Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. Cobal
3 komentar

Kelola Stres dengan Pencernaan yang Baik

-

    Kecemasan berlebihan atau anxiety menjadi masalah umum yang dialami banyak orang. Hal ini bisa membuat kita mengalami kegelisahan terus-menerus dan mengalami penurunan fungsi otak.

    Bisa dibilang, stres adalah ‘sumber’ berbagai penyakit. Saat stres, tubuh melepaskan hormon stres seperti kortisol. Kadar kortisol yang tinggi akan mengganggu kinerja organ tubuh. Akhirnya muncul berbagai gangguan : gula darah tidak seimbang yang bisa berujung pada diabetes, peningkatan berat badan (BB) dan obesitas, penyakit jantung dan pembuluh darah, gangguan kesuburan, hingga masalah pencernaan.

 


    Kondisi psikologis dan pencernaan, ternyata saling mempengaruhi. Gangguan psikologis dapat menyebabkan masalah pencernaan. Sebaliknya, kondisi saluran cerna berpengaruh terhadap kesehatan otak dan perilaku. Hubungan ini dikenal sebagai gut brain axis (komunikasi dua arah antara otak dan usus). Menariknya, hal ini dipengaruhi kondisi mikroflora penghuni saluran cerna. Usus yang didominasi flora patogen akan menyebabkan peradangan dan akhirnya mengganggu kinerja otak. 

    Akhir-akhir ini, psikobiotik menjadi istilah baru yang banyak diperbincangkan di ranah ilmiah dan psikiatrik. Psikobiotik adalah mikroba di tubuh manusia, yang memberikan efek bermanfaat pada kondisi mental.

    Efek bakteri sebagai psikobiotik telah banyak dibuktikan melalui berbagai penelitian. Salah satunya oleh Tilisch K, dkk (2013), yang menyimpulkan bahwa asupan probiotik oleh orang yang sehat mempengaruhi aktivitas bagian otak yang mengontrol pusat pengelolaan emosi dan sensasi. 

    Ketidakseimbangan flora usus bisa diperbaiki dengan konsumsi probiotik. Di usus, probiotik menekan pertumbuhan bakteri jahat dengan menghasilkan asam laktat, yang membuat lingkungan usus menjadi asam sehingga bakteri patogen sulit bertahan. Probiotik merangsang pertumbuhan bakteri bermanfaat lain, yang kemudian melapisi dinding usus dan menciptakan barrier sehingga menutup rongga dan mempersulit bakteri patogen untuk menempel. Maka dari itu sebaiknya kita rutin untuk mengkonsumsi probiotik agar pencernaan tubuh kita dapat terjaga dengan baik. Probiotik dapat ditambahkan pada produk susu fermentasi yang mengandung lebih dari 6,5 miliar L.casei Shirota strain ditiap botolnya.

"Cintai Ususmu Minum Yakult Setiap Hari"


#Kelola #Stres #dengan #Pencernaan #yang #Baik #Jangan #Lupa #Minum #Yakult


Sumber :

- Majalah OTC Digest November 2015

- Majalah OTC Digest Maret 2017

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Penyimpanan Yakult

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi, minuman keluarga sehat setiap hari. Yakult merupakan minuman Internasional yang sudah ada di 38 Negara dan diminum oleh puluhan juta orang setiap hari. Yakult terbuat dari bahan alami dan higienis. Di dalam 1 botol Yakult terdpaat 6,5 miliar bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang kuat terhadap asam lambung dan cairan empedu. Yakult aman diminum secara rutin setiap hari oleh semua kalangan, mulai dari bayi yang sudah mendapatkan makanan tambahan hingga orang dewasa. Yakult harus disimpan di dalam lemari pendingin pada suhu 0 – 10 derajat celcius. Pada suhu tersebut, bakteri L. casei Shirota strain tidak aktif di dalam botol, sehingga rasa Yakult tetap segar dan manfaatnya tetap maksimal. Yakult boleh diminum pada kondisi tidak dingin, bagi yang tidak terbiasa mengonsumsi minuman dingin. Agar kesehatan pencernaan terpelihara, Yakult sebaiknya di minum setiap hari dan menjadi rutinitas yang harus dilakukan. Dengan rajin
Baca selengkapnya

Sejarah Berdirinya Yakult Indonesia

-
Gambar
Pemenang hadiah Nobel Iliya Metchnikov (1908) menemukan pola hidup sehat masyarakat di pegunungan Kaukasus yang minum susu yang diasamkan sehingga memiliki usia hidup panjang dalam keadaan sehat.   Penemuan itu menjadi dasar penelitian lebih dalam lagi oleh seorang mikrobiologis dari Kyoto University Japan bernama DR Minoru Shirota . Pada tahun 1930 , DR Minoru Shirota berhasil mengkulturkan bakteri baik L . casei Shirota strain menjadi bakteri unggul yang tahan terhadap asam lambung dan cairan empedu sehingga mampu mencapai usus kecil dalam keadaan hidup serta menguntungkan bagi kesehatan manusia. Inilah yang menjadi cikal bakal Perusahaan Yakult berdiri sejak tahun 1935 di Jepang dengan m er k produk minuman susu fermentasi Yakult . Setelah berhasil mejadikan minuman kesehatan Yakult di Jepang, DR Minoru Shirota menyampaikan niat mulia bagi seluruh masyarakat di dunia yang disebut dengan Shirota-ism yaitu : 1.   Mencegah lebih baik dari mengobati. 2.    Usus yang se
Baca selengkapnya

Bahan-bahan Yakult

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi yang diproduksi secara higienis, tanpa bahan pengawet dan pewarna. Bahan baku pembuatan Yakult adalah kultur bakteri baik L. casei Shirota strain, susu bubuk skim, dextrose , sukrosa , perisa Yakult dan air. Bahan-bahan ini sangat dijaga kualitas dan kebersihannya hingga selesai diolah dan sampai ke tangan pelanggan. Bibit bakteri L. casei Shirota strain dikirim langsung dari Yakult Honsha Jepang di dalam botol kaca dan dikembangbiakkan sebanyak 7 kali. Susu bubuk skim digunakan sebagai media untuk hidupnya bakteri.  Dextrose digunakan sebagai makanan atau nutrisi bagi bakteri L. casei Shirota strain sedangkan sukrosa berfungsi sebagai pemberi rasa manis pada Yakult.  Aroma khas dari Yakult didapatkan dengan menambahkan perisa alami Yakult. Air digunakan sebagai pelarut sehingga Yakult yang dihasilkan menjadi lebih cair. Yakult diproduksi tanpa terkena tangan manusia secara langsung. Proses produksi Yakult dilakukan di dala
Baca selengkapnya