Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. Cobal
1 komentar

Menerapkan pola hidup sehat agar terhindar dari berbagai gangguan kesehatan

-
Banyaknya gangguan kesehatan yang bermunculan saat ini seharusnya menjadi perhatian kita. Beberapa diantaranya berasal dari kuman atau bakteri jahat. Agar dapat terhindar dari berbagai gangguan kesehatan tersebut, ada baiknya kita melakukan beberapa langkah pencegahan dengan menerapkan pola hidup sehat agar daya tahan tubuh pada titik optimum sehingga dapat terhindar dari berbagai gangguan kesehatan. 


Menerapkan pola hidup sehat tidak lepas dari mengonsumsi makanan sehat dengan memperbanyak mengonsumsi sayur dan buah. Ingat, waktu makan juga perlu diperhatikan. Usahakan sarapan sehat di pagi hari sebelum memulai aktivitas karena dengan perut yang sudah terisi di pagi hari akan menambah energi untuk beraktivitas hingga siang hari. Perbanyak pula minum air putih agar tubuh terhindar dari dehidrasi. Jangan lupa untuk menambahkan probiotik untuk menu sehat Anda seperti dengan minum susu fermentasi Yakult. 

Sibuk beraktivitas seharian jangan sampai membuat Anda lupa untuk berolahraga. Olahraga sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh agar selalu fit dalam beraktivitas dan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan. Bagi Anda yang memiliki kegiatan yang cukup padat, olahraga ringan seperti berjalan kaki, lari pagi atau berenang selama 10 - 30 menit setiap hari sudah cukup untuk menjaga kebugaran tubuh. 


Setelah beraktivitas seharian, tubuh pasti membutuhkan istirahat. Berikan waktu istirahat disela-sela kesibukan Anda dan tidur yang cukup di malam hari. Usahakan untuk tidak begadang karena hal ini dapat mengganggu kondisi kesehatan tubuh sehingga mudah terserang gangguan kesehatan. Dengan tidur yang cukup di malam hari akan membuat kondisi tubuh kembali optimal dan kekebalan tubuh juga meningkat sehingga tidak mudah terpapar gangguan kesehatan.

Selain hal diatas, yang perlu diperhatikan adalah kebersihan. Menjaga kebersihan dapat membantu agar terhindar dari gangguan kesehatan. Menjaga kebersihan tubuh dengan rajn mencuci tangan dan mandi setelah selesai beraktivitas dapat membuat kuman atau bakteri jahat sulit berkembang di tubuh Anda. Bersihkan juga lingkungan sekitar Anda seperti jangan menumpuk sampah di dalam rumah terlalu lama. Usahakan untuk membuang sampah rumahan pada tempat pembuangan sampah setiap hari agar kuman atau bakteri jahat yang dihasilkan oleh sampah tersebut tidak berkembang biak dan menjadi sumber gangguan kesehatan. 

Komentar

  1. Berbagai Info21 Maret 2020 pukul 15.19

    Makasih postingannya, di saat sekarang sedang mewabah virus corona, sangat diutamakan menjaga kekebalan tubuh.

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Penyimpanan Yakult

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi, minuman keluarga sehat setiap hari. Yakult merupakan minuman Internasional yang sudah ada di 38 Negara dan diminum oleh puluhan juta orang setiap hari. Yakult terbuat dari bahan alami dan higienis. Di dalam 1 botol Yakult terdpaat 6,5 miliar bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang kuat terhadap asam lambung dan cairan empedu. Yakult aman diminum secara rutin setiap hari oleh semua kalangan, mulai dari bayi yang sudah mendapatkan makanan tambahan hingga orang dewasa. Yakult harus disimpan di dalam lemari pendingin pada suhu 0 – 10 derajat celcius. Pada suhu tersebut, bakteri L. casei Shirota strain tidak aktif di dalam botol, sehingga rasa Yakult tetap segar dan manfaatnya tetap maksimal. Yakult boleh diminum pada kondisi tidak dingin, bagi yang tidak terbiasa mengonsumsi minuman dingin. Agar kesehatan pencernaan terpelihara, Yakult sebaiknya di minum setiap hari dan menjadi rutinitas yang harus dilakukan. Dengan rajin
Baca selengkapnya

Sejarah Berdirinya Yakult Indonesia

-
Gambar
Pemenang hadiah Nobel Iliya Metchnikov (1908) menemukan pola hidup sehat masyarakat di pegunungan Kaukasus yang minum susu yang diasamkan sehingga memiliki usia hidup panjang dalam keadaan sehat.   Penemuan itu menjadi dasar penelitian lebih dalam lagi oleh seorang mikrobiologis dari Kyoto University Japan bernama DR Minoru Shirota . Pada tahun 1930 , DR Minoru Shirota berhasil mengkulturkan bakteri baik L . casei Shirota strain menjadi bakteri unggul yang tahan terhadap asam lambung dan cairan empedu sehingga mampu mencapai usus kecil dalam keadaan hidup serta menguntungkan bagi kesehatan manusia. Inilah yang menjadi cikal bakal Perusahaan Yakult berdiri sejak tahun 1935 di Jepang dengan m er k produk minuman susu fermentasi Yakult . Setelah berhasil mejadikan minuman kesehatan Yakult di Jepang, DR Minoru Shirota menyampaikan niat mulia bagi seluruh masyarakat di dunia yang disebut dengan Shirota-ism yaitu : 1.   Mencegah lebih baik dari mengobati. 2.    Usus yang se
Baca selengkapnya

Kapan waktu yang tepat untuk minum Yakult?

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi yang baik untuk kesehatan. Di dalam satu botol Yakult terdapat bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang berguna untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh kita. Yakult boleh diminum kapan saja, baik sebelum atau sesudah makan. Namun sebagian besar orang lebih suka mengonsumsi Yakult pada saat makan atau sesudah makan. Dengan minum Yakult 1 botol setiap hari secara rutin sudah cukup untuk dapat memperoleh manfaatnya. Yakult terbuat dari bahan-bahan alami berkualitas dan higienis yang terdiri dari bakteri L. casei Shirota strain, susu bubuk skim, sukrosa, dextrose , perisa Yakult dan air. Yakult tidak menggunakan bahan pengawet sehingga masa kadaluarsanya singkat yaitu 40 hari setelah diproduksi. Yakult bermanfaat untuk: -           Membantu mencegah gangguan pencernaan -           Membantu meningkatkan jumlah bakteri berguna dalam usus -           Membantu menekan jumlah bakteri yang merugikan di dalam usus -           Me
Baca selengkapnya