Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. C...
3 komentar

Bakteri Seimbang Mencegah Kembung

-

 


Meski tampak sepele, perut kembung dapat mengganggu karena bisa memicu sendawa dan buang angin (kentut-flatus). Kembung  bisa terjadi di saluran cerna atas (lambung), atau bawah (usus). Ada berbagai penyebab perut kembung, sehingga penanganannya pun harus disesuaikan. Pada kembung dibagian bawah, salah satu penyebabnya yakni ketidakseimbangan bakteri penghuni usus, bakteri yang bersifat mengganggu (patogen) lebih banyak ketimbang bakteri bermanfaat atau yang dikenal sebagai bakteri probiotik. Populasi bakteri patogen yang berlebihan akan mengganggu proses pencernaan dan pembuangan, dan menghasilkan gas yang berlebihan sehingga perut menjadi kembung.

Banyak hal yang bisa mengganggu keseimbangan bakteri di usus. Salah satunya, pola makan. Mengonsumsi makanan tinggi lemak dan gula sederhana serta konsumsi serat berlebihan dan pola mengunyah terlalu cepat akan ‘menyuburkan’ bakteri patogen. Faktor lainnya yang berpengaruh pada keseimbangan bakteri yaitu konsumsi antibiotik. Konsumsi antibiotik akan membunuh hampir semua bakteri penghuni usus termasuk bakteri baik. Ketika populasi bakteri baik menurun, tidak ada yang menjaga keseimbangan bakteri di usus. Bakteri patogen merajalela, kesehatan saluran cerna terganggu dan muncul berbagai masalah termasuk sembelit dan kembung yang menjadi tanda bahwa keseimbangan flora usus terganggu.

Ketidakseimbangan bakteri dapat dibantu dengan konsumsi suplemen probiotik secara regular. Konsumsi probiotik akan merangsang pertumbuhan bakteri bermanfaat sehingga populasi bakteri penghuni usus kembali seimbang.

Bakteri bermanfaat berkoloni dan melapisi dinding usus bagian dalam, sehingga bakteri patogen sulit menempel. Beberapa jenis bakteri bermanfaat merupakan bakteri penghasil asam laktat, yang membuat kondisi usus sedikit asam sehingga pertumbuhan bakteri patogen bisa dikontrol. Bakteri ini juga menstimulasi sistem imun, mensintesis vitamin K dan membantu proses pencernaan sehingga penyerapan nutrisi dan pembuangan zat sisa berjalan optimal. Selain itu, produk yang dihasilkan oleh probiotik seperti butyrate, akan menutrisi sel-sel usus besar. Semua itu akan membuat proses pencernaan berjalan lancar sehingga produksi gas tidak berlebihan.

Maka dari itu dengan mengonsumsi probiotik seperti Yakult, 1 botol / hari secara rutin akan membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di pencernaan kita. Kita pun bisa terhindar dari sembelit, kembung, dan juga daya tahan tubuh terjaga dengan baik.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Penyimpanan Yakult

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi, minuman keluarga sehat setiap hari. Yakult merupakan minuman Internasional yang sudah ada di 38 Negara dan diminum oleh puluhan juta orang setiap hari. Yakult terbuat dari bahan alami dan higienis. Di dalam 1 botol Yakult terdpaat 6,5 miliar bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang kuat terhadap asam lambung dan cairan empedu. Yakult aman diminum secara rutin setiap hari oleh semua kalangan, mulai dari bayi yang sudah mendapatkan makanan tambahan hingga orang dewasa. Yakult harus disimpan di dalam lemari pendingin pada suhu 0 – 10 derajat celcius. Pada suhu tersebut, bakteri L. casei Shirota strain tidak aktif di dalam botol, sehingga rasa Yakult tetap segar dan manfaatnya tetap maksimal. Yakult boleh diminum pada kondisi tidak dingin, bagi yang tidak terbiasa mengonsumsi minuman dingin. Agar kesehatan pencernaan terpelihara, Yakult sebaiknya di minum setiap hari dan menjadi rutinitas yang harus dilakukan. Dengan rajin...
Baca selengkapnya

Ukuran Botol Yakult

-
Yakult dikenal dengan kemasan ukuran 65 ml yang di dalamnya terdapat bakteri baik L.casei Shirota strain. Bakteri L. casei Shirota strain adalah bakteri baik yang berguna untuk menjaga kesehatan usus. Oleh sebab itu, mengonsumsi satu botol Yakult 65 ml dalam sehari secara rutin dan kontinyu sudah cukup untuk menjaga kesehatan. Kemasan botol ukuran 65 ml digunakan dengan tujuan agar kualitas Yakult selalu terjaga. Dengan botol ukuran tersebut, Yakult diharapkan dapat dihabiskan dalam satu kali minum. Kebanyakan konsumen yang mengonsumsi minuman dengan menggunakan botol yang lebih besar, lebih sering tidak menghabiskan minumannya dalam sekali minum dan meninggalkan minuman tersebut dalam kondisi terbuka. Hal ini dapat menyebabkan minuman akan tercampur dengan zat- zat lainnya sehingga menurunkan kualitas dari produk tersebut. Dengan alasan tersebut, Yakult dikemas dalam kemasan botol kecil agar kualitas Yakult selalu terjaga dan tidak bercampur dengan bakteri jahat.  ...
Baca selengkapnya

Kapan waktu yang tepat untuk minum Yakult?

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi yang baik untuk kesehatan. Di dalam satu botol Yakult terdapat bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang berguna untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh kita. Yakult boleh diminum kapan saja, baik sebelum atau sesudah makan. Namun sebagian besar orang lebih suka mengonsumsi Yakult pada saat makan atau sesudah makan. Dengan minum Yakult 1 botol setiap hari secara rutin sudah cukup untuk dapat memperoleh manfaatnya. Yakult terbuat dari bahan-bahan alami berkualitas dan higienis yang terdiri dari bakteri L. casei Shirota strain, susu bubuk skim, sukrosa, dextrose , perisa Yakult dan air. Yakult tidak menggunakan bahan pengawet sehingga masa kadaluarsanya singkat yaitu 40 hari setelah diproduksi. Yakult bermanfaat untuk: -           Membantu mencegah gangguan pencernaan -           Membantu meningkatkan jumlah bakteri berguna dalam usus ...
Baca selengkapnya