Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. C...
3 komentar

Dampak Rokok pada Sistem Pencernaan

-

Tidak ada yang dapat menampik anggapan bahwa merokok menimbulkan banyak sekali dampak buruk pada manusia. Tidak hanya sendiri selaku pengisap, namun juga orang lain yang tidak sengaja menghirup asapnya.

Saking besarnya bahaya pada rokok, banyak peringatan pernah tersemat pada setiap kemasannya. Mulai dari menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi, serta gangguan kehamilan dan janin. 

 

Risiko berbagai macam kanker seperti mulut dan tenggorokan dapat meningkat jika Anda merokok. Sumber: Sora Shimazaki dari Pexels.

 

Kini peringatan itu ditambahkan dengan ilustrasi-ilustrasi penyakit yang disebabkan merokok. Sebut saja gambar yang menampilkan mulut seseorang penderita kanker mulut, lubang pada tenggorokan atau kanker tenggorokan, dan masih banyak lagi.

Setidaknya merokok meningkatkan risiko dari empat kanker, yaitu mulut, tenggorokan, perut, dan pankreas. Kemungkinan kanker hati, usus, dan rektum pun meningkat pada perokok.

Jumlah masyarakat Indonesia yang merokok pun tidaklah sedikit. Dikutip dari databoks Katadata, Badan Pusat Statistik (BPS) mencatat penduduk berumur lima tahun ke atas yang merokok mencapai 23,21% pada 2020. Berdasarkan persentase itu, perokok di desa lebih tinggi dibandingkan di perkotaan dengan perbandingan 24,56% dan 22,30%.

Dikutip dari artikel yang dipublikasikan National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseasess, merokok berpengaruh pada seluruh tubuh. Disebutkan bahwa di Amerika Serikat, sebanyak 1 dari 5 orang dewasanya merokok dan setidaknya 443.000 masyarakat Negeri Paman Sam itu meninggal tiap tahun karena merokok.

Seperti yang sudah disebutkan di atas, merokok tidak hanya berdampak pada organ pernapasan tetapi juga beragam organ tubuh lainnya. Termasuk sistem pencernaan.

Masih dalam literature yang sama, merokokk berkontribusi pada penyakit-penyakit di sistem pencernaan seperti heartburn atau nyeri ulu hati, gastroesophageal reflux disease (GERD) atau penyakit asam lambung, tukak saluran pencernaan, dan beberapa penyakit hati.

Aktivitas mengisap asap dari rokok dapat melemahkan otot kerongkongan yang berada di antara kerongkongan dan perut. Hal ini membuat asam dapat lebih mudah untuk naik ke kerongkongan. Berbeda dengan lambung yang memiliki asam pelindung, kerongkongan tidak memilikinya sehingga saat asam lambung naik ke kerongkongan rasa perih akan terasa.

Kejadian di atas merupakan heartburn. Selain menimbulkan rasa perih, hal tersebut jika dibiarkan terlalu lama dapat merusak fungsi kerongkongan.

Sementara GERD adalah kondisi yang lebih parah dibandingkan heartburn. Asam biasanya naik ke kerongkongan lebih sering, seperti dua kali seminggu. Kondisi yang berlangsung lama atau kronis dapat mengarah pada kondisi serius seperti pendarahan dan makanan tersangkut di kerongkongan. Keduanya disebabkan melemahnya otot kerongkongan.

Maka dari itu penting sekali untuk berhenti merokok. Kesehatan pencernaan berkaitan dengan penyerapan nutrisi sampai menjaga daya tahan tubuh. Jika keduanya tidak berjalan optimal maka kebutuhan gizi akan berkurang dan mudah terserang penyakit.

Yuk, matikan rokok Anda sekarang!

 Referensi

https://databoks.katadata.co.id/datapublish/2021/01/05/2321-penduduk-indonesia-merokok-pada-2020

https://www.niddk.nih.gov/-/media/Files/Digestive-Diseases/Smoking_Digestive_System_508.pdf

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Penyimpanan Yakult

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi, minuman keluarga sehat setiap hari. Yakult merupakan minuman Internasional yang sudah ada di 38 Negara dan diminum oleh puluhan juta orang setiap hari. Yakult terbuat dari bahan alami dan higienis. Di dalam 1 botol Yakult terdpaat 6,5 miliar bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang kuat terhadap asam lambung dan cairan empedu. Yakult aman diminum secara rutin setiap hari oleh semua kalangan, mulai dari bayi yang sudah mendapatkan makanan tambahan hingga orang dewasa. Yakult harus disimpan di dalam lemari pendingin pada suhu 0 – 10 derajat celcius. Pada suhu tersebut, bakteri L. casei Shirota strain tidak aktif di dalam botol, sehingga rasa Yakult tetap segar dan manfaatnya tetap maksimal. Yakult boleh diminum pada kondisi tidak dingin, bagi yang tidak terbiasa mengonsumsi minuman dingin. Agar kesehatan pencernaan terpelihara, Yakult sebaiknya di minum setiap hari dan menjadi rutinitas yang harus dilakukan. Dengan rajin...
Baca selengkapnya

Ukuran Botol Yakult

-
Yakult dikenal dengan kemasan ukuran 65 ml yang di dalamnya terdapat bakteri baik L.casei Shirota strain. Bakteri L. casei Shirota strain adalah bakteri baik yang berguna untuk menjaga kesehatan usus. Oleh sebab itu, mengonsumsi satu botol Yakult 65 ml dalam sehari secara rutin dan kontinyu sudah cukup untuk menjaga kesehatan. Kemasan botol ukuran 65 ml digunakan dengan tujuan agar kualitas Yakult selalu terjaga. Dengan botol ukuran tersebut, Yakult diharapkan dapat dihabiskan dalam satu kali minum. Kebanyakan konsumen yang mengonsumsi minuman dengan menggunakan botol yang lebih besar, lebih sering tidak menghabiskan minumannya dalam sekali minum dan meninggalkan minuman tersebut dalam kondisi terbuka. Hal ini dapat menyebabkan minuman akan tercampur dengan zat- zat lainnya sehingga menurunkan kualitas dari produk tersebut. Dengan alasan tersebut, Yakult dikemas dalam kemasan botol kecil agar kualitas Yakult selalu terjaga dan tidak bercampur dengan bakteri jahat.  ...
Baca selengkapnya

Kapan waktu yang tepat untuk minum Yakult?

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi yang baik untuk kesehatan. Di dalam satu botol Yakult terdapat bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang berguna untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh kita. Yakult boleh diminum kapan saja, baik sebelum atau sesudah makan. Namun sebagian besar orang lebih suka mengonsumsi Yakult pada saat makan atau sesudah makan. Dengan minum Yakult 1 botol setiap hari secara rutin sudah cukup untuk dapat memperoleh manfaatnya. Yakult terbuat dari bahan-bahan alami berkualitas dan higienis yang terdiri dari bakteri L. casei Shirota strain, susu bubuk skim, sukrosa, dextrose , perisa Yakult dan air. Yakult tidak menggunakan bahan pengawet sehingga masa kadaluarsanya singkat yaitu 40 hari setelah diproduksi. Yakult bermanfaat untuk: -           Membantu mencegah gangguan pencernaan -           Membantu meningkatkan jumlah bakteri berguna dalam usus ...
Baca selengkapnya