Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. Cobal
Posting Komentar

Pentingnya Menjaga Kesehatan Tulang

-

    Berjemur di bawah sinar matahari merupakan salah satu cara yang mudah untuk mendapatkan vitamin D yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan tulang, karena jika kekurangan vitamin D dapat mengurangi penyerapan kalsium dan melemahkan tulang, yang meningkatkan risiko osteoporosis dan rakhitis. Kalsium bersama dengan nutrisi lainnya, bekerja selaras untuk membangun dan menjaga tulang yang kuat untuk hidup. Semakin lama masa hidup, kita harus memperhatikan tulang kita.


 

    Bicara kesehatan tulang, yang terbayang di benak kita adalah susu, sebagai sumber kalsium yang paling populer. Jarang yang terbayang pada ‘sepupunya’, yakni susu fermentasi seperti yogurt atau kefir. Sebenarnya, susu fermentasi juga sumber kalsium. Lebih dari itu, bakteri baik yang terkandung dalam susu fermentasi berperan pada kepadatan dan kesehatan tulang. Ini satu alasan pentingnya mengonsumsi probiotik, makanan fungsional yang mengandung bakteri bermanfaat. 

    Hilangnya massa tulang, turut dikontrol oleh sejumlah faktor sistem imun. Respon imun yang ‘terlalu bersemangat’ dapat menyebabkan inflamasi kronik mempengaruhi tingkat penipisan tulang. Penyerapan nutrisi akan terganggu bila usus meradang. Padahal, tubuh sangat membutuhkan asupan kalsium, magnesium, fosfor, dan berbagai nutrisi lain untuk membentuk dan memelihara kekuatan tulang. Bakteri bermanfaat membantu meredakan radang di saluran cerna, sehingga penyerapan nutrisi bisa berjalan optimal, selain itu membuat susu lebih mudah dicerna karena kandungan laktosa di dalamnya telah dirubah menjadi komponen yang lebih sederhana. Magnesium pun lebih mudah diserap, bila ditunjang asupan probiotik. Asam lemak rantai pendek yang dihasilkan probiotik, menurunkan hormon paratiroid yang bekerja menghancurkan tulang, dan meningkatkan daya larut mineral sehingga lebih mudah diserap tubuh. Probiotik juga mendukung peningkatan calcium-binding protein  yang penting untuk mengikat dan membawa kalsium melalui darah hingga mencapai organ yang membutuhkan. Sintesis vitamin D, C, K folat yang meningkat dengan konsumsi probiotik, mendukung metabolisme kalsium yang berperan penting dalam pembentukan tulang. 


Sumber :

- Majalah OTC Oktober 2015

- https://www.motherandbaby.co.id/article/2013/6/19/500/Probiotik-untuk-Kesehatan-Tulang


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Penyimpanan Yakult

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi, minuman keluarga sehat setiap hari. Yakult merupakan minuman Internasional yang sudah ada di 38 Negara dan diminum oleh puluhan juta orang setiap hari. Yakult terbuat dari bahan alami dan higienis. Di dalam 1 botol Yakult terdpaat 6,5 miliar bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang kuat terhadap asam lambung dan cairan empedu. Yakult aman diminum secara rutin setiap hari oleh semua kalangan, mulai dari bayi yang sudah mendapatkan makanan tambahan hingga orang dewasa. Yakult harus disimpan di dalam lemari pendingin pada suhu 0 – 10 derajat celcius. Pada suhu tersebut, bakteri L. casei Shirota strain tidak aktif di dalam botol, sehingga rasa Yakult tetap segar dan manfaatnya tetap maksimal. Yakult boleh diminum pada kondisi tidak dingin, bagi yang tidak terbiasa mengonsumsi minuman dingin. Agar kesehatan pencernaan terpelihara, Yakult sebaiknya di minum setiap hari dan menjadi rutinitas yang harus dilakukan. Dengan rajin
Baca selengkapnya

Sejarah Berdirinya Yakult Indonesia

-
Gambar
Pemenang hadiah Nobel Iliya Metchnikov (1908) menemukan pola hidup sehat masyarakat di pegunungan Kaukasus yang minum susu yang diasamkan sehingga memiliki usia hidup panjang dalam keadaan sehat.   Penemuan itu menjadi dasar penelitian lebih dalam lagi oleh seorang mikrobiologis dari Kyoto University Japan bernama DR Minoru Shirota . Pada tahun 1930 , DR Minoru Shirota berhasil mengkulturkan bakteri baik L . casei Shirota strain menjadi bakteri unggul yang tahan terhadap asam lambung dan cairan empedu sehingga mampu mencapai usus kecil dalam keadaan hidup serta menguntungkan bagi kesehatan manusia. Inilah yang menjadi cikal bakal Perusahaan Yakult berdiri sejak tahun 1935 di Jepang dengan m er k produk minuman susu fermentasi Yakult . Setelah berhasil mejadikan minuman kesehatan Yakult di Jepang, DR Minoru Shirota menyampaikan niat mulia bagi seluruh masyarakat di dunia yang disebut dengan Shirota-ism yaitu : 1.   Mencegah lebih baik dari mengobati. 2.    Usus yang se
Baca selengkapnya

Kapan waktu yang tepat untuk minum Yakult?

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi yang baik untuk kesehatan. Di dalam satu botol Yakult terdapat bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang berguna untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh kita. Yakult boleh diminum kapan saja, baik sebelum atau sesudah makan. Namun sebagian besar orang lebih suka mengonsumsi Yakult pada saat makan atau sesudah makan. Dengan minum Yakult 1 botol setiap hari secara rutin sudah cukup untuk dapat memperoleh manfaatnya. Yakult terbuat dari bahan-bahan alami berkualitas dan higienis yang terdiri dari bakteri L. casei Shirota strain, susu bubuk skim, sukrosa, dextrose , perisa Yakult dan air. Yakult tidak menggunakan bahan pengawet sehingga masa kadaluarsanya singkat yaitu 40 hari setelah diproduksi. Yakult bermanfaat untuk: -           Membantu mencegah gangguan pencernaan -           Membantu meningkatkan jumlah bakteri berguna dalam usus -           Membantu menekan jumlah bakteri yang merugikan di dalam usus -           Me
Baca selengkapnya