Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. C...
3 komentar

Cek Riwayat Kesehatan Keluarga Yuk!

-

 


 

Gen, lingkungan, dan gaya hidup dapat menjadi faktor besar dalam kondisi kesehatan Anda. 

Sumber: Andrea Piacquadio dari Pexels.

 

Mengetahui riwayat penyakit di pohon keluarga cukup penting untuk mengetahui bagaimana kondisi kesehatan kita atau memprediksinya.

Ternyata faktor riwayat keluarga memiliki peran yang luar biasa terhadap kondisi kesehatan. Keluarga bahkan dapat menjadi pengaruh terkuat pada risiko munculnya penyakit jantung, stroke, diabetes, atau kanker.

Menurut artikel dari situs web IPB University, terdapat beberapa kondisi kesehatan lainnya yang kemungkinan besar dapat diturunkan ke keturunan-keturunanya. Di antaranya hemofilia, buta warna, diabetes melitus, thalassemia, kebotakan, alergi, albino, dan asma.

Dilansir dari MedlinePlus, riwayat kesehatan dari tiga generasi dianjurkan untuk diketahui dan ditelaah. Dengan demikian, mulai dari ibu, ayah, adik, kakak, paman, bibi, sepupu, kakek, dan nenek perlu diperhatikan.

Mengapa riwayat keluarga mampu berdampak sebesar itu pada kesehatan kita? Menurut kutipan dari buku Understanding Genetics (2009), anggota dalam sebuah keluarga memiliki kemiripan gen termasuk lingkungan, gaya hidup, dan kebiasaan. Hal ini dapat terlihat juga melalui ciri fisik seperti bentuk rambut, warna kulit, atau tinggi badan.

Ada hal yang mesti Anda catat juga terkait riwayat keluarga. Ada beberapa faktor yang memungkinkan meningkatnya risiko terkena sebuah penyakit. Pada beberapa kasus penyakit mulai datang di usia lebih dini sekitar 10-20 tahun dari kebanyakan orang.

Risiko bisa lebih tinggi jika ada lebih dari satu orang dalam keluarga yang menderita penyakit itu. Kombinasi lebih dari satu penyakit seperti kanker payudara dan rahim pun demikian.

Kita tidak bisa mengubah gen, tetapi kita dapat mengatur ulang gaya hidup menjadi lebih sehat. Hindari merokok, kegiatan-kegiatan sedentary, dan makanan tidak sehat dapat menjadi awal. Selanjutnya Anda sebaiknya menerapkan pola makan sesuai Pedoman Gizi Seimbang, minum air putih dan istirahat cukup, serta kelola stres.

Sering-seringlah untuk melakukan pemeriksaan umum atau khusus untuk mendeteksi penyakit. Melalui pemeriksaan kesehatan umum kita dapat mengetahui kadar kolesterol dan gula darah serta tekanan darah.

Pemeriksaan khusus dilakukan jika anggota keluarga memiliki riwayat penyakit tertentu. Salah satunya melakukan Periksa Payudara Dini (Sadari) dan pemeriksaan payudara secara klinis melalui tes mammogram jika Anda memiliki keluarga dengan kanker payudara.

 

 

https://lppm.ipb.ac.id/8-penyakit-keturunan-yang-sulit-dicegah/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK115560/

 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Penyimpanan Yakult

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi, minuman keluarga sehat setiap hari. Yakult merupakan minuman Internasional yang sudah ada di 38 Negara dan diminum oleh puluhan juta orang setiap hari. Yakult terbuat dari bahan alami dan higienis. Di dalam 1 botol Yakult terdpaat 6,5 miliar bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang kuat terhadap asam lambung dan cairan empedu. Yakult aman diminum secara rutin setiap hari oleh semua kalangan, mulai dari bayi yang sudah mendapatkan makanan tambahan hingga orang dewasa. Yakult harus disimpan di dalam lemari pendingin pada suhu 0 – 10 derajat celcius. Pada suhu tersebut, bakteri L. casei Shirota strain tidak aktif di dalam botol, sehingga rasa Yakult tetap segar dan manfaatnya tetap maksimal. Yakult boleh diminum pada kondisi tidak dingin, bagi yang tidak terbiasa mengonsumsi minuman dingin. Agar kesehatan pencernaan terpelihara, Yakult sebaiknya di minum setiap hari dan menjadi rutinitas yang harus dilakukan. Dengan rajin...
Baca selengkapnya

Ukuran Botol Yakult

-
Yakult dikenal dengan kemasan ukuran 65 ml yang di dalamnya terdapat bakteri baik L.casei Shirota strain. Bakteri L. casei Shirota strain adalah bakteri baik yang berguna untuk menjaga kesehatan usus. Oleh sebab itu, mengonsumsi satu botol Yakult 65 ml dalam sehari secara rutin dan kontinyu sudah cukup untuk menjaga kesehatan. Kemasan botol ukuran 65 ml digunakan dengan tujuan agar kualitas Yakult selalu terjaga. Dengan botol ukuran tersebut, Yakult diharapkan dapat dihabiskan dalam satu kali minum. Kebanyakan konsumen yang mengonsumsi minuman dengan menggunakan botol yang lebih besar, lebih sering tidak menghabiskan minumannya dalam sekali minum dan meninggalkan minuman tersebut dalam kondisi terbuka. Hal ini dapat menyebabkan minuman akan tercampur dengan zat- zat lainnya sehingga menurunkan kualitas dari produk tersebut. Dengan alasan tersebut, Yakult dikemas dalam kemasan botol kecil agar kualitas Yakult selalu terjaga dan tidak bercampur dengan bakteri jahat.  ...
Baca selengkapnya

Kapan waktu yang tepat untuk minum Yakult?

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi yang baik untuk kesehatan. Di dalam satu botol Yakult terdapat bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang berguna untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh kita. Yakult boleh diminum kapan saja, baik sebelum atau sesudah makan. Namun sebagian besar orang lebih suka mengonsumsi Yakult pada saat makan atau sesudah makan. Dengan minum Yakult 1 botol setiap hari secara rutin sudah cukup untuk dapat memperoleh manfaatnya. Yakult terbuat dari bahan-bahan alami berkualitas dan higienis yang terdiri dari bakteri L. casei Shirota strain, susu bubuk skim, sukrosa, dextrose , perisa Yakult dan air. Yakult tidak menggunakan bahan pengawet sehingga masa kadaluarsanya singkat yaitu 40 hari setelah diproduksi. Yakult bermanfaat untuk: -           Membantu mencegah gangguan pencernaan -           Membantu meningkatkan jumlah bakteri berguna dalam usus ...
Baca selengkapnya