Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. C...
3 komentar

Memulai Gaya Hidup Sehat dari Handuk yang Bersih

-


 

Gantilah handuk setelah 3-5 kali penggunaan. Sumber: Thomas Cotton dari Pexels.

Handuk adalah salah satu peralatan penting yang menunjang kebersihan Anda sehari-hari, terutama saat mandi. Dengan gosokan dan pijatan handuk, tubuh yang basah selepas mandi akan dibuat kering sehingga lebih siap untuk menjalani aktivitas.

Tidak jarang juga handuk digunakan untuk mengelap sesuatu dari tubuh agar menjadi lebih bersih. Sebut saja keringat yang meski tidak membawa racun, namun mengandung keringat penyebab bau badan bernama Staphylococcus hominis.

Handuk yang menyerap air butuh waktu seharian untuk kembali kering. Pada masyarakat awam handuk siap kembali digunakan setidaknya ketika sudah kering. Meski demikian, handuk dapat menjadi sarang kuman karena handuk akan menampung banyak air yang membuatnya lembap. Itulah sebabnya handuk harus dicuci sesering mungkin.

Pertanyaan selanjutnya adalah setelah berapa kali penggunaan handuk harus dicuci? Melansir The Cleaning Institute, handuk disarankan untuk dicuci setelah 3-5 kali digunakan. Dengan asumsi masyarakat Indonesia yang mandi dua kali sehari, maka handuk sebaiknya diganti setiap 2-3 hari.

Buat Anda yang bertanya-tanya, bagaimana jika sebuah handuk terus-terusan digunakan bahkan sampai berminggu-minggu? Kebiasaan tersebut berpotensi membahayakan kesehatan. Sebab, handuk yang kotor akibat berpindahnya sel sel kulit mati dari tubuh  ditambah kelembaban yang diserap oleh handuk maka berpotensi bersarangnya virus, jamur, dan bakteri untuk menyebarkan penyakit.

Mengutip Healthline, dengan demikian kulit akan mudah iritasi sampai sensitif terhadap kuman. Pada tingkatan tertentu, handuk kotor tersebut dapat membawa bakteri bernama Staphylococcus aureus ke kulit dan mengendap.

Bakteri ini diketahui sebagai penyebab penyakit Methicillin-Resistant Staphylococcus aureus (MRSA), yang dilansir dari Halodoc, menyebabkan infeksi pada kulit. Bakteri penyebabnya sebetulnya tidak berbahaya, namun saat pertumbuhannya tidak terkendali dan masuk ke dalam tubuh melalui luka di kulit ia akan menimbulkan infeksi.

Oleh karena adanya risiko penularan bakteri ini, maka tidak disarankan bagi Anda untuk berbagi penggunaan handuk dengan orang lain. Terutama orang asing, bukan serumah, atau dengan ia yang sedang sakit.

Bagaimana cara untuk tetap menjaga kebersihan handuk? Anda dapat melakukan tips berikut:

1.      Gantung handuk dengan benar yaitu terpapar sinar matahari dan tidak menempel dengan handuk lain. Untuk menghindari bau apek pastikan handuk anda benar benar kering sebelum dilipat atau disimpan.

2.      Ikuti instruksi pencucian handuk yang biasanya tertempel pada handuk, seperti cara pencucian, suhu air, dan lainnya. Sebaiknya handuk dicuci dengan air hangat.

3.      Pastikan keranjang cucian tidak dipenuhi oleh handuk lain, mencuci handuk satu per satu, atau tidak digabung dengan pakaian lain

Handuk yang kotor biasanya memiliki suatu ciri: menebarkan bau. Gantilah sesuai dengan anjuran di atas sebelum handuk menimbulkan aroma tidak sedap, yang menandai bahwa handuk yang digunakan sudah sangat kotor.

Yuk mulai terapkan gaya hidup sehat mulai dari kebersihan handuk Anda!

 

https://www.cleaninginstitute.org/cleaning-tips/clothes/laundry-basics/do-i-need-wash

https://www.healthline.com/health/how-often-should-you-wash-your-towels#:~:text=Towels%20absorb%20a%20lot%20of,every%20inch%20of%20your%20body.

https://www.halodoc.com/kesehatan/mrsa

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Penyimpanan Yakult

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi, minuman keluarga sehat setiap hari. Yakult merupakan minuman Internasional yang sudah ada di 38 Negara dan diminum oleh puluhan juta orang setiap hari. Yakult terbuat dari bahan alami dan higienis. Di dalam 1 botol Yakult terdpaat 6,5 miliar bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang kuat terhadap asam lambung dan cairan empedu. Yakult aman diminum secara rutin setiap hari oleh semua kalangan, mulai dari bayi yang sudah mendapatkan makanan tambahan hingga orang dewasa. Yakult harus disimpan di dalam lemari pendingin pada suhu 0 – 10 derajat celcius. Pada suhu tersebut, bakteri L. casei Shirota strain tidak aktif di dalam botol, sehingga rasa Yakult tetap segar dan manfaatnya tetap maksimal. Yakult boleh diminum pada kondisi tidak dingin, bagi yang tidak terbiasa mengonsumsi minuman dingin. Agar kesehatan pencernaan terpelihara, Yakult sebaiknya di minum setiap hari dan menjadi rutinitas yang harus dilakukan. Dengan rajin...
Baca selengkapnya

Ukuran Botol Yakult

-
Yakult dikenal dengan kemasan ukuran 65 ml yang di dalamnya terdapat bakteri baik L.casei Shirota strain. Bakteri L. casei Shirota strain adalah bakteri baik yang berguna untuk menjaga kesehatan usus. Oleh sebab itu, mengonsumsi satu botol Yakult 65 ml dalam sehari secara rutin dan kontinyu sudah cukup untuk menjaga kesehatan. Kemasan botol ukuran 65 ml digunakan dengan tujuan agar kualitas Yakult selalu terjaga. Dengan botol ukuran tersebut, Yakult diharapkan dapat dihabiskan dalam satu kali minum. Kebanyakan konsumen yang mengonsumsi minuman dengan menggunakan botol yang lebih besar, lebih sering tidak menghabiskan minumannya dalam sekali minum dan meninggalkan minuman tersebut dalam kondisi terbuka. Hal ini dapat menyebabkan minuman akan tercampur dengan zat- zat lainnya sehingga menurunkan kualitas dari produk tersebut. Dengan alasan tersebut, Yakult dikemas dalam kemasan botol kecil agar kualitas Yakult selalu terjaga dan tidak bercampur dengan bakteri jahat.  ...
Baca selengkapnya

Kapan waktu yang tepat untuk minum Yakult?

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi yang baik untuk kesehatan. Di dalam satu botol Yakult terdapat bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang berguna untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh kita. Yakult boleh diminum kapan saja, baik sebelum atau sesudah makan. Namun sebagian besar orang lebih suka mengonsumsi Yakult pada saat makan atau sesudah makan. Dengan minum Yakult 1 botol setiap hari secara rutin sudah cukup untuk dapat memperoleh manfaatnya. Yakult terbuat dari bahan-bahan alami berkualitas dan higienis yang terdiri dari bakteri L. casei Shirota strain, susu bubuk skim, sukrosa, dextrose , perisa Yakult dan air. Yakult tidak menggunakan bahan pengawet sehingga masa kadaluarsanya singkat yaitu 40 hari setelah diproduksi. Yakult bermanfaat untuk: -           Membantu mencegah gangguan pencernaan -           Membantu meningkatkan jumlah bakteri berguna dalam usus ...
Baca selengkapnya