Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. C...
3 komentar

HINDARI HAL INI AGAR DAYA TAHAN TUBUH TERJAGA

-

             Daya tahan tubuh yang baik adalah kunci dari perlindungan diri khususnya terhadap berbagai penyakit termasuk virus COVID-19. Sayangnya, banyak orang tidak menyadari bahwa ada banyak sekali hal yang dapat menyebabkan daya tahan tubuh menurun. Berikut ini adalah 4 penyebab utamanya :


·         Pola makan tidak sehat

Pola makan yang tidak baik dan teratur merupakan salah satu penyebab utama menurunnya kekebalan tubuh. Seringnya mengonsumsi makanan yang berkalori tinggi, berminyak, dan berlemak ternyata dapat menurunkan sistem imun tubuh kita karena makanan tersebut sulit diubah menjadi energi yang akhirnya membuat diri kita merasa malas untuk melakukan aktivitas dan membuat kita lebih mudah mengantuk.

·         Kurang olah raga

Selain itu, kurangnya berolahraga juga dapat menyebabkan kekebalan tubuh kita menurun. Ketika dan setelah berolahraga, temperatur tubuh akan meningkat. Hal ini mencegah tumbuhnya bakteri dalam tubuh yang membantu tubuh untuk mampu melawan infeksi. Berolahraga dapat pula menstimulasi pembentukan sel-sel kekebalan tubuh dan mengalirkan limfosit ke seluruh bagian tubuh, sehingga daya tahan tubuh kita bekerja secara optimal.

·         Kurang istirahat

Banyak orang berpikir dengan nutrisi dan olahraga saja bisa mengatasi sistem imun yang lemah. Padahal tidur cukup juga penting untuk membantu meningkatkan dan mempertahankan imunitas. Dibutuhkan sekitar 7-8 jam waktu untuk tidur agar tubuh fit dalam melakukan kegiatan harian.

 

·         Stress berlebih

Selanjutnya jika mengalami stres yang berlebihan dalam waktu cukup lama, akan memudahkan kita terjangkit penyakit. Bisa bermula dari batuk dan flu hingga penyakit yang jauh lebih serius.

Ketika kita mengalami stres, imun tubuh yang seharusnya melawan virus dan bakteri akan berkurang sehingga memudahkan tubuh terserang berbagai penyakit.

Sudah saatnya kita menerapkan gaya hidup yang lebih baik dengan mengatur pola makan yang lebih sehat, perbanyak olahraga, dan mengurangi stres perlahan dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, daya tahan tubuh akan meningkat sehingga tidak perlu khawatir akan jatuh sakit.

Komentar

  1. michelle8 April 2021 pukul 10.57

    Numpang promo ya Admin^^
    ayo segera bergabung dengan kami di ionqq^^com
    dengan minimal deposit hanya 20.000 rupiah :)
    Kami Juga Menerima Deposit Via Pulsa & E-Money
    - Telkomsel
    - GOPAY
    - Link AJA
    - OVO
    - DANA
    segera DAFTAR di WWW.IONPK.ME (k)
    add Whatshapp : +85515373217 x-)

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Penyimpanan Yakult

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi, minuman keluarga sehat setiap hari. Yakult merupakan minuman Internasional yang sudah ada di 38 Negara dan diminum oleh puluhan juta orang setiap hari. Yakult terbuat dari bahan alami dan higienis. Di dalam 1 botol Yakult terdpaat 6,5 miliar bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang kuat terhadap asam lambung dan cairan empedu. Yakult aman diminum secara rutin setiap hari oleh semua kalangan, mulai dari bayi yang sudah mendapatkan makanan tambahan hingga orang dewasa. Yakult harus disimpan di dalam lemari pendingin pada suhu 0 – 10 derajat celcius. Pada suhu tersebut, bakteri L. casei Shirota strain tidak aktif di dalam botol, sehingga rasa Yakult tetap segar dan manfaatnya tetap maksimal. Yakult boleh diminum pada kondisi tidak dingin, bagi yang tidak terbiasa mengonsumsi minuman dingin. Agar kesehatan pencernaan terpelihara, Yakult sebaiknya di minum setiap hari dan menjadi rutinitas yang harus dilakukan. Dengan rajin...
Baca selengkapnya

Sejarah Berdirinya Yakult Indonesia

-
Gambar
Pemenang hadiah Nobel Iliya Metchnikov (1908) menemukan pola hidup sehat masyarakat di pegunungan Kaukasus yang minum susu yang diasamkan sehingga memiliki usia hidup panjang dalam keadaan sehat.   Penemuan itu menjadi dasar penelitian lebih dalam lagi oleh seorang mikrobiologis dari Kyoto University Japan bernama DR Minoru Shirota . Pada tahun 1930 , DR Minoru Shirota berhasil mengkulturkan bakteri baik L . casei Shirota strain menjadi bakteri unggul yang tahan terhadap asam lambung dan cairan empedu sehingga mampu mencapai usus kecil dalam keadaan hidup serta menguntungkan bagi kesehatan manusia. Inilah yang menjadi cikal bakal Perusahaan Yakult berdiri sejak tahun 1935 di Jepang dengan m er k produk minuman susu fermentasi Yakult . Setelah berhasil mejadikan minuman kesehatan Yakult di Jepang, DR Minoru Shirota menyampaikan niat mulia bagi seluruh masyarakat di dunia yang disebut dengan Shirota-ism yaitu : 1.   Mencegah lebih baik dari mengobati. 2.  ...
Baca selengkapnya

Bahan-bahan Yakult

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi yang diproduksi secara higienis, tanpa bahan pengawet dan pewarna. Bahan baku pembuatan Yakult adalah kultur bakteri baik L. casei Shirota strain, susu bubuk skim, dextrose , sukrosa , perisa Yakult dan air. Bahan-bahan ini sangat dijaga kualitas dan kebersihannya hingga selesai diolah dan sampai ke tangan pelanggan. Bibit bakteri L. casei Shirota strain dikirim langsung dari Yakult Honsha Jepang di dalam botol kaca dan dikembangbiakkan sebanyak 7 kali. Susu bubuk skim digunakan sebagai media untuk hidupnya bakteri.  Dextrose digunakan sebagai makanan atau nutrisi bagi bakteri L. casei Shirota strain sedangkan sukrosa berfungsi sebagai pemberi rasa manis pada Yakult.  Aroma khas dari Yakult didapatkan dengan menambahkan perisa alami Yakult. Air digunakan sebagai pelarut sehingga Yakult yang dihasilkan menjadi lebih cair. Yakult diproduksi tanpa terkena tangan manusia secara langsung. Proses produksi Yakult dilakuka...
Baca selengkapnya