Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. C...
3 komentar

Pengaruh Probiotik pada Alergi

-

 

Alergi merupakan sebuah respons yang diberikan sistem kekebalan tubuh tatkala zat asing yang tidak biasa atau dianggap berbahaya masuk ke tubuh. Responsnya bisa bermacam-macam, seperti pilek, ruam, gatal, atau gangguan sistem pernapasan seperti sesak napas. Zat asing tersebut dinamakan alergen.

Melansir situs web Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes), alergi umumnya terjadi pada usia anak-anak. Tingkat keparahan alergi biasanya berkurang seiring bertambahnya usia. Meski demikian ada saja yang tingkat keparahan alerginya tidak berkurang.

Alergi bisa dipicu oleh banyak hal, semisal alergen melalui gigitan atau sengatan serangga sampai konsumsi makanan tertentu seperti kacang-kacangan, makanan laut, atau susu. Kondisi lingkungan, obat-obatan, dan zat kimia juga dapat menjadi alergen yang memicu alergi.

Pengaruh probiotik pada alergi

Probiotik adalah bakteri hidup yang jika diberikan dalam jumlah memadai maka dapat memberikan manfaat pada manusia, salah satunya melancarkan sistem pencernaan dan mengoptimalkan daya tahan tubuh. Lantas, bagaimana pengaruh probiotik pada alergi?

Rhinitis alergi atau hay fever adalah alergi yang menyerang sistem pernapasan sehingga menimbulkan gejala seperti bersih, pilek, hidung tersumbat, juga gatal. Pemicunya bisa beragam mulai dari serbuk sari, debu, dan hewan.

Sebuah artikel tinjauan oleh Nogueira dan Goncalves (2011) menuliskan ada indikasi  bahwa probiotik terutama bakteri Lactobacillus dan Bifidobacterium dapat mencegah kekambuhan alergi, mengurangi keparahan gejala, dan meningkatkan kualitas hidup pasien dengan rhinitis alergi.

Selain itu, artikel tinjauan yang dipublikasikan North American Journal of Medicinal Sciences (2013) menjelaskan probiotik adalah obat terapeutik yang berguna dalam pengobatan rhinitis alergi. Meski demikian, disebutkan pula penelitian lebih lanjut masih harus dilakukan.

Cegah alergi kambuh

Bukan hanya tidak nyaman saat beraktivitas, alergi bisa menjadi ancaman bagi nyawa. Contohnya syok anafilaktik atau syok karena repons alergi yang berat sampau menyebabkan turunnya tekanan darah hingga penyempitan saluran pernapasan. Jika tak ditangani secara serius dan segera maka risikonya adalah kematian.

Guna menghindari alergen pemicu alergi, disarankan untuk melakukan cara-cara pencegahan berikut:

  1. Kenakan pakaian tertutup atau mengoleskan losion anti serangga
  2. Hindari penggunaan parfum atau zat kimia yang berpotensi menimbulkan alergi atau mengundang perhatian serangga
  3. Kenakan masker saat keluar rumah
  4. Rutin membersihkan rumah dan alat kebersihan
  5. Hindari penggunaan kemoceng
  6. Pastikan sirkulasi udara di rumah baik dengan membuka jendela atau pintu
  7. Menempatkan hewan peliharaan di luar rumah atau kandang serta rajin memandikannya dan kandangnya
  8. Mencatat makanan yang bisa memicu alergi
  9. Rajin membaca label kemasan sebelum mengonsumsi makanan
  10. Menjaga kebersihan diri dengan rajin cuci tangan, mandi, dan sikat gigi teratur

Anda adalah yang paling paham akan kondisi diri sendiri. Mari sama-sama waspada akan risiko munculnya alergi dengan jauhi alergen dan potensinya. Di samping konsumsi makanan bergizi yang aman, probiotik bisa Anda coba sebagai pelengkap.

 

Sumber:

Kemkes, “Alergi”, (https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1737/alergi)

Alodokter, “Rhinitis Alergi”, (https://www.alodokter.com/rinitis-alergi)

Nogueria dan Goncalves. Probiotics in allergic rhinitis. Brazilian Journal of Otorhinolaryngology. 2011 Jan-Feb;77(1):129-34.   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21340202/

Yang, Liu, dan Yang. Treatment of Allergic Rhinitis with Probiotics: An Alternative Approach. North American Journal of Medical Studies. 2013 Aug; 5(8): 465-468. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784923/

Alodokter, “Syok Anafilaktik”, (https://www.alodokter.com/syok-anafilaktik)

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Penyimpanan Yakult

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi, minuman keluarga sehat setiap hari. Yakult merupakan minuman Internasional yang sudah ada di 38 Negara dan diminum oleh puluhan juta orang setiap hari. Yakult terbuat dari bahan alami dan higienis. Di dalam 1 botol Yakult terdpaat 6,5 miliar bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang kuat terhadap asam lambung dan cairan empedu. Yakult aman diminum secara rutin setiap hari oleh semua kalangan, mulai dari bayi yang sudah mendapatkan makanan tambahan hingga orang dewasa. Yakult harus disimpan di dalam lemari pendingin pada suhu 0 – 10 derajat celcius. Pada suhu tersebut, bakteri L. casei Shirota strain tidak aktif di dalam botol, sehingga rasa Yakult tetap segar dan manfaatnya tetap maksimal. Yakult boleh diminum pada kondisi tidak dingin, bagi yang tidak terbiasa mengonsumsi minuman dingin. Agar kesehatan pencernaan terpelihara, Yakult sebaiknya di minum setiap hari dan menjadi rutinitas yang harus dilakukan. Dengan rajin...
Baca selengkapnya

Ukuran Botol Yakult

-
Yakult dikenal dengan kemasan ukuran 65 ml yang di dalamnya terdapat bakteri baik L.casei Shirota strain. Bakteri L. casei Shirota strain adalah bakteri baik yang berguna untuk menjaga kesehatan usus. Oleh sebab itu, mengonsumsi satu botol Yakult 65 ml dalam sehari secara rutin dan kontinyu sudah cukup untuk menjaga kesehatan. Kemasan botol ukuran 65 ml digunakan dengan tujuan agar kualitas Yakult selalu terjaga. Dengan botol ukuran tersebut, Yakult diharapkan dapat dihabiskan dalam satu kali minum. Kebanyakan konsumen yang mengonsumsi minuman dengan menggunakan botol yang lebih besar, lebih sering tidak menghabiskan minumannya dalam sekali minum dan meninggalkan minuman tersebut dalam kondisi terbuka. Hal ini dapat menyebabkan minuman akan tercampur dengan zat- zat lainnya sehingga menurunkan kualitas dari produk tersebut. Dengan alasan tersebut, Yakult dikemas dalam kemasan botol kecil agar kualitas Yakult selalu terjaga dan tidak bercampur dengan bakteri jahat.  ...
Baca selengkapnya

Kapan waktu yang tepat untuk minum Yakult?

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi yang baik untuk kesehatan. Di dalam satu botol Yakult terdapat bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang berguna untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh kita. Yakult boleh diminum kapan saja, baik sebelum atau sesudah makan. Namun sebagian besar orang lebih suka mengonsumsi Yakult pada saat makan atau sesudah makan. Dengan minum Yakult 1 botol setiap hari secara rutin sudah cukup untuk dapat memperoleh manfaatnya. Yakult terbuat dari bahan-bahan alami berkualitas dan higienis yang terdiri dari bakteri L. casei Shirota strain, susu bubuk skim, sukrosa, dextrose , perisa Yakult dan air. Yakult tidak menggunakan bahan pengawet sehingga masa kadaluarsanya singkat yaitu 40 hari setelah diproduksi. Yakult bermanfaat untuk: -           Membantu mencegah gangguan pencernaan -           Membantu meningkatkan jumlah bakteri berguna dalam usus ...
Baca selengkapnya