Postingan

Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. C...
3 komentar
Baca selengkapnya

Bisakah Seseorang Overdosis Vitamin?

-
Gambar
Vitamin merupakan salah satu mikronutrien yang diperlukan setiap hari guna menunjang setiap kerja organ-organ tubuh. Kandungan gizi ini bisa kita temukan di berbagai macam asupan, mulai dari buah-buahan hingga sayur-mayur. Bahkan, kita bisa mendapatkan asupan vitamin hanya dengan mengonsumsi suplemen yang banyak tersedia di sekitar Selayaknya pepatah, “segala sesuatu yang berlebihan tidaklah baik.” Termasuk bagi beberapa jenis vitamin. Lalu, apa saja vitamin yang bila dikonsumsi berlebihan dari dosis anjuran per hari atau overdosis bisa malah merugikan kesehatan? Sebelum menjawab hal tersebut, ada baiknya kita mengenal jenis-jenis vitamin yaitu vitamin larut air dan vitamin larut lemak. Beberapa vitamin bila dikonsumsi melebihi dosis anjuran harian dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan. Sumber: Pixabay dari Pexels. Vitamin larut air, dikutip dari  Healthline,  adalah berbagai jenis vitamin yang bisa diproses bersamaan dengan air. Vitamin yang masuk ke dalam jenis ini antar...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Benarkah Suplemen Vitamin C bisa Mempercepat Penyembuhan COVID-19?

-
Gambar
Vitamin C barang kali merupakan salah satu jenis vitamin paling populer yang dipercaya mampu meningkatkan imunitas tubuh. Tidak hanya itu, melansir Eat Right, vitamin C juga berperan dalam pertumbuhan serta perbaikan sel jaringan tubuh. Fungsi antioksidan yang bisa melawan radikal bebas sehingga terbebas dari kanker dan penyakit jantung pun terdapat di dalamnya.  Belum ada penelitian yang jelas mengenai percepatan pemulihan pasien COVID-19 dengan mengonsumsi suplemen COVID-19. Sumber: Polina Tankilevitch dari Pexels. Jeruk adalah salah satu makanan yang diketahui kental dengan kandungan vitamin C-nya yang melimpah. Selain jeruk, vitamin C juga terdapat pada buah seperti jambu dan paprika. Bahkan jumlah kandungannya lebih besar. Dikutip dari  Medical News Today,  jambu mengandung 377 mg per cangkirnya, sementara paprika merah manis 190 mg, paprika hijau manis 120 mg, dan jeruk 97,5 mg. Saking populernya, vitamin yang larut di dalam air ini pun bisa dengan mudah ditemukan d...
1 komentar
Baca selengkapnya

Apakah Hewan Peliharaan Anda bisa Menularkan COVID-19?

-
Gambar
Belum ada penelitian lebih lanjut mengenai penularan dari hewan ke manusia. Namun, penularan manusia ke hewan dilaporkan terjadi. Sumber: Francesco Ungaro dari Pexels. Kucing dan anjing merupakan salah satu hewan yang umum dipelihara di Indonesia. Selain itu, hewan seperti burung, ikan, bahkan ular dan hewan pengerat pun sering kali kita lihat berada di rumah-rumah untuk dipelihara. Ternyata, memiliki hewan peliharaan bermanfaat untuk kesehatan manusia. Melansir Centers for Disease Control and Prevention Amerika Serikat  (CDC), memelihara hewan mampu: 1.       Menurunkan tekanan darah 2.       Menurunkan kadar kolesterol jahat 3.       Menurunkan kadar trigliserida 4.       Mengurangi perasaan kesepian 5.       Meningkatkan kesempatan untuk  berolahraga) dan  beraktivitas fisik di luar rumah 6.       Meningkatkan k...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Anemia: Penjelasan dan Cara Terhindar serta Menanggulanginya

-
Gambar
Anemia merupakan sebuah kondisi di mana jumlah hemoglobin dalam sel darah merah rendah. Hemoglobin dalam sel darah merah bertugas untuk membawa oksigen ke seluruh organ tubuh. Oksigen yang dibawa sel darah merah bermanfaat untuk optimalnya fungsi kerja organ tubuh, salah satunya otot dan otak. Oleh karena itu, rendahnya kadar sel darah merah berarti semakin sedikit oksigen yang dibawa dan kelak menghambat kerja organ. Oksigen yang diikat oleh hemoglobin dalam sel darah merah akan dialirkan menuju organ-organ tubuh agar dapat bekerja secara optimal. Sumber: Roger Brown dari Pexels. Di Indonesia sendiri, angka pengidap anemia cukup tinggi. Dikutip dari Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2013 oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes), sekitar 1 dari 5 remaja Nusantara mengidap anemia. Anemia pada perempuan memiliki persentase 23,9%, lebih tinggi dibandingkan laki-laki 18,4%. Tingginya pengidap anemia pada   perempuan diakibatkan oleh berbagai hal, seperti menstruasi. Nam...
1 komentar
Baca selengkapnya

5 Makanan yang Bagus untuk Kesehatan Ginjal

-
Gambar
Apel merupakan salah satu buah yang baik untuk kesehatan ginjal. Sumber: Pixabay dari Pexels.    Ginjal menjadi salah satu organ tubuh paling vital dalam menunjang setiap kegiatan manusia.  Setiap hari, ginjal menyaring sekitar 120-150 liter darah, dengan demikian  racun, limbah, dan urea akan dibuang  melalui urin.  Ginjal juga berfungsi dalam mengendalikan keseimbangan air dalam tubuh. Bila tidak dirawat dengan baik, fungsi ginjal akan menurun bahkan muncul berbagai penyakit.  Menurut Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2013 oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes), 2 dari 1.000 penduduk Indonesia menderita gagal ginjal. Selain itu, Global Burden Disease pada 2010 melaporkan penyakit ginjal kronis sebagai penyebab kematian ke-18 di dunia. Berubahnya gaya hidup sampai meningkatnya aktivitas sedentari turut andil dalam menyumbang angka penderita penyakit ginjal. Guna menjaga ginjal tetap sehat, penting untuk memastikan Anda selalu terhidr...
Posting Komentar
Baca selengkapnya