batu Ginjal

Urin mengandung mineral-mineral beracun, seperti uric acid dan calcium oxalate. Menahan kencing dapat menyebabkan mineral-mineral tersebut terkumpul dan mengendap di dalam ginjal. Banyak konsumsi air putih diketahui menyehatkan ginjal sekaligus mempersering frekuensi Anda kencing.

 

Sumber:

National Cancer Institute, “Anatomy of Bladder”, (https://training.seer.cancer.gov/bladder/anatomy/)

Medical News Today, “Is it safe to hold your pee? Five possible complications”, (https://www.medicalnewstoday.com/articles/321408#takeaway

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Penyimpanan Yakult

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi, minuman keluarga sehat setiap hari. Yakult merupakan minuman Internasional yang sudah ada di 38 Negara dan diminum oleh puluhan juta orang setiap hari. Yakult terbuat dari bahan alami dan higienis. Di dalam 1 botol Yakult terdpaat 6,5 miliar bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang kuat terhadap asam lambung dan cairan empedu. Yakult aman diminum secara rutin setiap hari oleh semua kalangan, mulai dari bayi yang sudah mendapatkan makanan tambahan hingga orang dewasa. Yakult harus disimpan di dalam lemari pendingin pada suhu 0 – 10 derajat celcius. Pada suhu tersebut, bakteri L. casei Shirota strain tidak aktif di dalam botol, sehingga rasa Yakult tetap segar dan manfaatnya tetap maksimal. Yakult boleh diminum pada kondisi tidak dingin, bagi yang tidak terbiasa mengonsumsi minuman dingin. Agar kesehatan pencernaan terpelihara, Yakult sebaiknya di minum setiap hari dan menjadi rutinitas yang harus dilakukan. Dengan rajin
Baca selengkapnya

Sejarah Berdirinya Yakult Indonesia

-
Gambar
Pemenang hadiah Nobel Iliya Metchnikov (1908) menemukan pola hidup sehat masyarakat di pegunungan Kaukasus yang minum susu yang diasamkan sehingga memiliki usia hidup panjang dalam keadaan sehat.   Penemuan itu menjadi dasar penelitian lebih dalam lagi oleh seorang mikrobiologis dari Kyoto University Japan bernama DR Minoru Shirota . Pada tahun 1930 , DR Minoru Shirota berhasil mengkulturkan bakteri baik L . casei Shirota strain menjadi bakteri unggul yang tahan terhadap asam lambung dan cairan empedu sehingga mampu mencapai usus kecil dalam keadaan hidup serta menguntungkan bagi kesehatan manusia. Inilah yang menjadi cikal bakal Perusahaan Yakult berdiri sejak tahun 1935 di Jepang dengan m er k produk minuman susu fermentasi Yakult . Setelah berhasil mejadikan minuman kesehatan Yakult di Jepang, DR Minoru Shirota menyampaikan niat mulia bagi seluruh masyarakat di dunia yang disebut dengan Shirota-ism yaitu : 1.   Mencegah lebih baik dari mengobati. 2.    Usus yang se
Baca selengkapnya

Kapan waktu yang tepat untuk minum Yakult?

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi yang baik untuk kesehatan. Di dalam satu botol Yakult terdapat bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang berguna untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh kita. Yakult boleh diminum kapan saja, baik sebelum atau sesudah makan. Namun sebagian besar orang lebih suka mengonsumsi Yakult pada saat makan atau sesudah makan. Dengan minum Yakult 1 botol setiap hari secara rutin sudah cukup untuk dapat memperoleh manfaatnya. Yakult terbuat dari bahan-bahan alami berkualitas dan higienis yang terdiri dari bakteri L. casei Shirota strain, susu bubuk skim, sukrosa, dextrose , perisa Yakult dan air. Yakult tidak menggunakan bahan pengawet sehingga masa kadaluarsanya singkat yaitu 40 hari setelah diproduksi. Yakult bermanfaat untuk: -           Membantu mencegah gangguan pencernaan -           Membantu meningkatkan jumlah bakteri berguna dalam usus -           Membantu menekan jumlah bakteri yang merugikan di dalam usus -           Me
Baca selengkapnya