Kenapa Sering Pilek saat Musim Hujan? Ini Cara Atasi Pileknya

-
Gambar
  Pilek umum terjadi ketika suhu ruangan sedang dingin-dinginnya. Terutama pada musim hujan seperti saat ini, risiko pilek karena kedinginan semakin meningkat. Bagaimana bisa? Menurut situsweb Cleveland Clinic, saat bernapas udara yang bersifat dingin dan kering dapat mengiritasi hidung. Sebagai salah satu bentuk pertahanan, kelenjar hidung menghasilkan lendir atau pilek berlebih untuk menjaga lapisan di saluran pernapasan tetap lembab. Pilak yang terlalu banyak akan bergumul dan mengakibatkan hidung tersumbat. Pilek disebabkan oleh banyak hal selain dari suhu ruangan. Seringnya dikarenakan infeksi virus atau alergi terhadap debu, bulu, atau serbuk sari. Hidung yang basah dan sering mengeluarkan pilek sering kali membuat risih. Tak jarang juga mengganggu aktivitas sehari-hari. Tetapi jangan khawatir, berikut tips mengatasi pilek menurut Healthline.com . Banyak minum air putih Minum banyak air putih dapat membantu mengencerkan pilek yang menyebabkan hidung tersumbat. C...
3 komentar

Peranan Bakteri Baik dalam Usus

-

 


    Kesehatan usus menentukan kesehatan secara keseluruhan, mulai bayi hingga usia lanjut. Lebih dari 100 triliun bakteri yang terdiri dari bakteri menguntungkan, merugikan dan oportunistik terdapat di dalam usus dan hidup dalam harmoni yang sempurna. Bakteri menguntungkan membantu mencerna makanan, mengurangi racun, memproduksi molekul aktif, dan mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh.

    Menurut sebuah penelitian, sekitar 70 persen dari sistem imun manusia terletak pada saluran pencernaan. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan guna memelihara kesehatan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat akan dapat membantu terhindar dari berbagai penyakit yang disebabkan oleh bakteri merugikan dan virus berbahaya. 

    Pada usia anak-anak, usus dan sistem imun belum berkembang sempurna, sehingga mereka rentan terkena infeksi. Bakteri bermanfaat di usus dapat membantu menjaga kesehatannya. Pada usia dewasa, tantangannya berbeda. Produktivitas yang tinggi pada orang dewasa sayangnya sering diiringi gaya hidup kurang sehat. Disadari atau tidak, hal ini akan membuat usus dan bakteri penghuninya “amburadul”. Kemampuan sistem imun menjaga kesehatan tubuh pun bisa menurun, apalagi kalau ditambah dengan kebiasaan merokok.  Pada usia tua, fungsi organ tubuh termasuk usus mulai menurun. Populasi bakteri bermanfaat juga cenderung turun, sehingga populasi bakteri bermanfaat di usus perlu terus dipelihara hingga usia lanjut.

Makanan berserat dan probiotik dapat merangsang pertumbuhan Bifidobateria dan bakteri bermanfaat lain misalnya Lactobacillus, sehingga keseimbangan mikroflora usus kembali baik. Apalagi, bakteri usus berperan besar untuk mengoptimalkan sistem imun.

Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang bila dikonsumsi dalam jumlah cukup akan memberi manfaat kesehatan. Probiotik dapat melawan berkembangnya bakteri jahat yang diakibatkan oleh kebiasaan makan yang tidak baik, kebersihan yang tidak terjaga, atau efek dari penggunaan obat-obatan. Probiotik membantu menjaga agar pencernaan tetap sehat. Dalam kondisi pencernaan yang sehat atau normal, bakteri baik di usus harus lebih banyak dari pada bakteri jahat. Untuk itulah dibutuhkan probiotik yang dapat mencegah terjadinya infeksi pada saluran pencernaan, membantu penyerapan nutrisi makanan yang masuk ke tubuh sekaligus meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Maka mulai dari usia bayi (yang sudah mendapat MPASI – Makanan Pendamping ASI), remaja, dewasa hingga lansia dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi probiotik untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh kita.

Referensi :

-          Majalah OTC Maret 2016

-          https://www.honestdocs.id/manfaat-mengonsumsi-makanan-probiotik-untuk-meningkatkan-daya-tahan-tubuh

-          https://republika.co.id/berita/qbnifl423/probiotik-bantu-jaga-sistem-kekebalan-tubuh


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Penyimpanan Yakult

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi, minuman keluarga sehat setiap hari. Yakult merupakan minuman Internasional yang sudah ada di 38 Negara dan diminum oleh puluhan juta orang setiap hari. Yakult terbuat dari bahan alami dan higienis. Di dalam 1 botol Yakult terdpaat 6,5 miliar bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang kuat terhadap asam lambung dan cairan empedu. Yakult aman diminum secara rutin setiap hari oleh semua kalangan, mulai dari bayi yang sudah mendapatkan makanan tambahan hingga orang dewasa. Yakult harus disimpan di dalam lemari pendingin pada suhu 0 – 10 derajat celcius. Pada suhu tersebut, bakteri L. casei Shirota strain tidak aktif di dalam botol, sehingga rasa Yakult tetap segar dan manfaatnya tetap maksimal. Yakult boleh diminum pada kondisi tidak dingin, bagi yang tidak terbiasa mengonsumsi minuman dingin. Agar kesehatan pencernaan terpelihara, Yakult sebaiknya di minum setiap hari dan menjadi rutinitas yang harus dilakukan. Dengan rajin...
Baca selengkapnya

Ukuran Botol Yakult

-
Yakult dikenal dengan kemasan ukuran 65 ml yang di dalamnya terdapat bakteri baik L.casei Shirota strain. Bakteri L. casei Shirota strain adalah bakteri baik yang berguna untuk menjaga kesehatan usus. Oleh sebab itu, mengonsumsi satu botol Yakult 65 ml dalam sehari secara rutin dan kontinyu sudah cukup untuk menjaga kesehatan. Kemasan botol ukuran 65 ml digunakan dengan tujuan agar kualitas Yakult selalu terjaga. Dengan botol ukuran tersebut, Yakult diharapkan dapat dihabiskan dalam satu kali minum. Kebanyakan konsumen yang mengonsumsi minuman dengan menggunakan botol yang lebih besar, lebih sering tidak menghabiskan minumannya dalam sekali minum dan meninggalkan minuman tersebut dalam kondisi terbuka. Hal ini dapat menyebabkan minuman akan tercampur dengan zat- zat lainnya sehingga menurunkan kualitas dari produk tersebut. Dengan alasan tersebut, Yakult dikemas dalam kemasan botol kecil agar kualitas Yakult selalu terjaga dan tidak bercampur dengan bakteri jahat.  ...
Baca selengkapnya

Kapan waktu yang tepat untuk minum Yakult?

-
Gambar
Yakult adalah minuman susu fermentasi yang baik untuk kesehatan. Di dalam satu botol Yakult terdapat bakteri baik L. casei Shirota strain hidup yang berguna untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh kita. Yakult boleh diminum kapan saja, baik sebelum atau sesudah makan. Namun sebagian besar orang lebih suka mengonsumsi Yakult pada saat makan atau sesudah makan. Dengan minum Yakult 1 botol setiap hari secara rutin sudah cukup untuk dapat memperoleh manfaatnya. Yakult terbuat dari bahan-bahan alami berkualitas dan higienis yang terdiri dari bakteri L. casei Shirota strain, susu bubuk skim, sukrosa, dextrose , perisa Yakult dan air. Yakult tidak menggunakan bahan pengawet sehingga masa kadaluarsanya singkat yaitu 40 hari setelah diproduksi. Yakult bermanfaat untuk: -           Membantu mencegah gangguan pencernaan -           Membantu meningkatkan jumlah bakteri berguna dalam usus ...
Baca selengkapnya