Postingan

Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. C...
3 komentar
Baca selengkapnya

Makanan ini Sangat Penting

-
Gambar
     Pandemi Covid-19 menyebabkan banyak perubahan dalam kehidupan sehari-hari. Pada masa pandemic Covid-19, kita harus meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang merupakan kekuatan pertahanan tubuh melawan bakteri, virus dan organisme penyebab penyakit yang mungkin kita sentuh, konsumsi, dan hirup setiap hari. Meningkatkan daya tahan tubuh adalah salah satu kunci agar tidak tertular virus Covid-19. Gizi yang baik juga sangat penting sebelum, selama, setelah infeksi.  Meskipun tidak ada makanan atau suplemen yang dapat mencegah timbulnya virus yang mematikan ini, namun menjaga pola makan yang sehat tentu sangat penting untuk membuat sistem kekebalan tubuh kita kuat dan “siap berperang” menghadapi penyakit. Sembuh dari Covid-19 mungkin tidak mudah bagi sebagian besar orang. Banyak yang masih merasakan gejala long covid setelah sembuh. Maka dari itu penting mengetahui makanan yang harus dikonsumsi setelah sembuh dari Covid-19 untuk membantu proses pemulihan tubuh. M...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

AYO VAKSIN

-
Gambar
  COVID-19 bisa menimbulkan komplikasi yang serius hingga mengancam jiwa, dan tidak ada yang sepenuhnya bebas dari penularan virus corona (SARS-Cov-2). Dari satu saja orang yang terinfeksi, terdapat potensi penularan terhadap puluhan orang lain dan bahkan lebih. Namun, sejak vaksin COVID-19 tiba di Indonesia, justru tidak sedikit masyarakat yang belum setuju akan anjuran pemerintah untuk menjalani vaksinasi COVID-19. Padahal, pemberian vaksin ini sangatlah penting, bukan hanya untuk melindungi masyarakat dari COVID-19, tetapi juga memulihkan kondisi sosial dan ekonomi negara yang terkena dampak pandemi. Vaksinasi atau imunisasi bertujuan untuk membuat sistem kekebalan tubuh seseorang mampu mengenali dan dengan cepat melawan bakteri atau virus penyebab infeksi. Tujuan yang ingin dicapai dengan pemberian vaksin COVID-19 adalah menurunnya angka kesakitan dan angka kematian akibat virus ini. Meskipun tidak 100% dapat melindungi seseorang dari infeksi virus. Vaksin ini dapat mem...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Sembelit pada Anak

-
Gambar
 Ada banyak penyebab sembelit pada anak, tapi bukan berarti tidak bisa dicegah risikonya. Sembelit pada anak terutama sering disebabkan oleh kebiasaan si kecil yang suka pilih-pilih makanan. Anak kecil cenderung menghindari makan buah dan sayuran, dan lebih memilih makanan yang tinggi lemak seperti fast food . Padahal, serat dari buah dan sayuran itu penting untuk melunakkan sisa makanan agar nanti menjadi feses yang mudah dikeluarkan. Sebaliknya, lemak jenuh dan protein lebih sulit dicerna oleh usus sehingga malah semakin menumpuk lebih lama dalam perut.   Tanda-tanda anak sembelit yang paling umum adalah sulit buang air besar serta perut begah karena feses terlalu lama “bermukim” dalam usus. Mereka rentan mengalami sembelit karena mereka biasanya tidak cukup makan serat atau minum air. Anak yang jarang minum rentan mengalami dehidrasi dan sembelit karena pencernaannya butuh asupan cairan yang cukup agar dapat berfungsi normal. Air membantu melunakkan feses sehingga na...
Posting Komentar
Baca selengkapnya