Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. C...
3 komentar

Menjaga Kesehatan dan Kebersihan Rambut

-

Beberapa orang mungkin sering mengesampingkan dalam menjaga kesehatan rambut karena terlihat tidak sepenting kesehatan tubuh. Padahal, tidak merawat rambut justru dapat menimbulkan berbagai masalah pada kulit kepala yang cukup mengganggu.

Sebagian orang mungkin merasa bahwa cara menjaga kesehatan rambut adalah sering keramas agar terlihat lebih bersih. Faktanya, frekuensi keramas, maksimal dua atau tiga kali dalam seminggu, sebaiknya dilakukan berdasarkan jenis rambut tetapi mencuci rambut tanpa sampo tentu tidak akan maksimal dalam merawat rambut. Memilih sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut ternyata cukup penting sebagai cara menjaga kesehatan rambut. Sampo berfungsi untuk membersihkan kulit kepala dari kotoran, minyak, dan produk perawatan rambut yang diaplikasikan sebelumnya, seperti losion. Sebaiknya memilih sampo sesuai dengan jenis rambut karena ada beberapa jenis rambut yang justru tidak cocok dengan sampo tertentu dan membuatnya lebih kusut, kering, dan kotor.

Sementara itu, penggunaan kondisioner juga tidak kalah penting untuk merawat rambut. Kondisioner mengandung bahan-bahan penting yang berfungsi untuk melapisi helai rambut dan mengisi bagian rambut yang rusak, sehingga rambut pun senantiasa terlindungi.


Cara merawat rambut yang lainnya yang cukup penting adalah menyisir. Hal ini dikarenakan penggunaan sisir yang salah dapat mengundang masalah pada kulit kepala. Oleh karena itu, penting bagi untuk memilih sisir yang tepat berdasarkan jenis rambut dengan mengenali apa saja varian sisi berdasarkan fungsinya.

 

Selanjutnya, melindungi rambut dari sinar matahari pun menjadi rutinitas yang perlu dibiasakan. Sinar matahari tidak hanya berdampak buruk terhadap kulit, tetapi juga dapat merusak rambut. Setelah terkena sinar matahari, kelembapan rambut pun berkurang dan membuat rambut menjadi kering, kusam, dan kekurangan nutrisi. Memakai topi, atau payung saat pergi ke luar rumah bisa menjadi salah satu solusi untuk mengurangi sinar matahari yang dapat langsung meuju ke kepala kita.

 

Memakai masker rambut juga bisa sebagai perawatan rambut yang dinilai cukup efektif, terutama untuk rambut panjang. Ada segudang manfaat masker rambut yang sayang dilewatkan, mulai dari rambut yang lebih lembut, hingga melembabkan kulit kepala. Selain itu, masker rambut juga dapat dibeli di toko atau menggunakan bahan-bahan yang ada di rumah.

 

Namun keseluruhannya itu tidak akan berhasil bila kita tidak menerapkan kebiasaan sehat saat menjaga kesehatan rambut. Berikut ini beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika merawat rambut :

·         Keringkan rambut dengan suhu yang rendah dan bertahap sesuai kebutuhan

·         Biarkan rambut mengering dengan sendirinya

·         Selalu ganti area rambut yang akan dipasangi jepitan

·         Pijat kulit kepala sesering mungkin secara lembut selama 1-2 menit saat keramas atau saat perawatan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan pertumbuhan rambut

·         Bila ingin mewarnai rambut, pilih warna tiga tingkat di atas warna alami rambut

·         Tambahkan menu makan Anda dengan minyak ikan dan Omega 3 setiap hari yang berasal dari ikan salmon atau makarel untuk menyeimbangkan kadar minyak dan kelembabab kulit kepala.

Sebenarnya, merawat rambut juga membantu kita untuk menjaga kesehatan tubuh. Maka jangan lupa  untuk merawat rambut ya agar selalu sehat dan berkilau indah.

 

Sumber :

-       https://www.alodokter.com/cara-merawat-rambut-agar-tetap-sehat-dan-berkilau 

-    https://www.sunsilk.co.id/kisah/cara-merawat-rambut-hitam-berkilau.html?gclid=Cj0KCQjwzYGGBhCTARIsAHdMTQwFo_5JlmFWv7IOqcOi3Uvk9ge3DotmFHAVItdNP_ZCSs-HUTod4PsaAl2TEALw_wcB&gclsrc=aw.ds

-       https://www.readersdigest.co.uk/health/health-conditions/how-to-take-care-of-your-scalp-and-hair

-       https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/eat-right-healthy-hair

 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Penyimpanan Yakult

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi, minuman keluarga sehat setiap hari. Yakult merupakan minuman Internasional yang sudah ada di 38 Negara dan diminum oleh puluhan juta orang setiap hari. Yakult terbuat dari bahan alami dan higienis. Di dalam 1 botol Yakult terdpaat 6,5 miliar bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang kuat terhadap asam lambung dan cairan empedu. Yakult aman diminum secara rutin setiap hari oleh semua kalangan, mulai dari bayi yang sudah mendapatkan makanan tambahan hingga orang dewasa. Yakult harus disimpan di dalam lemari pendingin pada suhu 0 – 10 derajat celcius. Pada suhu tersebut, bakteri L. casei Shirota strain tidak aktif di dalam botol, sehingga rasa Yakult tetap segar dan manfaatnya tetap maksimal. Yakult boleh diminum pada kondisi tidak dingin, bagi yang tidak terbiasa mengonsumsi minuman dingin. Agar kesehatan pencernaan terpelihara, Yakult sebaiknya di minum setiap hari dan menjadi rutinitas yang harus dilakukan. Dengan rajin...
Baca selengkapnya

Ukuran Botol Yakult

-
Yakult dikenal dengan kemasan ukuran 65 ml yang di dalamnya terdapat bakteri baik L.casei Shirota strain. Bakteri L. casei Shirota strain adalah bakteri baik yang berguna untuk menjaga kesehatan usus. Oleh sebab itu, mengonsumsi satu botol Yakult 65 ml dalam sehari secara rutin dan kontinyu sudah cukup untuk menjaga kesehatan. Kemasan botol ukuran 65 ml digunakan dengan tujuan agar kualitas Yakult selalu terjaga. Dengan botol ukuran tersebut, Yakult diharapkan dapat dihabiskan dalam satu kali minum. Kebanyakan konsumen yang mengonsumsi minuman dengan menggunakan botol yang lebih besar, lebih sering tidak menghabiskan minumannya dalam sekali minum dan meninggalkan minuman tersebut dalam kondisi terbuka. Hal ini dapat menyebabkan minuman akan tercampur dengan zat- zat lainnya sehingga menurunkan kualitas dari produk tersebut. Dengan alasan tersebut, Yakult dikemas dalam kemasan botol kecil agar kualitas Yakult selalu terjaga dan tidak bercampur dengan bakteri jahat.  ...
Baca selengkapnya

Kapan waktu yang tepat untuk minum Yakult?

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi yang baik untuk kesehatan. Di dalam satu botol Yakult terdapat bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang berguna untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh kita. Yakult boleh diminum kapan saja, baik sebelum atau sesudah makan. Namun sebagian besar orang lebih suka mengonsumsi Yakult pada saat makan atau sesudah makan. Dengan minum Yakult 1 botol setiap hari secara rutin sudah cukup untuk dapat memperoleh manfaatnya. Yakult terbuat dari bahan-bahan alami berkualitas dan higienis yang terdiri dari bakteri L. casei Shirota strain, susu bubuk skim, sukrosa, dextrose , perisa Yakult dan air. Yakult tidak menggunakan bahan pengawet sehingga masa kadaluarsanya singkat yaitu 40 hari setelah diproduksi. Yakult bermanfaat untuk: -           Membantu mencegah gangguan pencernaan -           Membantu meningkatkan jumlah bakteri berguna dalam usus ...
Baca selengkapnya