Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. Cobal
Posting Komentar

Berkenalan dengan E. coli

-

Dari sekian banyak bakteri, Escherichia coli (E. coli) adalah salah satu yang paling dikenal buruk untuk kesehatan. Sebetulnya, bakteri ini sudah ada di dalam sistem pencernaan kita dan tidak berbahaya. Namun, beberapa jenis di antaranya atau bila jumlahnya terlalu banyak maka dapat menimbulkan beberapa gangguan seperti sakit perut, muntah, mual, dan diare berdarah.

E. coli dapat bersumber dari makanan yang didapatkan dan diolah secara tidak higienis. Sumber: Sora Shimazaki dari Pexels.

 

Salah satu jenis E. coli yang berbahaya adalah O157:H7. Jenis ini mampu memproduksi racun yang membahayakan usus. E. coli O15:H7 merupakan spesies E. coli enterohemorhagic yang menghasilkan Verotoxin dan merusak selaput lendir usus besar. Inilah yang mengakibatkan diare berdarah dan dapat menyebabkan kematian pada kasus terburuk.

Menurut Mayo Clinic, bakteri ini biasanya terdapat pada minuman atau makanan yang tidak bersih. Sayuran yang kurang higienis atau daging yang diolah kurang baik dapat membawa patogen tersebut. Selain itu, susu yang tidak dipasteurisasi pun berisiko memunculkan gangguan ini.

Jarak ideal yang diperlukan untuk membuat septic tank agar terhindar dari bakteri E. coli menurut Standar Nasional Indonesia (SNI) adalah 10 meter dari sumber air. Hal ini agar cairan resapan septic tank yang mengandung bakteri E. coli tidak mencemari sumber air sumur yang ada.

Apakah E. coli mampu menginfeksi melalui kontak perseorangan? Jawabannya: ya. Bakteri ini dapat berpindah dari satu orang ke orang lainnya dari sentuhan tangan atau bakteri yang menempel pada benda sebelum disentuh oleh orang lain.

Orang dewasa sehat yang terkena dampak biasanya dapat pulih dalam kurang dari seminggu. Namun, komplikasi seperti gagal ginjal dapat timbul pada anak-anak atau lanjut usia yang terkena.

Semua orang dapat terinfeksi penyakit ini. Namun demikian, ada beberapa kelompok orang yang risikonya semakin tinggi untuk mengalami sakit berat dan komplikasi. Selain umur (anak-anak dan lansia), orang dengan sistem imunitas lemah, gaya hidup tidak bersih, dan orang yang memiliki kondisi pencernaan kurang baik berisiko sakit lebih parah.

Salah satu cara yang tepat untuk mencegah infeksi E. coli adalah rajin mencuci tangan. Tidak hanya membunuh virus SARS-CoV-2 penyebab COVID-19 di tangan, sabun juga mampu membasmi bakteri E. coli. Cucilah tangan sebelum dan setelah makan, menyentuh sesuatu, dan pergi ke kamar mandi.

Pisahkan makanan baik saat dibeli, dibawa, dan diolah. Pisahkan makanan daging mentah dengan pangan lainnya. Cucilah dengan air mengalir sampai bersih. Buat alat memasak menjadi higienis dengan mencucinya sebelum dan setelah digunakan.

Referensi

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/e-coli/symptoms-causes/syc-20372058

Otsuki et al.,2018.Probiotics Go into Space. Edited by Healthist. Toppan Printing Co.,Ltd Japan.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Penyimpanan Yakult

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi, minuman keluarga sehat setiap hari. Yakult merupakan minuman Internasional yang sudah ada di 38 Negara dan diminum oleh puluhan juta orang setiap hari. Yakult terbuat dari bahan alami dan higienis. Di dalam 1 botol Yakult terdpaat 6,5 miliar bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang kuat terhadap asam lambung dan cairan empedu. Yakult aman diminum secara rutin setiap hari oleh semua kalangan, mulai dari bayi yang sudah mendapatkan makanan tambahan hingga orang dewasa. Yakult harus disimpan di dalam lemari pendingin pada suhu 0 – 10 derajat celcius. Pada suhu tersebut, bakteri L. casei Shirota strain tidak aktif di dalam botol, sehingga rasa Yakult tetap segar dan manfaatnya tetap maksimal. Yakult boleh diminum pada kondisi tidak dingin, bagi yang tidak terbiasa mengonsumsi minuman dingin. Agar kesehatan pencernaan terpelihara, Yakult sebaiknya di minum setiap hari dan menjadi rutinitas yang harus dilakukan. Dengan rajin
Baca selengkapnya

Sejarah Berdirinya Yakult Indonesia

-
Gambar
Pemenang hadiah Nobel Iliya Metchnikov (1908) menemukan pola hidup sehat masyarakat di pegunungan Kaukasus yang minum susu yang diasamkan sehingga memiliki usia hidup panjang dalam keadaan sehat.   Penemuan itu menjadi dasar penelitian lebih dalam lagi oleh seorang mikrobiologis dari Kyoto University Japan bernama DR Minoru Shirota . Pada tahun 1930 , DR Minoru Shirota berhasil mengkulturkan bakteri baik L . casei Shirota strain menjadi bakteri unggul yang tahan terhadap asam lambung dan cairan empedu sehingga mampu mencapai usus kecil dalam keadaan hidup serta menguntungkan bagi kesehatan manusia. Inilah yang menjadi cikal bakal Perusahaan Yakult berdiri sejak tahun 1935 di Jepang dengan m er k produk minuman susu fermentasi Yakult . Setelah berhasil mejadikan minuman kesehatan Yakult di Jepang, DR Minoru Shirota menyampaikan niat mulia bagi seluruh masyarakat di dunia yang disebut dengan Shirota-ism yaitu : 1.   Mencegah lebih baik dari mengobati. 2.    Usus yang se
Baca selengkapnya

Kapan waktu yang tepat untuk minum Yakult?

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi yang baik untuk kesehatan. Di dalam satu botol Yakult terdapat bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang berguna untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh kita. Yakult boleh diminum kapan saja, baik sebelum atau sesudah makan. Namun sebagian besar orang lebih suka mengonsumsi Yakult pada saat makan atau sesudah makan. Dengan minum Yakult 1 botol setiap hari secara rutin sudah cukup untuk dapat memperoleh manfaatnya. Yakult terbuat dari bahan-bahan alami berkualitas dan higienis yang terdiri dari bakteri L. casei Shirota strain, susu bubuk skim, sukrosa, dextrose , perisa Yakult dan air. Yakult tidak menggunakan bahan pengawet sehingga masa kadaluarsanya singkat yaitu 40 hari setelah diproduksi. Yakult bermanfaat untuk: -           Membantu mencegah gangguan pencernaan -           Membantu meningkatkan jumlah bakteri berguna dalam usus -           Membantu menekan jumlah bakteri yang merugikan di dalam usus -           Me
Baca selengkapnya